wieku

Ja raz sie biłem z kolesiem w wieku 15lat i koleś miał podejrzenie o wstrząś mózgu i krwiaka na głowie i szczęke rozwaloną.A był wyższy i cieższy o jakies 10kg a ja waze 90 przy 194.To jak z tym wstrzasem??

Z ideologia masz racje. Natomiast o tym ze treningi roznia sie i sa zalezne od wieku,wagi itp.wiem od znajomych,trenujacych,ktorzy takie treningi otrzymali od swoich trenerow,badz korzystajac ze znajomosci. Na forum jak juz pisalem szukalem ale nie znalazlem odpowiadajacego mi treningu. Ale dzieki za opinie,chyba faktycznie zlapie sie za [...]

[...] żebyś te 4 stówki zainwestował w porządne jedzenie do tego zwykłe mono z prostym stakiem jak już chcesz szaleć Np. cm3+ Cell Pump do tego białko/gainer dla uzupłenienia diety. W twoim wieku to w zupełności wystarczy. Do tego zainwestuj czas w postudiowanie trochę forum w dziale odżywianie i trening. Nie pożałujesz . Najlepsza inwestycja Pozdro

[...] :) Ja zaczynałem na początku z poziomu 54 minut na 10km i easy biegałem po ponad 6min/km a znam takich co robili/robią to po 6:30-7min/km i bynajmniej nie jest to kwestia wieku, tylko ogólnej wydolności. Dla takiego truchtacza 20km to morderczy wysiłek, abstrah**ąc od tematu. Z ok 41 min na 10km, wychodzi właśnie prędkość długich biegów, jaką [...]

[...] już nie bede ciągnęła tematu, bo mamą Twoją nie jestem. Natomiast skoro czujesz, że jest coś nie tak, to szukaj, pytaj i działaj. Sam fakt długiej redukcji w tak młodym wieku mógł poważnie wpłynąć na Twoje hormony, zaburzyć metabolizm etc, więc...albo dasz czas czasowi, albo innego rozwiązania nie widzę, cięcie kalorii na maska w Twoim [...]

[...] czesto ile wycisne na max.A ile chcialbym miec wzrostu? to troche dziwne pytanie wiadomo ze jak najwiecej,ale jak juz teraz bym mial 180 to bym nie narzekał.moj braciak w wieku 21 lat jest mniejszy odemnie a starszy ma z 175cm.Podobno jakis naukowiec twierdzi że poprzec cwiczenia na siłowni mozna jeszcze pobudzic organizm do wzrostu .Takze [...]

zawsze można robić przysiady bez obciążenia a co do ćwiczenia barków w młodym wieku, to to nie ma nic do wzrostu? bo ja jak ćwicze barki to mnie często bolą, coś mi przeskakuje, zwłaszcza w lewej słabszej ręce, co z tym zrobić?

[...] aż do ćwierćfinału. Andrij Szewczenko strzelił co prawda tylko dwa gole, ale gol w meczu z Tunezją był bardzo istotny. ARABIA SAUDYJSKA- Zespół Arabii po zdobyciu tylko jednego punktu szybko odpadł z rozgrywki o Mistrzostwo Świata. Sami Al-Jaber lider zespołu, mimo sędziwego (jak na piłkarza) wieku zdobył bardzo ważną brakę w meczu z Tunezją.

[...] to musi być dostarczona wystarczająca ilość energii, czyli węgli i tłuszczu. Sterydy tego nie zastąpią. A 3500kcal czy "pod 4000kcal" nie ma nic wspólnego z "jedzeniem wiadrami". Ot, przeciętna podaż kcal, stanowczo za mała w młodym wieku. Tu cudów nie ma, 4k kcal i waga stoi to trzeba podbić do 4,5k kcal. nadal stoi to do 5k kcal i tak dalej.

Mam znajomego w moim wieku który pali od dłuższego czasu trawę. Może i chodzi uhahany, wyluzowany i radzi sobie w życiu, ale zdrowie ma kompletnie zjechane. Był niedawno u lekarza, miał testy na bieżni i nie wytrzymał dwóch minut. Zdrowie mu się sypie, serce szwankuje i coraz częściej boli. Moje podejście do trawy: trzymam się do tego gówna z [...]

