wieku

[...] różnych źródeł-pierwsze poważne efekty w kwestii skuteczności przynosi po jakichś 15 latach intensywnego treningu. żeby osiągnąć niezłą skuteczność-potrzeba jakieś ćwierć wieku. Dla kontrastu-ktoś po 2 latach(a może i szybciej) boksu potrafi już całkiem solidnie dać w pysk. Napisz skąd jesteś, w jakim celu chcesz sie uczyc sztuk [...]

w wieku 20 lat osiagniesz wzrost 201,5cm a twoja waga bedzie wynosic 89,7kg, pod warunkiem ze bedziesz codziennie spozywal dodatkowo 2 serki wiejskie

W wieku 14 lat miałem 188 teraz 16 (rocznik 95) i mam 199 nie wiadomo ile urośniesz. Odkąd osiągnałem 197 i wyżej rosnę już bardzo wolno nie wiadomo kiedy się zatrzymam, możliwe że urosniesz jeszcze 2 cm a może 20cm. A co do diety to polecam poczytac pełno tego na forum

1.wiek w profilu uzupełnij 2.Zastanów się bo masz 19 lat i twoje hormony jeszcze się normują, a ty będziesz już je blokował, poczekaj do 21 roku życia, bo mogą być mega problemy i będziesz latał po wszystkich endo w okolicy, ni żałuję ci koxu, ale przemyśl to bo w tym wieku to nie jest rewelacyjny pomysł, a nawet wręcz kiepski

Siłownie powinno się zaczynać w wieku 16 lat około :D Jeśli widocznie te mięśnie są nierówne skonsultuj się z lekarzem

e tam normalka, ja mam lewą stronę bardziej rozbudowaną a jestem prawo ręczny i nogi mam równe, na hantlach ćwicze i powolutku jakoś to się zmniejsza... nie masz co się martwić tak jak już napisali powinno się wyrównywać wraz z masą :) powodzenia a i tylko ostrożnie z siłką w tak młodym wieku... btw. ostatnio jakoś co raz więcej i co raz młodsi...

[...] było iż komuś BCAA wątrobę zniszczyło hehe no k... mać musze poczytać cóś na ten temat w sumie ma dopiero 16lat w czym problem z HMB czy glutaminą witaminki popieram Białko?? z odżywek lepiej żeby w tym wieku nie przyzwyczajał organizmu do białka z foli.. czy puszki ,,jeżeli tak nie jest to wyprowadź mnie z błędu i ocal to dobre dziecko";)

Trening ACT raczej dalbym 6 tygodni poczym tydzien regeneracji i przeszedl na FBW z elementami dynamiki. Z biegami stałym tepem oraz interwałami ciezko doradzic bo nie znam Twojego poziomu kondycji Pamietaj o regeneracji - dieta, sen oraz suplementacja (zalezy od Twojego wieku) pozdrawiam

[...] Myślę, że zrobię taki plan jak napisałem na razie a po 6 tygodniach przejdę na to co napisał Marcin_VB. Prze pierwsze 6 tygodniu będę jechał bez suplementów. Odnośnie wieku to mam 20. A później jakieś odżywki na regeneracje, coś na stawy i może jakiś zestaw witamin. Jakby coś było nie tak z tym planem to piszcie a na razie od jutra ruszam [...]

Wiem ale to sciema dzwonilem tam i za kazdym razem jakas baba w podeszlym wieku mowila zebym zadzwonil za miesiac po 4 miesiacach sie wk***ilwm i dalem sobie spokoj ta firma zajmuje sie chyba praniem brudnych pieniedzy, bo sprzedaza harbingera to chyba nie :(

To jakis zart ? Kompletnie zle ulozny trening. 1. nie ten dzial z takims czyms ! 2. przeforsujesz organizm ! 3. takim czyms na dyskotekach postrachu z ciebie nie bedzie zawsze sa kinderparty 4. czytalem twoj inny post i widac ze nie wiesz za wiele o treningu takze radze pierw troche poczytac w tematach podwieszonych. 5. cwicz cale cialo. I nie [...]

Masz troche tluszczu to dieta i aeroby a nie juz na skroty w tym wieku daj troche wysilku z siebie chlopie.

Jak skonczyla sie ta walka?Otoz ten gosc ktory walil na oslep mial bialy pas i z 13 lat,ten drugi mial juz zielony pas(=6 cup) i byl w tym samym wieku.Zielony pas po prostu blokowal jego uderzenia i spokojnie kontrowal-celnie,bo ten z bialym=0 techniki.

Ja wcale tak nie uwazam i nie chodzi tu o checi, bo ja chce robic mc, ale nasluchalem sie o tym, ze w tym wieku lepiej nie robic i juz sam nie wiem..

[...] a nie sila i budowa miesni, rozbdowa miesni nawet nie jest zbytnio wskazana poniewaz przy wzroscie masy bedziesz sie szybciej meczyl i predzej siada tobie kolana. Pracuje z jednym gosciem w wieku ok 40 lat , ktory bral udzial w biegach na 10 i wiecej km i teraz ledwo chodzi. Mozna zalecic poprawe rzeżby gornej partii ciala i obnizenie masy ciala.

a jak zastosuje ten gainbolic do da to coś w wieku 14l.?? ponieważ chce przybrac troche na masie;]

Na pewno da ale w takim wieku wszystko co trzeba dostarczy z diety.

ehh ta dzisiejsza mlodziez w 1 gimnazjum czyli 13 lat jeszcze tragiedi niema u dziewczyn a ty w wieku 9 lat

bardziej mnie interesuje co mysla ludzie jak widza kogos nowego w wieku 20 lat ?

ja Zacząłem trenować w wieku 24 lat i jakoś sie nie bałem opini innych trenujących:) polecam bjj :)