wieku

Demolka - Moim zdaniem przysiady na razie rob tylko z malymi ciezarami, bo w Twoim wieku nie powinienes wywierac zbyt duzego obciazenia na kregoslup. Zas aby mocno zmeczyc nogi mozesz robic wiekszym ciezarem wyciskanie nogami w gore na hack-maszynie, prostowanie i zginanie nog itp. A tak w ogole to przysiady i martwy ciag wykonywane poprawnie sa [...]

[...] jutra chcialbym zaczac trening Michaila na lato (grupa 1). Tylko wlasnie moim problemem sa nogi. U mnie w rodzinie jest to genetycznie uwarunkowane ze mamy duze nogi. Ja w wieku 18 lat, 192 cm, ok 115 kg mam w udzie 60cm a w lydce 40cm z czego maksymalnie 1-2 cm to tluszcz. Nog nigdy nie cwiczylem ale mam je dosc duze. Jedyne czego potrzebuje [...]

[...] łąkotki, masz złe smarowanie, itd... Jeżeli chodzi o przysiady, jestem tego najlepszym przykładem, że można spokojnie wykonywać to ćwiczenie, ale z głową i umiarem. W moim wieku (po 40) i z moimi problemami z kręgosłupem, zwłaszcza jego dolnych rejonów oraz problemami ze stawami kolanowymi (naderwane i uszkodzone wkp, brak smarowania)ćwiczę [...]

[...] tego wszystkiego . Tylko niestety leczę go około 4 lat . Nic przyjemnego , teraz w dodatku ból się nasilił. Wystarczy lekkie otarcie a ja zwijam się z bólu . Mimo młodego wieku mam zakaz dożywotni stawania na rękach i wielu wielu innych rzeczy. Sam lekarz powiedział mi po 2 operacji że w środku to strasznie brzydko wygląda .. Podobnież jest [...]

[...] źle się dzieję.. TSH na poziomie 4-5 lata a ogólnie zagłebiam się czytam o niedoczynności tarczycy i tak wogole TSH powinno byc nie wieksze niż 2!! tym bardziej w młodym wieku.. tabletki 75 mg letrox coraz mocniejsze.. czuje że jak tak dalej pójdzie to mi tarczyce wytną.. Głównym moim celem będzie zbicie TSH do poziomu 1-2 Ogólnie dużo się [...]

[...] kilka powtórzeń (serii), podobnie zresztą z podciąganiem na plecy.....trzeba będzie poczekać. Nie napisaliście co sądzicie o starcie w tym sporcie ( i przyrostach masy) w wieku 30 lat? Może powinienem raczej pływanie lub szachy...(checheche.....!) Co do diety chmmm...specjalnie użyłem słowa posiłek a nie dieta. Pracuje w tzw. nienormowanym [...]

a w jakim wieku Arni zaczal podzerac metke ? ;> bo cos mi sie kojarzy ze w podobnym. Dla mnie kozak sylwetka i szacunek dla Alexey'a.

Wygląda super jak na ten wiek ale Ja podchodzę sceptycznie do komentarzy z cyklu: "Będzie z niego przyszły Mr Olympia". Fedorov miał namieszać - nienamieszał, kilkuletni Richard Sandrak miał namieszać - teraz wygląda gorzej niż w wieku 8 lat... Kazziu, masz może jakieś informacje o początkach jego treningu itp?

Tu Alexey w wieku 16 lat. Kozak, widać że się nie opiernicza

[...] jakie niektórzy mają pojęcie...gdzie on wygląda na kilkanaście lat starszego? Młody jest i tak wygląda, ja bym mu więcej niż 18 nie dał, sam poważniej wyglądałem w jego wieku... Nie mówiąc już o fakcie, że chłopak na wszystkich zdjęciach prezentuje formę startową, więc nie ma grama tłuszczu na całym ciele włącznie z twarzą, stąd kanciaste, [...]

z tymi konsekwencjami - wystarczy popatrzec na elite kulturystyki to loteria ale wiekszosci sie udaje dozyc jakiegos tam wieku kazdy ma rozum i robi swoje ja nie potepiam chlopaka to jego zdrowie a przyznac trzeba ze wyglada bardzo dobrze zobaczymy co bedzie za pare lat jak ulozy sie jego kariera mam nadzieje ze bedzie OK.

Lee Priest też wcześniej zacznał (może z tego powodu nie urósł - saa przyspieszają twardnienie i kostnienie chrząstki wzrostowej w wieku wzrastania). Pożyjemy zobaczymy co z tego gostka wyrośnie, może namiesza a może nie- czas pokarze.

przesadnie troche jak mutant nie mowie tu o wieku tylko o estetyce tego jak wyglada

heh w jego wieku mlodziez mysli o narkotykach i piwie. A tu widze ze dobra ruska meta czyni cuda :DDDDDDD respekt :) jak bede w polowie taki to bedzie ok

[...] był zwykłym chłopcem:chodził na basen,uczył się i grał na fortepianie.Zajęcia te nie należały do jego ulubionych,ale nie chciał się kłócić ze swoją matką.Do pewno czasu. W wieku 13 lat spojrzał w lustro i zdecydował,ze zajmie się kulturystyką.Przeczytał niezbędne książki i zaczął uczęszczać na siłownie.Jego genetyka okazała się niezwykła. Matka [...]

[...] efekty przy tym jak widac, i za jakis czas napewno grubo namiesza w swiecie kulturystyki zawodowej. on sam jest pelnoletni i jest napewno swiadom tego, ze koksujac w tym wieku w przyszlosci moze miec wieksze lub mniejsze problemy. ale on to kocha, ma cel i do niego dazy, nie widzi mu sie bycie zwyklym szarakiem i szacunek dla niego za to. ma [...]

ciekawe kiedy pro ;] , w wieku heatha to juz bedzie qrna mutant niesamowity

do wszystkich dzieci, którzy mówią, że to wszystko koks ;] Pewnie sądzicie, że jakbyście wydawali takie pieniądze na "dodatki" w wieku 18 lat też byście tak wyglądali ? :D

Nie oceniajmy tu inwestycji nie wiadmo na ile go stac czy tam jego sponsowro mysle ze ma dobra genetyke watpie jak budował..Ta masa w wieku 17 lat..To rodzice wydaali mu 4 tys na doping miesiecznie...

Podstawowym bledem jest ocenanie zawodnika jak przyszlego TOP seniora na jego etapie juniorskim. widzieliscie fedorova w wieku Liesukova? Byl dwa razy wiekszy!Mial sponsora all stars itd, i co z tego?!Alex nie mial talentu?Pewnie, ze mial! Koles jest dobry,fajnie wyglada, duzo lepszy od naszych juniorow, ale nie jest niedoscigniony, o czym [...]