[...] diecie były węgle tłuszcze i białko nic restrykcyjnego.przechodzę do konkretów odkąd "wyszedłem" z diety jem 2800 kcal na dobę tyle około wynosi moje zapotrzebowanie przy wieku 31 lat wadze 94 kg i wzroście 187 cm ale mam problem , chcę zacząć ostro ćwiczyć oraz jeździć na rowerze by wymodelować sylwetkę ale niestety mimo iż jem tyle ile mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] było potrzebnego, proszę pisać, to uzupełnię. Mam jeszcze kilka pytań: - Główne to, czy w ogóle opłacalne jest chodzenie na siłownie, ponieważ słyszałem, że siłownia w tym wieku może spowodować zahamowanie wzrostu. - Drugą najważniejszą rzeczą jest "plan treningu", bardzo bym prosił, jakby był ktoś tak miły i podrzuciłby jakiś. Dodam, że mamy [...]
[...] Mam wolne około 3 miesiące przeznaczone tylko i wyłącznie na trening i redukcje. Może trochę o sobie. Mam 34 lata, szeroko pojętą kulturystyka zacząłem się interesować w wieku 13 lat. Mam tam jakieś doświadczenie. Przykre doświadczenie życiowe sprawiło ze wpadłem w depresje, wir nałogów i strasznie się zapuściłem. Waga 128.8kg Wzrost 183cm [...]
[...] pa jakims czasie znowu to sie powtarza. Czasami mam takie cos raz na tydzien, innym razem 3, 4 razy dziennie. Czy to jest wlasnie arytmia? Czy wogole moze dotyczyc mnie w wieku 15 lat (bo tyle wlasnie mam). Mzoe to jest cos na tle nerwowym, bo ostatnio ma powody do nerwow. Wczoraj, jak palilem ziolo (2-gi raz) to mi tak zaczelo walic, ze sie [...]
[...] przyjmujący inhibitor MAO lub jakikolwiek inny lek. Nie używaj jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią. BETA-STIM ™ powinien być stosowany tylko u zdrowych dorosłych osób w wieku 18-50. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE βeta-Stim Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap Zawartość jednej porcji zaw: Niacin 5 mg Vitamin [...]
[...] chorzy , śmiało możemy uprawiać pływanie. -Pływanie zaleza się wszystkim , od najmłodszych po najstarszych.Nie ma czegos takiego , jak zalecana dolna lub górna granicia wieku dla uprawiania tej dyscypliny. Na co i Po co ?? Pływanie , mimo tego, że angażuje tak wiele naszych układów, nie obciąża kręgosłupa i naszego układu [...]
[...] badania są w normie. Przysadka, tarczyca, kariotyp również były badane. Nasuwa mi się jedynie pytanie, kiedy miałbym mieć testosteron powyżej normy, jak nie teraz w sile wieku, mając dosyć aktywny tryb życia? Czy to może być powodem takiego stanu rzeczy, że organizm pobiera go zbyt dużo na budowanie sylwetki i może nie starczać mi go w innych [...]
[...] pakowac hmm co mam na myśli.... Przyrost miesni gronych czyli biceps,triceps,tzw. Kaptory i wyrzeżbic klatekę piersiową... Czy moge stosować Kreatyne z dextroza w moim wieku i przy mojej wadze ?? i wzroście ?? POZDRAWIAM I CZEKAM NA ODPOWIEDZI ;) ;) ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 77 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: [...]
[...] średnio po jakieś 3500 metrów przepłynięte na każdym treningu (czyli jakieś 7 km dziennie). Przez całe liceum nie robiłem praktycznie nic. Potem się zmobilizowałem i w wieku około 19 lat zacząłem chodzić na siłownię. Trenowałem 3 x w tygodniu przez 1,5 roku. Efekty były bardzo zadowalające. We wrześniu 2005 zapisałem się na MuayThai. [...]
[...] gazet, treningi mistrzow daja nie jednemu cwiczacemu niezly zawroc glowy. Jednak ja od poczatku przygody z ciezarami nie spogladlem z podziwem na sylwetki kulturystow z 21 wieku. Ktos moze powiedziec, ze jestem malo ambitny i nie daze do celu. Ja wole jednak byc realista i stawiac sobie cele mozliwe do osiagniecia. Czytajac,ze PKOL wydal milion [...]
