wieku

Tak czytając te wypowiedzi wnioskuję też że nadmiar białka też przyczynić się może do gromadzenia tłuszczu? Jak przebiega ten proces? Może tu też jest mój problem gdyż przy wieku 18 lat i wadze 76kg, zjadam 2,2/2,5g/kg (około. 200g) Wiem że nadmiar białka zostanie wydalony ale może ten zdecydowanie zbędny nadmiar też przyczyni się do [...]

Jestem sprawny fizycznie :) I potrzebuje nabrać masy mięśniowej Kolega mówił że jedynie STERYDY , są wogule odpowiednie w moim wieku ?

po 6-12 msc mono. waga 66kg to zwykla waga,szczuply chlopak jakie 12 kg niedowagi?;o 178cm-78kg to jest idealna waga nie ma wtedy niedowagi ani nadwagi Co ci ludzie maja w glowie w tych czasach. Jestes w moim wieku i az tak ludzie toba manipuluja ?

Couture to naprawde mega kozak, pomimo podeszlego wieku walczy nadal z zawodnikami top 10(oprocz toneya) cos mi sie zdaje, ze Dana go jeszcze nie pusci i zawalczy jeszcze oficjalna walke pozegnalna, taka z zayebista promocja, i wogole. UFC musi zarobic, wiadomo Oraz - jak kolega wyzej napisal, pierwsza moja walke ktora ogladalem z udzialem [...]

levus uwazaj z radami"chodz na siłke" ja bym to odradzał...w tym wieku sie rosnie, rozwija, kształtuje...nie wolno robic wszytskich cwiczen, a własciwie to nie mozna robic wiekszosci cwiczen.

wow w takim wieku taka masa no hm... bywa a taka utrata wagi w szybkim czasie niesie pewne konsekwencje "jojo" :D

leyus zluzuj w wieku 16 lat mzona spokojnie wykonywac wszystkie cwiczenia silowe, oczywisice martwy i przysiady nie powinny byc wykonywane na 100% CM

[...] wam ze otylosc dziecieca jest bardzo grozna i jesli chlopak teraz sie nie wezmie za siebie to w przyszlosci problemy sie spoteguja i uwierzcie mi ze ciezko chlopakowi w jego wieku powiedziec: wyrzuc chipsy,cole,fast foody i zacznij sie ruszac a efekty przyjda same.efekty same nie przyjda bo daje sobie glowe uciac ze jak to wyrzuci i zacznie sie [...]

w zasadzie w tak mlodym wieku wystarczajaco sa zasady : NŻT i RSW (Nie żreć tyle i ruszać się więcej)

[...] piersi i "opony" wokół pasa. Ponieważ jestem wysokociśnieniowcem staram się tak dobrać cwiczenia by mi w głowie nie chlupało ;) . Niebawem dojdzie do tego jeszcze rower na świerzym powietrzu. Na koniec jeszcze słowo o wieku - 42 lata. Czy Waszym zdaniem dobór takich ćwiczeń jest odpowiedni do osiągnięcia celu? Pozdrawiam allosza

[...] jest w stanie spozywac!!! Zwykle u tak mlodych osob wlasnie te smieci sa przyczyna a ze wiekszosc sie oszukuje i mowi sobie ze to czy tamto moze byc tak czy tak niestety w wieku lat 16-yu raczej ciezko o nadwage jak sie je normlanie zdorowo 4 posilki dizennie i nie przegina sie z kolacja. Gdyby tak nie bylo bysmy mieli tony otylych 16 latkow A [...]

ale jak to ma działać w wieku 20 lat? jeśli już działa to koło 30 tki i na pewno nie w dawkach zalecanych przez producentów.

czyli wyszło ci ok 1300kcal, Uważasz, że dla młodej, ruchliwej osoby o wzroście 170cm, spożycie kaloryczne zalecane dla dzieci w wieku 5 lat , jest zdrową ilością ?

To już zupełnie stara szkoła kulturystyki z lat 70' ubiegłego wieku. Mnóstwo moich kolegów ją stosowało-rbili wszystko by nie tracić masy-efekty niestety były nikłe :) Ani masy ani rzeźby :)

Spox,jezeli panienka jest fajna to normalka ale wiesz jezeli chodzi o laski w Twoim wieku to 2 na 10 sa normalne z charakteru wiekszosc to puste dziwy ale to juz Ty ja znasz najlepiej i sam zadecydujesz. W kazdym razie wyglada na bardzo sympatyczna.Powodzenia w zyciu. ABY KAŻDEGO DNIA BYĆ WIĘKSZYM !!!

Dieta w Twoim wieku powinna dostarczyć niezbędne składniki odżywcze do rozwoju organizmu, jest to ważny moment w Twoim życiu, potem nie cofniesz czasu, weż to pod uwagę. Odchudzanie nie idzie w parze z dostarczaniem składników odżywczych, ale to chyba nie jest dla Ciebie zaskakujące? Aktywność fizyczna może w pewnym stopniu rozwązać ten problem, w [...]

[...] a bardzo dużo kalorii. Przykłady takich produktów, które zawierają jak się mówi "puste kalorie" to słodycze, chipsy, hamburgery itd. Wiele dziewczyn w Twoim wieku najpierw pozwala sobie zbyt mocno z tym "bezwartościowym" jedzeniem, które przy okazji jest łatwo dostępne i potrafi uzależnić od swojego smaku, a potem [...]

:)) Dukan w tym wieku to samobójstwo.... Z resztą wgl Dukan to skakanie na bungee bez bungee. Jeśli ktoś ma pojęcie o dietach to wie, że dietę Dukana można sobie wsadzić w odbyt. Jedzenie tylu protein przez długi czas może mieć poważne skutki zdrowotne. Pzdr. Zmieniony przez - ivvan w dniu 2013-05-08 19:43:24

Ja napisałem to dzisiaj czytając że wiele ludzi tym tematem się interesuje i ogólnie tą dietą ;) Mam teraz prawie 17 lat a stosowałem tą diete w wieku 12 ;) Dlatego wszystkim przestrzegam żeby nie pakowali się w ten syf tylko pogorszą swój stan fizyczny jak i psychiczny !!

Czy jesteś pod opieka psychologa? jeżeli nie zmienisz nawyków żywieniowych niestety ale zapewne przypisane zostaną Tobie hormony , czy stosujesz preparaty witaminowe? w jakim jesteś wieku , ile ważysz i jak się dotychczas odżywiałaś?