wieku

Szesnastka to świetny wiek! Ja zaczelam trenowac w wieku 23 lat (Shotokan)i zadnych problemow zdrowotnych nie bylo :) ))

Jesli chodzi o wzrost ,daje ci marne szanse ,ze w tym wieku urosniesz jakos sporo. Wedlug mnie albo zostaniesz przy 172 albo max bedzie 175. Jesli chodzi o cwiczenia to sam kaloryfer gowno daje jak reszta wyglada watle. Zapisz sie na jakas silownie , trzymaj odp ulozona diete i trenuj porzadnie , to bedzie ok.

Dobrze trafiles:) W Twoim wieku checi to juz polowa sukcesu. Po pierwsze gimnazjum to taki wiek, ze niestety z takimi ludzmi ma sie czesto doczynienia, najlepiej nie zwracaj na nich uwagi.. no i nie bierz do siebie tego co mowia- oni mysla ze sa dorosli. Po drugie musisz sobie wyrobic dobre nawyki zywieniowe, tutaj masz linki ktory Ci rozjasnia [...]

[...] to w ogole znaczy do bólu? :S po drugie nawet jakbys machał hantlami 1000 razy to Ci to nic nie da - wszystko musi byc rozsadnie zaplanowane. po trzecie - na siłownie jeszcze za wczesnie, masz 15 lat - wroc conajmniej za rok :) Trenujesz w klubie- i bardzo dobrze. Trenuj sporty ogolnorozwojowe bo to w Twoim wieku jest najwazniejsze. pozdrawiam.

W tym wieku masz taki organizm że nie potrzebny Ci metanabol-dobra dieta i trening dadza Ci konkretne efekty. radek

Dieta i trening naprawdę działają, w tym wieku na pewno z odpowiednio zachowanymi zasadami można wiele zdziałać. Poza tym bez odpowiedniego stażu treningowego koksy mogą nie zadziałać tak, jak byś tego chciał. A później ciężko będzie Ci rosnąć bez sterydów. Wykorzystaj ten czas, który teraz masz, bo to jest najlepszy okres, Twój organizm produkuje [...]

jesli jestes z Trojmiasta to zapraszam na trening do Sopotu, jesteśmy grupą rzutowców weteranow, przedział wieku 30 - 70 lat chociaż gwearantuje Ci to nie są leśne dziadki:) , którzy zjedli zęby na technice i każdy chętny jest mnile widziany, na pewno cię podszkolimy. zapraszam też na stronke klubu masters.brist.pl staram się tam zamieszczac [...]

lub coś delikatnego z 1.3 np jack3d lecz w tym wieku powinno sie unikać tego składnika

[...] powoduje szybsze zmeczenie i odciecie energii . Dlatego dobrze jest powoli wchodzic w mecz i ustawiac sie , a nie biegac bez sensu. 6. Dieta ,trening na wydolnosc( w twoim wieku jeszcze mozna spokojnie to uksztaltowac) i zrzucic troche kilogramow. Pilkarz powinien miec silne nogi, brzuch i plecy, a reszta np.rece sa mniej wazne( wyjatek [...]

[...] szedł tylko do takiego lekarza,bo oni maja największą wiedzę w tym temacie) A tak poza tym...nie jestem pewien ale nie wiem czy nawet Twój lekarz rodzinny nie wydał by Ci czegoś takiego... PS: Student jesteś i stękasz ze musisz daleko jechać? Mama Cie samego nie chce puścić w tym wieku czy co? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-02-16 12:28:37

a reszta OK? I jeszcze jedno, jakie jest mniej więcej zapotrzebowanie kaloryczne w moim wieku? Nie musisz napisać dokładnie, tak na oko ja myśle za 2500kcal.

Choć ja, zdecydowanie, przy twoim wieku, opcjonowałbym za ułożeniem odpowiedniej diety. proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

Z tego co podałeś to wagę masz odpowiednią na wzrostu. Nie ma mowy żebyś miał tracić kilkanaście kilogramów. Zresztą nawet gdybyś był grubaskiem to odradzałbym jakieś gwałtowne odchudzanie bo to w tym wieku nie jest do końca bezpieczne. Być może Twój problem nie wynika z wagi tylko ze zmiany pozycji, brak Ci doświadczenia, ogrania w pomocy.

Crossfit polega na dużej różnorodności ćwiczeń, których możesz używać. Ja osobiście trenuję 3 razy w tygodniu, bo w moim wieku czuję, że potrzebuję dnia odpoczynku po treningu na regenerację. Za każdym razem wymyślam inny zestaw ćwiczeń, tak, aby mi sie nie nudziło. Co kilka tygodni po porządnej rozgrzewce sprawdzam czy jestem w stanie pobijać [...]

Moim zdaniem nie powinieneś liczyć zapotrzebowania w tym wieku Po prostu odżywiaj się według "10 wskazówek żywieniowych" za rok-dwa zacznij liczyć zapotrzebowanie. Pzdr

Ogolnie to bym polecal otworzenie wlasnego temtu a tam kapke o Tobie, wypelnic szybka ankiete i powiedziec pare slow. Na szybka odpowiedz nie znajac Twojego wieku i nie wiedzac nic o Tobie, na pewno bym polecil ale co dalej? Samo polecenie jeszcze nic nie daje.

Ok a jak myslicie czy w moim wieku (13lat) mozna zapisac sie do szkolki piłkarskiej (jakiejs juz dobrej) Czy moze to juz jest za pozno i lepiej zajac sie nauka... ??? I jeszcze czy ktos ma jakies informacje na temat szkółek piłkarskich na podkarpaciu ??? Niewiem Stal Rzeszow itp. Pozdro

Pierwszy cykl i 3 środki , w dodatku w tym wieku . Szkoda gadać . W którym tygodniu cyklu obecnie jesteś ?

dwa ostatnie w Twoim wieku nic nie dadzą więc odpuść... co do tauryny to możesz ją dokupić ale tylko w przypadku gdy Twoja dieta jest optymalna tzn zawiera włąściwe ilości ww/tł/białka. w przeciwnym razie sama tauryna nic nie da

[...] ,o ataku zapomnij. Znam gościa co trenuje jakies kung fu 8lat jest mistrzem czegoś tam, z walka to nie duzo ma to wspólnego. Ale nie chce hejtować może sie nie znam. Kyo mogę Ci polecić w każdym wieku możesz trenować, ogolnorozwojeowe , każdy kto ma pojęcie o KK ma do tego szacunek :) pozdro Zmieniony przez - smalec69 w dniu 2013-02-17 00:11:44