wieku

poziom testosteronu w twoim wieku jest bardzo wysoki bez stosowania dopingu i mozesz na nim osiagnac bardzo duzo z dobra dieta. jesli wezmiesz saa to moze zaklucic twoja wlasna produkcje testosteronu i co wtedy? saa do konca zycia? lepiej popracowac nad dieta i wykorzystac te lata(do 25 roku zycia)kiedy twoj poziom testosteronu jest mega wysoki

animal moze byc w posilku przed treningiem lub po 1 posilku ,AAKG ok 6-8 kaps przed treningiem , Trib w tym wieku juz musisz brac

Podzielam zdanie poprzednika: w tym wieku tribullus ???!!!

W tym wieku za bardzo mi nie szło ledwo co się człowiek podciągał i zrobił 10 pompek, ale za to nogi miałem silne nieraz z bratem na siłownie poszedłem to na suwnicy 150 kg wyciskałem.

stary w tym wieku nie trenuje sie takich rzeczy, wyskok sam przyjdzie z czasem, teraz masz cwiczyc rzuty i kondycje

Dzięki wielkie za komenty.Wiem że mam dużo braków od jutra zaczynam cykl na Esterze.No Ramon pokazał ze rzeczy niemożliwe staja się realne i zato ma do mnie wielkie uzanie i szacunek.Dla mnie najlepszy faither 20 wieku.

to czy się wyrowna czy nie zalezy od wieku. jeśli etap wzrostu się zakończył a kręgi uległy skostnieniu jedynie operacyjnie. pzdr

nie ma większego sensu, w tym wieku stawiaj na naturalne produkty.

co to za płatki zbożowe? Wrzuć całość diety w formie zrzutu z potreningu pl. Co prawda w tym wieku nie trzeba Ci wielkiej systematyzacji pod względem BTW, starczy jedynie zdrowe żywienie, bez głodzenia się, jednak po tym co wrzuciłeś tak sobie to wygląda.

w tym wieku wątpie czy masz te mięśnie na tyle rozwinięte by robiły "szał". ;-) Proponuję przejrzeć dział junior i trening w domowych warunkach.

Ja zaczynałem w wieku chyba 20 lat -170cm. Teraz też 170cm. Narka

Twój problem może tkwić w tym, że za malo śpisz, 7h snu to minimum a w twoim wieku powinieneś wysypiać się jakieś 8-9 godzin, tym bardziej, że ćwiczysz na silce, a regeneracja odbywa się właśnie podczas snu, no i nie przesadzaj z tą mocną herbatką, bo jak wiadomo zawiera ona teinę, która nie jest zdrowa w takich ilościach, możesz sobie zakupić [...]

Dobrze no to jeszcze Was wykorzystam :) powiedziałeś, że lepszą opcją będzie Green Magnitude, możesz polecić jakiś inny stack, bez zbędnych smaków itd, aby tylko efekt był nie musi mi smakować :) Chodzi mi głównie o pieniądze, jestem w takim wieku, że nie mam nieskończonych funduszy, chcę po prostu zastąpić wszystko tańszymi zamiennikami :)

nie ma potrzeby BD w tym wieku zrób cykl na kreatynie solo i będzie git

nie poczujesz wogóle tego suplementu w Twoim wieku kup kreatyne i beta alanine i bardziej poczujesz działanie

Mysle ze tam mozna spokojnie odnosic sukcesy bez sterydow. To jeszcze nie sa mistrzostwa swiata seniorow. Co do wynikow to nie powiem ci ile bys musial robic za 2-3 lata bo co roku to sie zmienia. Wyniki bywaja rozne. Co do wieku to jest liczone rocznikowo, wiec spokojnie ;)

Wpisz w google Super dunk, super dunk II, Red alert to były różne nazwy na ten sam trening powinienes gdzies go znaleźć w tym wieku bedzie ok sam go przetrenowałem 2 razy miałem wtedy coś koło 70 cm wyskoku a wzrost taki jak Twój. Dziś mam 179:) i ponad 100cm. W późniejszym czasie za jakies 2 latka moze 3 pomysl o siłowni ja tam zrobiłem najlepsze [...]

@Zip hmm sadzac po Twoim wieku okres dojrzewania powinienes zakonczyc. Ja w tym okresie mialem mega niagare spod pach uwierz mi ze nie do powstrzymania i tak samo jak piszesz nie smierdzialo tylko sie lało.. Nie wiem dermatolog moze to sprawa gruczołow choc watpie. Albo po prostu jestes jedna z tych osob obarczonych nadmierna potliwoscia na ktora [...]

[...] skąd ty wywnioskowałeś że oni mają 15 lat. Ci kolesie pokończyli juz szkoły mają po 19, 20. I są również 15 latkowie bo takich też znam. Ale z tymi co on się bił byli dużo starsi. Ja mieszkam w niedużej miejscowości gdzie większość ludzi się zna. Uwierz mi on walczył z kolesiami w swoim wieku i starszymi. Pozdrawiam Tylko trening czyni mistrza.

Heh ja w to nie wierze, jeśli ktoś w wieku 22 lat trenuje jeszcze zapasy (jest czynnym zawodnikiem) to znaczy że jest bardzo dobry w tym co robi i byle kto mu krzywdy nie zrobi. W seniorach zostają tylko najlepsi.