Uwierz mi - na siłowni w tym wieku pokrzywisz się, albo co gorsza połamiesz a w starości będziesz klnął na stawy i kręgosłup. Ale, jeśli jesteś zdeterminowany polecam treningi domatora, zbudujesz sobie świetne "rusztowanie" (sam waliłem je rok i byłem zadowolony z efektów). Po domatorach jak już pójdziesz na siłownię będziesz mógł brać [...]

[...] Nie czarujmy się ani MMA ani MT czy BJJ czy Boks, nie za bardzo się nadają trenować mając 50ce, na karku ale Cung Yung bez problemu. Nie wydze braków u osób w podeszłym wieku które trenują, są coraz lepsze, i to wam życzę wszystkim na ten forum. Trenujcie co chcecie po 40ce wrócicie na Cung Yung. Zawody zawodami, a życie życiem. Wutashe, już [...]

musisz obserwowac w lustrze, ale w tym wieku, przy maksymalnie nakręconym metabolizmie, aktywnosci, przy obecnej wadze nie martw sie o tluszcz zadbasz o jakosc posilkow, będziesz aktywnie spdzał czas i będzie ok

W wieku 15 lat, spokojnie możesz ćwiczyć wszsytkie te sporty. Poddstawowe cechy motoryczne masz już wykształcone, koordynację ruchową też,więc pewnie szybko Ci pójdzie nauka. Tak więc na trening

kwestia wieku jest kwestia zasadnicza, choc zdarza sie ze wzgledna, ale jak sie ma 15 latek to mozna wiele sportow zaczynac.znam przypadek co majac prawie 30 latek zaczal zapasy trenowac. zalezy po co sie trenuje... czyli trzeba sobie dobrac taki sport/klub/trenera ktory jest dla naszych roznych mozliwosci i celow wlasciwy.

[...] 1. Ułóż dietę z produktów dostępnych w domu. Wbrew pozorom jest to możliwe i nie jest trudne. 2. Weź się do roboty i kupuj to na co masz ochotę (sam zacząłem pracować w wieku 16 lat) 3. Zaakceptuj się taką jaka jesteś. Krzykiem nic tu nie zdziałasz. Ludzie pomagają tutaj z dobrej chęci, agresywne zachowania odstraszają potencjalnych [...]

[...] nie wątp wystarczy że spojrzysz na datę rejestracji na tym forum żebyś wiedział ile co najmniej zajmuje się tym sportem i „pisaniem treningów” W twoim wieku i zresztą długo później również nie zalecałbym większej ilości serii niż 12 na duże partie mięśniowe a na małe 7 przy treningu dzielonym. Triceps 16 serii Uda 8 serii [...]

Odpusc sobie w tym wieku samo ghrp-6, nic nie poczujesz chyba ze glod Wbijane 3x100mcg dziennie mozna porownac do okolo 3,5iu syntetycznego GH. Edit: GHRP-6 podnosi prolaktyne ale w dawce 3/4x100mcg nie bedziesz mial problemu i nadal powinna sie miescic w normie. Napewno niema wplywu na blokowanie testa. Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2010-08-02 [...]

Scena z filmu "Manhattan": Siedemnastolatka: - "Wymyśl jakąś zboczoną zabawę, na którą zawsze miałeś ochotę, ale nie miałeś odpowiedniej partnerki." Woody Allen: - "Zwariowałeś? W twoim wieku? Dobra, poczekaj pójdę po sprzęt do nurkowania to ci pokaże."

sqs rowniez podpinam sie; ze bez sensu ladowac w siebie tyle towaru w tym wieku, do tego raptem kilku tyg. przerwa i znowu koks - no nie bardzo. Poza tym czerwiec - nie za pozno? Na czerwiec/lipiec to ty juz powinienes wygladac lub starac sie wygladac wedle celow jakie sobie zalozyles a nie zaczynac dopiero cokolwiek. Pytanie - czy nie za duzych [...]