wieku

[...] Tu jest jego biografia, w której wspomina się o tym, że w szczycie swojej kariery robił 1000 pompek dziennie, a jego treningi trwały po 9 godzin. No ale w wieku 30 lat miał już 7 dana:) http://en.wikipedia.org/wiki/Masahiko_Kimura http://judoinfo.com/images/kimura.jpg Tak więc hipotetyczny trening Oyamy który tu był przytoczony [...]

[...] Z techniką będzie problem, bo doświadczenia nie masz, ale popatrzysz na filmiki, co i jak, ojca spytaj, może ogarnia, niech Ci pokaże. Mnie tak lata temu, jak byłem w Twoim wieku ojciec zaraził. Po prostu kupił mi hantle i pokazał jak ćwiczyć, później zaraził mnie sztukami walki, pakując mi torbę i zawożąc na trening :) Co do pompek: rób "pół [...]

[...] będziesz mógł zmieścić jedzenia to zacznij od mniejszej ilości albo zmniejsz ilość błonnika nierozpuszczalnego oraz białka. Druga spawa jest taka że po takiej ilości gastro chyba już zabieg powinien być zrobiony zwłaszcza w tak młodym wieku. Zmiana nawyków żywieniowych oraz stylu życia kluczowe dla Ciebie inaczej problemy zdrowotne będą nawracać.

14-sto latek z kastetem, ja zaczne nosic miecz Aragorna Tez to przechodzilem, nosilem noze i te sprawy przy sobie, pojdziesz do liceum/technikum i nie bedziesz mial juz tego problemu. Sprawa wieku, i uwazaj w tym kraju bo na takich 13, 14-sto latkow wlasnie poluja, mlodzi, moda na komorki i mp3.

podczas ostatniego pobytu w PL wlasnie kilka mlodych osob w wieku 18-25 pytalo mnie o tatuaz i o wiezienie wiec to nie tak do konca prawda, ze tylko osoby starsze kojarza to z kryminałem. Znam wiele osob po 40-tce bardzo przychylnie patrzacych na "rysunki" na ciele.

Jak będziesz aktualizował i chce ci się to czemu nie a co do diety to IMO w tym wieku wystarczy się zdrowo odżywiać Jak teraz jesteś na cyklu to poczekaj z 6~8tyg zanim zaczniesz następny

[...] dostęp do dobrej siłowni to rób unoszenia tułowia z opadu na takiej specjalnej maszynie. Jeżeli nie to popatrz do atlasu ćwiczeń, coś powinno tam być. Nie rób raczej w tym wieku martwych ciągów. Skoro już 3 miesiące ćwiczysz tym planem, proponuję ci zrobić sobie tydzień regeneracji (czyli po prostu robisz mniej serii, małymi cięzarami - aktywny [...]

[...] się dziwicie że pisze posty o 18 w sylwka i w dodatku trening... Tak to już jest. Jedni kumple wybrali dragi i picie, po tych libacjach żyganko i awantury, drudzy pomimo wieku są sami i spędzają czas w męskim gronie przy FIFIE. Zapraszają mnie i dziewczyne ale mając wybór pomiedzy żygankem, dragam, alkiem a FIFĄ wybieram moje 4 ściany, winko [...]

po co 2*20kg? ja kupiłem w Go sporcie 2szt za 49zł/szt ( hantla 10kg ) tzn sztangielka z regulowanym obciążeniem :) i jak na razie starczy :) jesteś w moim wieku i 2*20kg to na początek zbędne :)

[...] chwala mu za to! Szanuje Tadka, za jego niezlomnosc w stosunku do dopingu i wytrwalosc w treningu. Ale nie moze stosowac swojej miarki do mlodych chlopakow! Tadek gdy byl w wieku dzisiejszych zawodnikow nie robil takich wynikow jak oni teraz. Dlatego nie ma tak bardzo zuzytego ukladu ruchu. Organizmu nie da sie oszukac. Nikt nie wymaga od [...]

Teoretycznie mężczyzna rośnie do 21 roku życia. Jednak niektóre organy mogą poprzestać na rozwoju już w wieku 19 lat ale mam tu na myśli np. wade wzroku. Z mięśniami i układem kostnym jest troche inaczej. Nie ma tutaj innej filozofii jak tylko odpowiednie rozgrzewanie mięśni i masaż kręgosłupa. Moim zdaniem powinieneś aktywnie uczęszczać na basen [...]

A myslisz,ze w wieku 17lat bedzie to bezpieczne?I jakich efektów moge sié spodziewac(wiem ze to zalezy od genetyki,diety,treningu,regeneracji i wielu innych zmiennych,ale moze wiesz ile okolo masy wpada,lub stosowales?)

[...] mg, czy ilość 150 mg w popularnym Zincas Forte) powodują spadek cholesterol frakcji HDL i wzrost frakcji LDL. Ilości dostarczane w preparatach mineralnych, mineralno-witaminowych czy ogółem w suplementach często są za dużo, podczas gdy zapotrzebowanie na cynk wynosi kilkanaście-kilkadziesiąt miligramów/dobę w zależności od wieku, stanu oganizmu.

chyba jakis blad bo on w wieku 19 lat mial juz cos kolo 50 cm w lapie

Teraz to ja juz nie wiem ile on wycisnal w jakim wieku i jak hehe Pozdro

Dziwne jest to ze w wieku 17 lat robiłem właśnie klatę i bica 3-4 x w tygodniu po 1 cwiczeniu i serii po 7-8 i masa Szla.O co kaman??

Pewnie jeszcze rosłeś w tym wieku to i masa szła.

Reprezentował "Podlasie dwudziestego pierwszego wieku" .

W tym wieku - trening domatora.

Ja zaczynalem juz w wieku 14 lat, co bylo wielkim bledem i skutki odczuwam do dzis. zdr.