jak już wynika z pierwszego zdania byłem młody i głupi. Czyli zero wiedzy o odbloku itd. Obecnie mam 17 lat A teraz to jestes stary ? Branie koksu w wieku 17 lat to mocne przegiecie, a w wieku 14 lat? Mysle ze z tymi nastrojami to sobie loty wkrecasz. Ale zawsze mozesz zbadac poziom tescia biore se clomid i mnie jakies deprechy łapia :( czy to [...]
[...] właśnie, i że jak na mój wiek i staż raczej radziłby poczekać. No i zna to forum, żeby nie było. ;) Może ktoś mi coś poradzi or smth? Wodyn nie rozmawia z osobami niewykonujacych przysiadow i MC z trywialnych powodow bodajze, i zaczał ich wykonywanie gdzieś w moim wieku, ale nie wiem czy dla mnie byłby wskazany aż taki hardkor. Pozdro
w Twoim wieku byłem tak samo chudy 170 wzrostu i 48 kg, i Ci powiem z doświadczenia że bez diety to będziesz taki chudy do 25go roku życia aż nie spowolni metabolizm w Twoim wieku potrafiłem zeżreć 10 kanapek, pochłonąć 3-3,5 tysięcy kalorii dziennie i nic, bez diety nic nie będzie dieta to nie koniecznie katorga, po prostu musisz jeść więcej [...]
[...] jedna walke w mma w ktorej pokonal bylego judoke, srebrnego medaliste z Atlanty(zloto jak kazdy wie bylo Nastuli) Min soo kim, ktoremu w mma za bardzo nie szlo. No i z racji wieku Sefo juz wiele w mma nie zrobi, gdyby byl sporo mlodszy i przykladal sie do parteru moze by cos wyniknelo ciekawego, a tak to juz nie ma szans,ale zawalczyc sobie moze, [...]
No cóż nie jest to odosobniony przykład,zmarnowanego talentu w młodym wieku.... Pamiętam tego zawodnika i pamiętam też że, miał ciężki charakter...chyba nie umiał przegrywać ?
ja od 5 lat trenuje judo i kickboxing. Zamierzam zaprzestac i wciac sie za bjj. W wieku 15 lat dosyc czesto musialem bic sie o status w miescie. Czesto obrywalem od starszych, bylem dosyc niski. Dopiero przelom nastapil w wieku 19-24 lat kiedy to wzialem sie w garsc. Nabralem masy z tego co pamietam 90 kg. Az doszedlem do dzisiejszego wyniku 106 [...]
[...] wygrywa wiadome...(poza tym człowiek to chyba istota kierująca się emocjami?) koleś chciał taki być a Vexen go skrócił. Poza tym nie mierz nas do jednej miary...młodego wieku, dlatego że taki JA mogłem przejść bardziej zawiłą drogę życiową niż Ty mój drogi kolego którego wieku nie znam. Przykro mi że wyciągasz wnioski na podstawie Naszych [...]
domyslam sie ze fat pojawial sie sukcesywnie z biegiem w wieku w latach 13+ to jest okres ktory sprzyja pojawianiu sie takich dolegliwosci jak lipo, gino czy tkliwosc sutkow(ludzie czesto to myla bo dolegliwosci te wystepuja czesto razem). jak to pojawilo sie 'nagle' w tym wieku( tj w eiku 20-21) to na 99% nie jest to giekomastia. Ale tez zalezy [...]
[...] trzeba i nie wcinając supli możesz się przetrenować. Tą kwestię obczaić możesz tylko ty sam, bo to twój organizm. Każdy ma inną genetykę, to zbyt idywidualna kwestia. duo: W wieku 17 lat jesteś jeszcze łepkiem o wielkich ambicjach i nie bardzo wiesz jak nimi pokierować. W tym wieku powinieneś kształtować jak najbardziej technikę technikę, [...]
jak w takim wieku już zaczełeś staki jeść i przy takim stażu , to w wieku 18 mało co będzie na ciebie działało. Ja walnąłem pierwszy monohydrat po roku stażu. Ćwicz na razie na sucho , dopnij diete, a nie bierzesz się za odżywki. Jeżeli już to suplementacje zacznij od 3 cyklów na monohydracie ,potem 3 na jabłczanie kreatyny , a potem dopiero [...]
