SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kto to jest Ektomorfik

  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapotrzebowania dziennego a potem układa się ją i liczy wszystkie gramy Imo for you: KALORIE 2388 BIAŁKO 160 TŁUSZCZE 80 WEGLOWODANY 257 typ hmm najprawdopodobniej ektomorfik http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html poczytaj troche kto to jest ektomorfik to osoba której cięzko przytyć!!! a nie ta która chce [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2009 4:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla EKTOMORFIKOW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kto to jest ektomorfik ???

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6940 Data: 8/2/2004 9:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Klocu.S. /dziennik/ HARDCOROWO! PODSUMOWANIE s21!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest czas. Mi tez najwolniej idzie ze wszystkich partii. chociaz robie juz 6 tydzien fbw i klatka mi poszla najbardziej ze wszystkich Santiago92 - poczytaj sobie w necie kto to jest: ektomorfik, mezomorfik i endomorfik. każdy jak robie mase łapie troche tłuszczu, a w jakiej ilości to zależy jaki masz gen. Klocu.S na klatke wystarczylby Ci [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 17046 Data: 1/12/2011 11:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBNY TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak poza tym to my wiemy kto to jest ektomorfik Za suple sie nie bierz, zainwestuj w dietke

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 726 Data: 6/21/2005 9:25:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Chce szybko przytyć!!!Nie mogę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a kto to jest ektomorfik

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3130 Data: 6/20/2004 10:21:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ej sory że pytam ale kto to jest ten ektomorfik endomorfik mezomorfik ?????

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2004 9:44:33 AM Liczba szacunów: 0
  • San Marino Pro 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] w ogole porazka ze takie cos ma karte pro hahahaha, ze oni go wpuszczaja na ta scene, ale ze byl przed olejem... Legreene - freeman to ogolem na zywo przenetuje sie jak malo kto, on ma taka sylwetke 3D i do tego to jest ektomorfik i zawsze wyzylowany caly i ponabijany ze przez skore widac te miecho i tez ma swoj wzrost, do tego bardzo mily koles, [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2017 3:13:15 PM Liczba szacunów: 3
  • Jak szybko i sktuczenie wyrzeżbić brzuch?

    Post
    Trening dla początkujących

    ektomorfik? a kto to jest? :D więc rezygnuje z A6w. Co do tych ćwiczeń które kolega podał wyżej to jak je robić bez ławeczki? drążek po niedzieli zamówię

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2010 5:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego-ważne

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kto to jest ten ektomorfik ?

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 3147 Data: 7/20/2013 11:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to sie podniecalem swoimi 34 centami w lapie i to byl moj powod do dumy ;) po prostu nie jestem stworzony do tego sportu i juz sie pogodzilem z tym, ze nie ebde olbrzymem-ektomorfik :)ale tyram na tej silce jak gupi, bo stalo sie to moja pasja, mysle ze moge uczciwie o sobie powiedziec ze jestem sportowcem (w nawiazaniu do pewengo arta z [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2006 10:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • trening ektomorfika- odmienne opinie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Teoria o 4 posiłkach bierze się z tego że ektomorficy mają bardzo szybki metabolizm a im mniej posiłków tym będzie on bardziej spowolniony. Z założenia nie jest to takie głupie ale w praktyce ktoś kto to wymyślił chyba nie był ektomorfikiem... bo biorąc np. 1250kcal na posiłek i z tego powiedzmy 25% białka to prawie 80gr białka na posiłek, z tego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11335 Data: 12/30/2009 1:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zmienila mnie silownia

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] sie naczytają takich bzdur a potem robią mase i co z tego że zrobią 2-3 cm w ramieniu jak zaleją sie tłuszczem nawet nie jedząc śmieci taką dietą na dłuższą mete to i ektomorfik sie zaleje natomiast mam juz jakis staz (choc wiedza ma mała jest) i mówie ci, ze zawsze jest za malo nie znam NIKOGO osobiscie kto wyglada ponadprzecietnie [...]

