wieku

[...] wywiadu z zawodowym kulturystą? Nawet gdyby to wolę zaufać badanią naukowym. Z resztą każdy ma wolną wolę i wybierze co będzie chciał. A Jeśli Ty po pół roku ćwiczeń w wieku 16lat robisz nie wiem 80-90kg serie na klatke to tylko pogratulować wrodzonej siły. Napisałem "trochę lepsze" tzn. akurat na ławce poziomej na ostatnim trenie było 75x4 [...]

[...] (zwłaszcza parter) na podstawie doświadczenia wyniesionego z walk. Do tego dołączył trochę chwytów zapaśniczych i uderzenia (głównie łokciami i kolanami). Na początku XX wieku osiadł w Brazylii." Patrzac dalej na historie stego stylu, widzimy iz Helio Gracie nauczony przez Mitsuyo Maede jego stylu, udoskonalil go i walczyl w ulicznych [...]

normalne objawy u chlopcow w Twoim wieku, bolesność sutków. poszperaj w necie a napewno cos znajdziesz na ten temat

170 w wieku 15 lat to wcale nie jest mało

[...] 10% bf, a obecnie nie jest nawet blisko. Przecież opisałem wcześniej jak wyglądała moja redukcja, nie piszmy kolejny raz o tym samym. No i skoro zachorowałem na cukrzycę w wieku 25 lat, to jednak moja genetyka nie jest najlepsza, a testosteron mam poniżej średniej. Oczywiście na pewno na testosteron wpłynęła długa redukcja, ale mimo wszystko [...]

papaj_17_ jak by mial wygladac trening nog na silowni,on ma narazie 15 lat. Nie mowie zeby ich nie cwiczyl ale trenowanie nog na silowni w tym wieku bym byl bardzo ostrozny. Zmieniony przez - to0mi w dniu 2005-08-08 17:53:56

co masz namyśli poprzez atlas domowy ? w tym wieku trening siłowy nie jest wskazany dla Ciebie ćwiczenia sporty ogólnorozwojowe jak np. pływanie do tego trening domatora w zupełności wystarczą

Basen to bardzo fajna opcja, w Twoim wieku też trenowałem i dało to dobrą baze pod budowanie pleców i barków w przyszłości. Oczywiście jakiś sport walki to też świetne rozwiązanie oczywiście jeśli lubisz bijatyki ;-) Niemal każda aktywność fizyczna wyjdzie Ci teraz +.

nie marnuj testa ktorego masz wlasnego w tym wieku najgorsze co mozesz zrobic to teraz testa podawac z zewnatrz suple dobra micha i treningi do przodu

Znow to samo, Gosciu nie ma czegos takiego na obliczanie wzrostu ile urosniesz nikt niewie tego mozesz juz zatrzymac na takim wzroscie albo urosnac 20 cm. Na chwile obecna aby dowiedziec sie ile jescze mozesz ewentualnie urosnac to zbadanie wieku kostnego , badanie te da ci w przyblizeniu i to dosc duzym.

[...] Co do twojego pytania to Zamachowy już odpowiedzał(że możesz skoczyć albo stanąć w miejscu), natomiast z tym badaniem kostnym to różnie bywa. Mój kolega był na badaniu wieku kostnego, to lekarz stwierdził, że już nic nie urośnie(miał wtedy 18 lat). Po dwóch latach skoczył o 5 cm wzwyż. Także moim zdaniem liczy się tylko genetyka (badania [...]

[...] roku życia. Dla przykładu mogę Tobie podać, że moja kumpela urosła jakieś z 5 cm (i narzekała na to, bo już nie chciała oraz nie spodziewała się wzrostu na wysokość ciała) w wieku 18 lat(sądzę że ona raczej już miesiączkowała, choć lekarzem w tej dziedzinie nie jestem i i nie pytałem się jej o tak intymne rzeczy). Pozdrawiam:) Zmieniony przez - [...]

Heh, dostrzeglem ? Napisze nawet ze BARDZO dostrzeglem (jest w moim wieku i napisze tylko ze mielismy okazje sie blizej poznac A great flame follows a little spark

ee nei robcie go w bambuko na 100 % brali sterydy nie ma co do tego watpliwosci bral i maja muskulature. ale w wieku 40 lat wszystko im opadnie(doslownie wszystko )

Narazie staram się w sposób neutralny podchodzić do tego wszystkiego. Stąd właśnie moje pytanie. Nie oznacza to, iż skieruję swoją uwagę w stronę sterydów, a to dlatego, iż wiem jakie skutki ich zażywania będą występowały w wieku starszym - pod tym względem chemia nie poszła, aż tak bardzo na przód.

[...] chciałbym cie zapytać czy tak naprawde jest trudno zrobić sobie posiłek rano lub wieczorem schować do pojemnika i mieć na nastepny dzień (kurczak długo sie nie robi)? A co do funduszy to rozumiem w tym wieku naprawde o nie trudno, ale sadze że jakby ktoś czegoś chciał to i tak be sobie poradził można przecież zastąpić niektóre składniki innymi :)

W tym wieku bym nie stosował żadnych suplementów, organizm Twój się jeszcze rozwija, jeśli mamy Ci pomóc to opisz swój styl odżywiania np co dzisiaj zjadłeś i jak wygląda twój trening.

okey ogarne to "odchudzanie w wieku dojrzewania i napisze co i jak dalej ze mna ;p"

1. Ja W Twoim wieku i stażu polecam 3 dniowy FBW, z ćwiczeniami wielostawowymi byś mógł w pełni zaangażować duże partie mięsniowie 2. Jak możesz ćwiczyć bez białek i innych syfów ? Białko w proszku, to kurczak w proszku, a nawet, lepiej przebadany niż ten w sklepie. Dieta, z bilansem kcal na +, zapotrzebowanie dałbym na poziomie białka 2gramy na [...]

[...] dalej będziesz miał takie same przyrosty... Zerknij na posty podwieszone i poszukaj info o FBW (zalecam), ewentualnie o Splicie. Wspomagaj się Atlasem Ćwiczeń. Diety w Twoim wieku chyba nie trzeba jakieś specjalnej, warto jednak zapoznać się z 10 wskazówkami żywieniowymi. Pozdrawiam. Zmieniony przez - spit_fire w dniu 2010-12-28 22:50:31