wieku

[...] Po drugie po co ćwiczycie brzuszki z obciążeniem to jest beznadziejny... Możesz dorzucić do diety BCAA i CM3 treca lub CM3 treca i hmb to zależne od Cb nic w tym wieku nic Ci się nie stanie. Pamiętaj rozgrzewka 10-20min aby się spocić i rozciągnąć dobrze. Pamiętaj, że białko nie jest podstawą do ćwiczeń a węglowodany i witaminy. Ja [...]

1.Dieta 2.Aeroby(a6w) na brzuszek Nie wiem czy twoi koledzy sa chudzi 50-55kg w wieku 12 lat?javascript: test(''); javascript: test('');

ale tu nie chodzi o to czy dasz rade czy nie, tu chodzi o calkiem cos innego, ale widocznie nie zrozumiales przekazu, twoje zdrowie twoja decyzja, ale jak ty w wieku 20 lat chcesz robic roczna bombe (o ile sie nie myle to jestes dopiero po 1) to na druga bombe niezle..

Jak nadal będzie trenował u Duke'a Roufusa to pójdzie na pewno jego stójka do przodu. Chłop ma 22 lata, niektórzy zaczynają karierę w tym wieku.

[...] ze naprawde ci zalezy na odpowiedzi wiec ci odpowiem zalezy od lekarza na ktorego trafisz moj sie pytal czy mam dziare ale ja nie mam i nie znam nikogo kto by mial ale slyszalem ze zawodowym nie mozna zostac z dziara ale jak juz mowilem nic pewnego w twoim wieku jednak nie robilbym sobie tatuazu urosniesz jeszcze i bedzie smiesznie wygladal

Po co ten calu hokus-pokus z liczeniem kalorii, w Twoim wieku i przy niedowadze praktycznie ??? Pewnie, ze miesien poleci na diecie typu "glupota"... Po prostu madrze sie odzywiaj, spozywaj ww zlozone i bialko zwierzece we wszystkich posilkach(umiarkowanie) oprocz ostatniego, no i cwicz na silowni... powodzenia,

a po co ci w twoim wieku?%-)

[...] na redukcji ? pierwsze słysze.Odrazu przywalic 150gram wegli ? bez zadnych wstepow itd stopniowych ? i propo az 30wegli w ostatnim posilku ? trening 4x w tygodniu w moim wieku az tak bardzo ? :D aero codziennie ? mysle ze 3-4 razy w tyg wystarczy :D no powiem ci ze zmusiles mnie do refleksji :D. No ale kazdy ma inne zdanie,dzieki za [...]

Jaki temat z grapplingu i stojki zjechalo na obijanie jader,znam ten bol,mialem operacje w wieku 21 lat i...kolana w parterze,stompy,ale juz dajcie spokoj z obijanien krocza...widac,ze nie znacie tego bolu...

[...] to Powiatowa Komisja Lekarska. Z tego co pisałeś to masz juz kategorie ale chcesz ją zmienić - to tylko TWKL !!!! Powiatowa Komisja wydaje raz kategorie osobom ktore są w wieku ( koncza w danym roku 19 lat) i nie miały jeszcze wydanej kategorii,wszelkie jej zmiany odbywają sie za posrednictwem WKU pod jakie podlegasz - Piszesz podanie do [...]

nie boli mnie to ani nie swedzi ani nie mam zadnych guzkow itd za to w wieku 13-14 mialem taki siny obrzek dookola sutkow i wtedy to mnie bolalo i chyba cos tam bylo w srodku, ale teraz to juz po tym nic nie zostalo, tylko powiekszona troche brodawka.

witam i jak zeszło Ci to z czasem??? aktualnie mam to samo co opisywałeś tylko ze dopadło mnie to w wieku 22 lat :/ ćwicze ko 5 lat bez żadnych sterydów

[...] + oliwę. i warzywa. Warzyw to w ogóle Ci brak w diecie, powinieneś je doceniać. Ogólnie dieta dość kiepska. Musisz więcej poczytać. EDIT: A ja tradycyjnie pomijam kwestię wieku. Jak wyżej - wiecej ruchu, mniej niezdrowego, to wystarczy. O diecie zapomnij. I mojego odniesienia do gry wstępnej też nie powinieneś łapać Zmieniony przez - Venomik [...]

oj chlopcy tacy mlodzi a juz omnadren im uszami wychodzi, zal mi ich, kox w takim wieku to samobojstwo, ale czego nie robi sie dla sylwetki

[...] po roku-dwóch ok. 50 na łapkach było przy super rzeźbach. to co ludzie sobie powtarzaja na internecie nie zawsze musi być prawdą. ale kończe pisać w tym topicu bo widze, że niektórzy mimo wieku to dalej oleju w głowie troche za mało mają ewentulnie dopuszczają do wiary tylko to co zobaczyli Zmieniony przez - hellokity w dniu 2012-06-24 12:06:00

[...] czasu sam ciężko walczę właśnie z drążkiem w szerokim nachwycie ; gdy zacząłem ponad rok temu chodzić na siłownię zafascynowany byłem dwoma niepozornymi koleżkami w moim wieku , którzy przychodzili na siłownię tylko po to aby porobić dipsy na poręczach i podciągania na drążku szerokim nachwytem. Świetnie im zawsze szło - robili 30 - 40 [...]

super wynik, też bym tak chciał Jak teraz zaczniemy to w wieku Bogusia mamy szanse polowe tego robic :) Nieustajaco podziwiam :) Ja dzisiaj zrobilem 152 pompki w 9 min. i 50 sek. - Mam nadzieje ze wkrotce bedzie 200 w czasie ponizej 10 min. oczywiscie.

[...] najmniejszy na podwórku. Podobno nawet na oddziale noworodkowym byłem najmniejszy a wcale nie byłem wcześniakiem. Mój brat jest ode mnie większy jakieś trzy razy. W moim wieku miał grubo ponad 180, tak samo ojciec. Wszyscy faceci w rodzinie szerocy w barach (tak po prostu nawet jak nie ćwiczyli) a ja całościowo jestem jakiś taki małyxd. Ale [...]

[...] się wyzwolić więcej hormonu wzrostu. Jeśli nie rośniesz możliwe, że zrosły się nasady kości długich więc hormon wzrostu raczej dużo nie zdziała. Ćwiczenia na siłowni nie hamują wzrostu, wzrost zahamować mogą kontuzje kręgosłupa wynikające z niewłaściwej techniki albo zbyt dużego obciążenia. Nie znam przypadków kurczenia się w tak młodym wieku.

Michalczewski%-) Niech się nie odzywa, w swoim prime nigdy nie pobił kogoś tak mocnego jak Tavoris Cloud. Ogórasy same... A Hop w wieku 48 lat to zrobił.%-)