    Odpowiedzi: 1802 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2009 12:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> Ćwiczący wg nie-ćwiczących...<<<

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tomot - Nie chodziło mi o to, że ektomorfik nie może nabrać masy, tylko, że jest mu trudno. Sam wiem, bo z dość dobrze trzymaną dietą i dobrym treningiem ciężko zauważyć jakieś satysfakcjonujące efekty. A jak inni w szkole jedzą drożdżówkę i narzekają, że nie mogą masy nabrać i za koks sie biorą albo przestają ćwiczyć to też denerwujące jest. I [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2006 8:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA wg 10 Wskazówek Żywieniowych do OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    budowa ektomorfik ale trochę tłuszczu mam, głównie w okolicach brzucha. Chcę przybrać jakieś 8 kg jak najczystszej masy a później wyrzeźbić. Nie zależy mi już na dużych rozmiarach ale na fajnej sylwetce z kratką na brzuchu Tak więc ostatecznie powiedzcie mi czy na tej dietce w ciągu powiedzmy 4mcy uzbieram ok 8kg. Wiem, że nikt tu wróżką nie jest [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 3/2/2011 7:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Silownia + sztuki walki = przetrenowanie? suple? trening? dieta?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc DreamEvil, Remik7 Wiem, że wiedza kosztuje, dlatego mogę przelać komuś parę dyszek, kto zna się na rzeczy i doradziłby mi w paru sprawach. Chciałbym aby ktoś napisałby mi jakie suple kupić, nie reklamując jakiegoś badziewia... Nie chcę też jeść wszystkiego od razu, ale jak trzeba, to trzeba ;) podstawy witaminy, omega -3, białko g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 4/20/2015 7:49:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Silownia + sztuki walki = przetrenowanie? suple? trening? dieta?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc DreamEvil, Remik7 Wiem, że wiedza kosztuje, dlatego mogę przelać komuś parę dyszek, kto zna się na rzeczy i doradziłby mi w paru sprawach. Chciałbym aby ktoś napisałby mi jakie suple kupić, nie reklamując jakiegoś badziewia... Nie chcę też jeść wszystkiego od razu, ale jak trzeba, to trzeba ;) Wybrałem FBW 2 dni w tyg., ale jakie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 4/16/2015 3:27:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Przybranie masy..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podstawowa zasada ktora u mnie brzmi to nie brac hmb z ginerem.hmb jest jednym z antykataboliokow ale jak nie masz masy to raczej nie pomoże ci w rzezbie...jednak gdybys faszerowal w siebie św.tójce i gainer kto wie??budowa ektomorfik jak sie nie myle???

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2409 Data: 5/4/2008 10:15:11 AM Liczba szacunów: 0
  • co mnie teraz może ruszyć?

    Post
    Doping

    a teraz troche z innej beczki.kto to dokladnie jest ektomorfik??

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 8/18/2005 12:07:39 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam nietypowe pytanko: Czy problemy z kregoslupem (skolioza) wplywaja na przyklad na wolniejsze nabieranie masy miesiowej, czy nie ma to wielkiego znaczenia. W sensie ,ze jak ktos jest mezomorfikiem to jak bedzie mial skolioze to i tak mu bedzie szlo super, a ektomorfik z prostym kregoslupem , leposzym teningiem i dieta nadal bedzie mial gorsze [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2012 4:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam nietypowe pytanko: Czy problemy z kregoslupem (skolioza) wplywaja na przyklad na wolniejsze nabieranie masy miesiowej, czy nie ma to wielkiego znaczenia. W sensie ,ze jak ktos jest mezomorfikiem to jak bedzie mial skolioze to i tak mu bedzie szlo super, a ektomorfik z prostym kregoslupem , leposzym teningiem i dieta nadal bedzie mial gorsze [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2012 11:46:40 AM Liczba szacunów: 0