wieku

1.5 litra piją kobiety w podeszłym wieku 1,5 litra to w obecnych warunkach spozywam na treningu a po treningu 500ml wody+gainer no i 2-3 godz po treningu non stop do kibelka latam wiec nic sie ni eboj jest ok

Zacznij jeść, bo jeśli w tym wieku masz problem przytyć z michą no to..

4-5 lat i mozna pic, po mniej lajtowym tak z 7-9 lat a po duzym pol wieku....

Ja w sumie dopiero w wieku 15lat wystartowalem do gory...mialem gdzies 172...teraz mam 189 i 18,5 roku

Zrobić raczej nie. Możesz nie szkodzić, trenując mądrze jedząc itp. Urosnąć jak najbardziej możesz. W zależności czy miałaś już skok pokwitaniowy czasami występuje on dwukrotnie pierwszy jest w wieku powiedzmy 14-18 drugi niekiedy po 20 roku życia. Wiec jest nadzieja

Widać za to jakie Ty masz o tym pojęcie... Jeżeli ma 15-21 lat to po co ma wydawać kase na odżywki? Jego organizm w tym wieku produkuje taką ilość testosteronu, że przy odpowiedniej diecie i odpowiednim treningu może osiągnąć to co Ty z odżywkami mając 16 lat. Odżywki nigdy nie zastąpią normalnego jedzenia więc lepiej żeby te pieniądze przeznaczył [...]

Nie ma takiego. I w jakim wieku jestes ?

MIT! Lecz w wieku 14 lat trening na ciężarze własnego ciała tylko i wyłącznie

tak jak anubis pisze , dlatego w Twoim wieku tylko z ciezarem wlasnego ciała trening

1)stawy. trzeba uważać zwłaszcza w waszym wieku, nie polecam ćwiczenia z wolnymi ciężarami, powinny wystarczyć ćwiczenia na maszynach iz ciężarem własnego ciała. regeneratorem chrząski stawowej jest siarczan glukozaminy. 2)wzrost jest warunkowany genetycznie i chormonalnie i w zaszdzie przez ćwiczenia nie da się go zwiękrzyć.

meoff w twoim wieku raczej zajal bym sie jakimis SW i treningiem domatora, a nie cw na silowni

jeden krok od zniszczenia sobie zdrowia w tym wieku nie licz a jedz!

tak jesli nie masz poprawnej techniki to sobie tylko krzywde zrobisz ... Dieta ma w kazdym wieku sens, bo dieta to nic innego jak zdrowe odzywianie :) Duze to znaczy ile ?:D

jaki minimalny staż musze miec zeby zaczac brac suple? diete mam efekty sa bardzo dobre jak po 2 miesiacach, te 2 miesiace ciwczylem u kolegi a on cwiczy juz 2 lata wiec cwiczenia napewno dobrze wykonuje. on zaczynal przygode z siłownia w wieku 15 lat. cwiczyl miesiac na sucho a potem zaczał brac suple i mial diete.

jaki minimalny staż musze miec zeby zaczac brac suple? moj kolega zaczał brac suple w wieku 15 lat i mial diete. on po miesiacu cwiczen zdecydował sie na suple, i wyglada zaj**iscie, a cwiczy juz rok. i mowil ze moge juz brac smiało.

Może to dziwnie zabrzmi ale tak. Chcę siły uzyskać aby dac radę ciezej ćwicząc na redukcji. Brałem trena, brałem różne koksy ale taki prawdziwy długi cykl to w wieku 17 lat był deca plus enan. Wiem że jak wino się źle bierze, bez trzymania dobrej diety itd to można się bardziej tłuszczem zalać niż to pomoże a mi zależy aby trochę siła wskoczyła. [...]

ludzie, on ma 15 lat! Przed nim jeszcze ok. 5-6 lat intensywnego wzrostu całego ciała, wystarczy 10 wksazówek żywieniowych oraz ogólnie pojęty ruch i będzie dobrze. Jak chce siłownie, to bomba. Odchudzanie w tym wieku to pomyłka, chyba że przy wzroście 170 waży 100 kg, ale to inna sprawa. Ćwicz, ruszaj się, buduj ciało. pzdr, mike

w tym wieku tribulus

jeszcze sporo urośniesz, ja konczac gimnazjum mialem niecałe 160, teraz w wieku 21 mam 175.

[...] „worka”, chodzi o ochlapniecie mięśni po zakonczeniu brania. Da rade temu zapobiec? Zapomniałem dodać ze mam 16 lat i ważę 62 kg przy wysokości 178. I powiem wam po przeczytaniu paru tematów o kreatynie ze nie wiem czy to dobry sposób w moim wieku kreatyna? Może cos innego? Zmieniony przez - Trap w dniu 2008-03-03 20:09:06