[...] ci zrobić na złość. koks wtedy ma sens jak ćwiczysz długo, spróbowałeś róznych metod treningu, sporo osiągnęłeś i chcesz osiągnąć jeszcze trochę więcej. waląc metę w tym wieku i przy tych wynikach zablokujesz się i po cyklu zaliczysz całkowity spadek masy i dłuuugo będziesz się musiał napracowac aby znów pobudzic organizm do dalszego wzrostu. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No tylko że na siłowni to co druga osoba jest w moim wieku bądź rok , albo dwa lata starsza. I maja już co niektórzy fajnie sylwetki zrobione. Więc dlaczego to nie polecane w tym wieku?
tak wieku zapomnialem 17lat, wiec nie wiem czy wymiary sa slabe, ogoleni wyglada w tym wieku bardzo solidnie, ale 3 lata to dopiero zaczynalem a nie cwiczylem tak solidnie, i sumple jadlem typu kreatyna mono, bcaa, l-gluta, tauryna, witaminy, dextroza, takie zazwyczaj mialem cykle, co do sterydowych to tylko raz sprobowalem 4 szcz. omki +2susty po [...]
jeszcze dodam, ze fajnie by bylo jakby trener, ktory pokaze Ci jak trenowac, posiadal wiedze na temat wieku rozwojowego i to, na co mozna sobie pzoowlic prowadzac osobe w tak mlodym wieku. trzeba pamietac ze spora czesc Twojego ciala posiada jeszcze chrzastki, przez co nie wskazane bedzie mocne obciazanie osiowe kregoslupa, czy zbyt mocne [...]
[...] nerkami Jeden wylysial. Inny wyglada jak misio a lep ma zorany jak siemasz. Inny z przerostem tarczycy na cyklu nie mogl oddychac, raz nawet zemdlal. Wszyscy zaczynali w wieku 16-17 lat. Moj pierwszy kontakt z koksem (nerobol) byl w wieku 13-14 lat, To byla lekcja, ktorej nie zaluje bo nic mi tam nie bylo poza kuciem w klatce, ale [...]
[...] prowadzony dziennik, konkretne rozpiski. Ale, hmm... Robisz siady i wyciskanie hantli w 9 seriach? :-O skąd takie ilości? :-P Jesteś bardzo młoda, nie uczysz się jeszcze przypadkiem. Super, że zaczęłaś w tak młodym wieku, ja żałuję, że stara dupa dopiero została ruszona z wygodnego fotela :-( Masz swojego trenera/dietetyka, bo nie doczytałam??
Ale na razie tak szalenie w młodym wieku rzucasz klamotami sama :D no chyba że nowa koleżanka czymś zaskoczy :) Cielu – Rzeczywiście Laura wiele z siebie daje na treningach i nie ma sobie równych :-) Ja siłowo nie trenuję długo. Można powiedzieć, że dopiero teraz tak porządnie ruszam z treningami, ale może uda mi się Was czymś równie dobrym [...]
[...] ) Synedrex ( cpalnia ) VPX MD2 ( duzo johy ) Zions Labs T5 ( efka ) i ostatnio zbierajacy dobre opinie Lean EFX To masz siekacze z najwyzszej ligi, kwestia ze w twoim wieku moga zrobic ci krzywde. Jak masz wiecej niz 15% bf to raczej mija sie z celem, ale teraz modna jest droga na skroty, czesto konczaca sie jojo bo micha kuleje. Dopóki tu [...]
Martwy ciąg i przysiady to podstawa. Zapraszam do dyskusji
