5 x16 to wychodzi ze sprales 80latka;-P w wieku 20 lat poradzisz sobie z jednym lub max 2 napakowanymi w wieku 30 lat juz nie - bo z takim podejsciem bedziesz mial brzucho i bedziesz musial sie opiekowac dwojka swoich dzieci! Poza tym z dobrym fighterem nie wygrasz tacy to maja ochrone zlozona z przyjnajmniej 4 napakowanych-aby ich nikt nie pobil [...]
Tak młody organizm nie potrzebuje żadnych suplementów poza izotonikami i to w najlepszym wypadku! W tym wieku organizm sam sie napędza i ma tak wiele energii ze nic mu nie potrzeba poza dobra dieta!Wiadomo ze młody jest niecierpliwy,ale efekty w młodym organizmie przychodzą tez szybko.Proponuje przeczytać post o kreatynie pod tytułem im później [...]
W tym wieku to najlepiej trening z własnym ciałem jako obciążenie. Pompki, podciągnięcia, dipsy, przysiady i brzuszki. Do tego biegaj co drugi dzień. Takimi ćwiczeniami rozwiniesz i wzmocnisz mięśnie, poprawisz sylwetkę. Jeśli chodzi o odżywianie, to jedz zdrowo. Żadnych ograniczeń w wieku 14 lat. To wsyzystko.
Słuchaj znajomych, to w wieku dwudziestu kilku lat już Ci tylko sterydy pozostaną. W wieku 18 lat nie ma najmniejszego sensu brać TT i ZMA. Dolna granica to około 24 lat. Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja
Dobra, przeczytalem artykul, w konmentarze juz sie nie zgalebiam ale od siebie dodam, ze jedzac wiecej niz 5 jajec tygodniowo, zwlaszcza w wieku ponizej 21 ma sie juze szanse na problemy z plodnoscia w pozniejszym okresie. Duzo jajec = strzelanie slepakami, co zreszta chyba jest powszechnie znane od dawien dawna. EDIT: Na potencje ponoc wplywu nie [...]
Witam , autorem bana jestem ja %-) bana dostałeś (drugi raz zresztą) za doradzanie w dziale Junior , prosiłem w jednym z tematów żebyś tego nie robił choćby z racji samego wieku, nie uszanowałeś tej prośby więc zastosowane zostały bardziej radykalne środki bana dostałeś tylko na dział Junior (z racji wieku normalnie byłby na wszystkie) tak żebyś [...]
Nie mozliwe ze nic ci juz nie daje przyrostow, jestes teraz w wieku dojrzewania i przyrosty powinny byc znakomite (przy odpowiednim treningu i odzywianiu oczywiscie). Staz to nie wszystko, jestes dojrzewajacy chlopczyna i tyle,koksy sa dla ciebie bezsensem. W tym wieku na sucho ma sie lepsze przyrosty na sucho niz 28 latek bioracy Dece. Jesli nic [...]
W takim wieku w ogóle mógłbyś sobie jeszcze odpuścić treningi na siłowni. Lepiej by było jakbyś zaczął treningi domatora typu pompki, przysiady, brzuszki, podciągania. Ale widzę że i tak sobie nie odpuścisz - zapytaj w dziale trening jaki plan dla chłopaka w takim wieku będzie najlepszy.
tak Gringo tylko kto bierze rozważnie w wieku 17 lat będzie ładował ile wlezie, bo "im więcej tym lepiej". Jak dla mnie poyebany pomysł, ja uważam że koks jest dla ludzi którzy koniecznie chcą zwiększyć masę, ćwiczą wiele lat i to jest ich pasja. A koks w wieku 17 lat to szpan, albo lenistwo i chęć osiągnięcia max rezultatów przy [...]
Drogi Acidzie - gdyby to co napisalem bylo bzdura, to prawie kazdy, moglby po paru latach treningow kandydowac do tytulu Mr. Olympia. Dlaczego ? Zalozmy, ze ktos w wieku 20 lat zaczyna wspomaganie SAA, poczatkowy wymiar jego ramienia to np. 40cm. Bierze 100 mety - co w efekcie powoduje zwiekszenie obwodu ramienia do 41cm. Za pol roku znow kuracja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przeciwwskazaniem w tym wieku sa niepelne ztrostny kostne. glownie mowa o guzowatosci piszczelowej, gdzie poprzez niewlasciwa technike lub przeciazenia wynikajace z treningu nog, moga w drastycznych sytuacjach doprowadzic do zerwania sciegna w tym miejscu lub przewleklego stanu zapalnego. kolejna kwestia nie skostaniale kregi kregoslupa. osobiscie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i Myer Przegląd 3 badań, w których uczestniczyły dzieci (6-12 lat) oraz nastolatkowie (do 16 roku życia) przynoszą zaskakująco niski wskaźnik kontuzji: 18 chłopców, w wieku 8.3 +/- 1.2 roku: 0.176 kontuzji na 100 godzin treningu, 52 osobowa grupa eksperymentalna oraz 39 osobowa - kontrolna: 0.053 kontuzji na 100 godzin treningu, [...]
u mnie spora różnica wieku - 8 lat i to powoduje, że mam ochotę czasem starszą w góry wyprawić Młody to synuś mamusi i jakieś takie dziwnie głębokie pokłady cierpliwości we mnie wzbudza
[...] caliper do opylenia (pomiar tluszczu na podstawie grubosci tkanki tluszczowej podskornej w 3 miejscach ), ale wciaz nie moge sie zebrac. Kupilismy przez pomylke dwa i jeden uzywamy, a drugi lezy i czeka na zlitowanie. Wlasnie Madu, a jeszcze dzieci tez sie zachowuja jak my w ich wieku i nie chca nic skorzystac z naszej wiedzy i swiat sie kreci.
[...] może być? Akurat mam... A grejfrutów nakupię małe wiaderko już w poniedziałek, skoro tak mnie ładnie Królu chwalisz, to dla Ciebie specjalnie będę je wcinać Obli Ty coś o wieku pisałaś, czy ja mam cos ze wzrokiem jak buby? Przeczyatałam, że mam liczyć białko na obecna wagę zwierzęcą A, i Moi Drodzy, rozsiewacie wokoło wirusy i inne [...]
A kto mówi , że werbujesz kogos, nie denerwuj się tak mistrzu, bo w wieku 20 lat na serce padniesz Wszyscy wiedzą, ze znasz się na rzeczy. i wiemy, ze na forum większosć, ludzi znających się na rzeczy , pomaga hobbystycznie i z dobrej woli- Bóg im za to w dzieciach wynagrodzi Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-02-23 17:12:42 Zmieniony przez [...]
Tribulus Terrestris