[...] libido miałem jak zając, teraz nic, a raczej od ponad roku, a na paro jestem od 4 lat bo jeszcze jak wchodziłem na SSRI było wszystko ok, a obecnie jest tragedia w wieku 29 lat... ( wiecie o jaką tragedię chodzi, Zwiększona tkanka tłuszczowa (pomimo diety i ćwiczeń), zaburzenia erekcji, spadek libido itp ) Szamałem GW na reduckji ( [...]
[...] NeoMag Young Opis - Suplementacja codziennej dietyzawierający magnez, witaminę B6 oraz lecytynę. - Sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu organizmu osób w wieku szkolnym. - Usprawnia myślenie i chroni przed stresem. NeoMag Young to suplement diety w tabletkach. Zalecany jest osobom młodym, szczególnie narażonym na stres lub [...]
[...] na badania tyreotropiny, prolaktyny, DHEA-S i 17OHprogesteronu. Pierwsze i ostanie w normie. Niestety prolaktyna 40,95ng/ml (norma 4,79-23,3), a DHEA-S 11,7umol/l (kobiety w wieku 25-34 mają normę 2,68-9,23). Lekaraka zapisała mi norprolac i Pabi-Dexamethason (jakoś tak). Powiedziała, że prolaktyna podwyższyła mi produkcję DHEA-S i że dietą i [...]
[...] brutalnie znokautowany kopnięciem w głowę przez Aleksandara Rakica na gali UFC Fight Night 153. Była to czwarta z rzędu porażka dla Manuwy, z trzema brutalnymi nokautami. W wieku 39 lat Manuwa postanowił wrócić z emerytury i ponownie spróbować swoich sił w rywalizacji w klatce. Okazuje się, że Manuwa przemyślał sprawę dotyczącą sportowej [...]
[...] oporu. To joku-suki-geiko u nich wyglądało bardzo dziwnie, bo partner pomagał się rzucać, stawał na palcach, a jak trzeba, to podskakiwał. Ćwiczyłem z chłopakiem w moim wieku, mego wagomiaru, doświadczonym, z wysokim pasem i musiałem sie pilnować, żeby przypadkiem nie przyspieszyć, bo leciał, jak worek. Przed rzutem mówił mi, co będzie [...]
[...] Trener polecił mi kupno spalacza. Animal Cuts (który sam brał) lub Venom Hyperdrive 3.0 (ten polecił mu znajomy). Z tego co czytałem Venom jest zbyt mocny dla osób w moim wieku. Mam mętlik w głowie spowodowany różnymi opiniami na temat spalaczy różnych ludzi. Jestem w trakcie układania diety, której mam nadzieję się trzymać. Na siłowni nie [...]
Witam Nazywam się Dawid mam 15 lat, wiem wiem każdy w tym wieku myśli jakiej to sylwetki by się nie chciało itd mój problem również dotyczy tego ale trochę w innym sensie Trochę o moich "parametrach" Wiek: 15 Wzrost: 196cm Waga: 104kg Wage mam bardzo zmienną, wczoraj była 107 dzisiaj już 104. Cel: redukcja i ukształtowanie mięśni. Przedstawiam [...]
witam. mam nadzieje ze nie jestem tutaj jedyna osoba w tak zaawansowanym wieku ale ze wzgledu na to ze nie udalo mi sie znalezc zadnego posta chocby troszke zblizonego do mojego zapytania - zdecydowalam sie napisac nowy.mam nadzieje ze panie moderatorki potraktuja moj przypadek jako wyzwanie, bo w wiekszosci przypadkow o przejzenie diety, wpsarcie [...]
[...] chciałem dodać że wyeliminowałem ćwiczenia obciążające kręgosłup tj. martwy ciąg itp. Chciałbym po prostu jeszcze urosnąć. Poza tym to nie zdrowo hamować wzrost w wieku 16 lat. Jeszcze chciałem dodać że każde ćwiczenie ma 12 powtórzeń tj. na masę i 16 serii duże partie, 12 serii małe partie, 8 serii mniej ważne. Jeżeli chodzi o [...]
No wiec jestem chudy i taki wogle nie za duzy. 50 kg, 165 cm wzrostu przy wieku 14 lat :/ Mysle ze przyczyna tego jest nie wlasciwe odzywianie (geny zostawmy w spokoju) Zaraz podam Wam moja codzienna diete, ale najpierw powiem, ze mam zamiar wprowadzic : - trening silowy na rece (juz wprowadzielem :D) - pozadne rozciaganie majace na celu [...]
redukcja dla 41 latki.
