wieku

Możesz sobie odpuścić przysiady ze sztangą i martwy ciąg gdyż one źle wykonywane technicznie mogą krzywdę zrobić... A tak to po prostu małe ciężary i nie forsuj siebie... Szczerze mówiąc znam wiele osób które zaczynały jak miały po 15 lat, nie przesadzali z ciężarami i teraz w wieku 17-20 lat nic nim nie jest...

1. Czemu chcesz zacząć chodzić na siłownie dopiero w wieku 19 lat? 2. To co ty napisałeś (jak dla mnie) to jest g**** 3. Poczytaj sobie o treningu domatora. 4. Z 4 kilowymi hantlami za dużo nie zrobisz. 5. Czy jak chcę to robić co 2 miesiące to nie będzie za rzadko? Czy ty jesteś popier.dolony? Ty chcesz to robić co 2 miesiące i liczysz na [...]

Moim zdaniem najpierw powiny być ćwiczenia na drążku a martwego ciągu w tym wieku nie polecam, ponieważ zmarnujesz sobie kręgosłup, ale to już twoja decyzja. 1.Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) /4s 2.Podciąganie sztangi/sztangielki w opadzie /3s 3."Martwy ciąg" /4s 4."Szrugsy" 3s

Moim zdaniem najpierw powiny być ćwiczenia na drążku a martwego ciągu w tym wieku nie polecam, ponieważ zmarnujesz sobie kręgosłup, ale to już twoja decyzja. Taa... Nawet uginaniem na biceps można rozwalic kregosłup jeśli się je źle wykona... wampir94 Napisz poprzedni plan i efekty po nim. Ile wazyłeś przed rozpoczeciem treningów ? Na jakich [...]

Mój tato w moim obecnym wieku ćwiczył tą sztukę walki i z tego co wiem jest ona bardzo brutalna, co od razu wiąże się z większymi obrażeniami przeciwnika i w założeniu z szybszym końcem walki przez knockout, czyli jeśli waczymy z paroma przeciwnikami to bardzo szybko będzie się zmniejszać ilość zawodników, mam na myśli wrogów i łatwiej będzie się [...]

1. Za mlody jestes na silownie. 2. To jest kiepski trening. 3. Powinienes w tym wieku uprawiac inne sporty. Druzynowe, sporty walki itd. zdr.

StiX1993 rozumiem, ze bierzesz na swoje sumienie wszelkie kontuzje, zle rozwiniete kosci, wady postawy naszego 'pacjenta'? Sam masz 16 lat jestes jeszcze mlody i wogole, ale gdy bedziesz w moim wieku i pocwiczysz tyle lat co ja to bedziesz wiedzial o czym mowie. zdr.

już go nie zobaczysz 2 dni na forum powiedział co wiedział łapą sie pochwalił, mówił że w wieku 17 lat miał 50 w łapie i poszedł.

gdybyś miał 15 lat to bym zrozumiał takie pytania ;-) serio mając 32 lata chcesz się z kimś bić na ulicy i serio ci imponuje kumpel który komuś "ładnie dowalił" ? ja jestem w podobnym wieku i gdyby ktoś się chciał ze mną bić to bym mu chyba parsknął w twarz co innego sytuacja zagrożenia a co innego bójka

Dziwna ta tabela. Waze 65 kg a wyszło mi ze mam srednia wage do swojego wieku.A jak dla mnie to jest przerazliwie mało. Ale i tak sog za starania.

O ****a :D przy trochę ponad średnim wzroście, w wieku 18lat wychodziłem daleko za skale

80kg w wieku 17 lat, to chyba stanowczo za dużo według wykresu

W wieku 17 lat? to ja waze 84 i mam 14 lat pozdro

Zadużo oglądałeś Szybkich i Wściekłych Apropo Vin Diesel zaczynam przygody z siłownią w wieku 15lat.

witam szanowych uzytkownikow. Mam pytanie offtopowe :) jakie osiagi trzeba miec zeby w ogole w takich zawodach startowac.. ( mam 18 lat ). Bo z jednej strony mam bardzo maly staz, a z drugiej to chyba bardzo malo osob zaczyna w mlodym wieku treningi siłowe

Bardzo fajna forma, tym bardziej w takim wieku, gratuluję :) Hehe, każdy wyjazd ten sam problem "oby była siłownia i internet" xD Na długo jedziesz na te praktyki? ;)

[...] takim treningu na barki zostanę :) Po za tym próbuje znaleźć trochę książek na necie porządnych o BB :) Jak ktoś ma niech podsyła Bardzo fajna forma, tym bardziej w takim wieku, gratuluję :) Hehe, każdy wyjazd ten sam problem "oby była siłownia i internet" xD Na długo jedziesz na te praktyki? ;) Niestety aż na miesiąc %-) Dzięki :) Zmieniony [...]

zabijaka - z profilu wynika ze jestes niezly byczek i jestes nadgryziony zebem czasu, moge sie zalozyc ze jestes mniej wiecej w moim wieku i wygladasz jak pol c/h/u/j/a/ spod koudry!!!!

[...] się K1, później mma, od debiutu Crocopa w K1 po walce z LeBannerem pomyślałem że ten zawodnik będzie wielki, zacząłem go oglądać i tak pozostało do dziś w sumie, mimo wieku, kontuzji i ostatnich słabych występów i tak mu kibicuję, jest on moim ulubionym zawodnikiem i zawsze będzie, za wszystko co zrobił dla tego sportu. War CroCop! A [...]

[...] stójka i obrona przed obaleniami, straszny KO power, nr1 pretendent do pasa - i wg mnie przyszły mistrz. A wszystko po 6 latach profesjonalnego treningu. Zaczynając w wieku 20 lat tak wysoko zajść? Prawdziwy fenomen! A przy tym to ogromny luzak, chciałbym kiedyś się z nim spotkać i zajarać jointa nie spina się w wywiadach, każdego [...]