wieku

skoro tak uważasz szanowny 17stolatku to zapewne masz racje :) Twój organizm nadaje się do wszystkiego tym bardziej że zaczął wszytskoi przymować w wieku 16 lat ;)

białko w proszku - to gorszy odpowiednik piersi z kurczaka. Stosowac je powinienes tylko wtedy - jesli z jadlospisu dostarczasz za malo bialek. Pamietaj że nadmiar białka - korzystny nie jest. W Twoim wieku - odzywka białkowa jest po prostu zbedna. Co do szkodliwosci odzywek - to temat walkowany był wiele razy.

Szybko to się myszy *******ą. 185/85 oznacza, że masz prawidłową wagę i nie potrzebujesz żadnej redukcji. Możesz jedynie ograniczyć śmieciowe jedzenie i więcej się ruszać. Obcinanie kalorii w Twoim wieku nie jest bezpieczne.

2000kcal? Chyba Cię pogięło młody. I w dodatku śniadania nie jesz, masakra! Nie redukuje się w wieku 14 lat i basta. Zacznij coś trenować, sporty walki, kosz, siatka cokolwiek gdzie możesz się poruszać. Nie tnij kalorii, bo sobie narobisz problemów ze zdrowiem. Jedz normalnie, nie jedz byle czego i to wystarczy. Będziesz jadł 1,5 posiłku dziennie [...]

10 wskazowek se trzymaj dieta w tym wieku zbedna

[...] świat przy pomocy próbowania różnych rzeczy i na pewno wtedy znacznie wzbogacają swoją florę jelitową. Dzieci nie muszą robić takich rzeczy, jak jadanie odchodów, bo w wieku, kiedy zaczynają swoje ciut bardziej świadome eksperymenty, powinny już dawno mieć niezłą florę jelitową przekazaną im przez matkę podczas karmienia i opieki. [...]

to jak zapychajac sie czymkolwiek w domysle weglowodanami chcesz miec material budulcowy by zbudowac miesnie Bedziesz budowac tylko tkanke tluszczowa i w miare wieku coraz wiecej

Ale tu nie chodzi o wiek ćwiczę od 5 miesięcy i nie zamierzam przerywać sporty też uprawiam... Chce o Siebie jakoś zadbać a nie być grubasem jak inni w moim wieku albo chudym że mi widać kości...

czego nie zrozumiałeś w swoim poprzednim temacie, przez ten miesiąc chyba żdnego tematu nie przeczytałeś, dieta Ci nie potrzebna, w tym wieku jedz wg 10 wskazowek zywieniowych a ilości takie aby głodnym nie chodzić.

Pomyślcie, ze można nie brać...czekać na 80tke, a tu w wieku 30 lat wypadek samochodowy i koniec . To jest dopiero wał

[...] itd... od czego co roku gina miliony(miliardy)? ludzi na calym swiecie... Zostaje jeszcze okolo 99999999999999999 powodow dla ktorych wiekszosc z nas nie dozyje siedziwego wieku 80 lat np: niezdrowa(trujaca?) zywnosc, skarzone powietrze/woda/gleba, czarnobyl, dziura ozonowa, alkohol, narkotyki, komorki , TV, mikrofalowki itd... a jesli nawet [...]

[...] cwiczen z wolnymi ciezarami. Jest spore ryzyko wyrzadzenia szkody w mlodym organizmie, jesli bedzie to totalnie bez kontroli. Moge sie zgodzic na jakies poczatki w wieku 16 lat. Ale 14 dla mnie to znacznie za wczesnie. Moze ja juz jakis za stary jestem tutaj, ale jak mowie- zdania nie zmienie. Ja jak mialem 14 lat to i owszem- [...]

Masz może jakieś foty sprzed redukcji czy nawet aktualne? Jesteśmy w tym samym wieku, gabaryty mamy podobne z tym że ja jestem w połowie redukcji i obwód brzucha mam 94cm (rano 91-92). Pozdrawiam P.S. NOWA PRAWICA PROPAGANDA :)

[...] spokojnie możesz przynajmniej dojść do poziomu na którym będziesz walczył z tymi najlepszymi w Polsce (mówię na przykład o wyjeździe na Puchar Polski). Ja sam zaczynałem w wieku 24 lat (V rok studiów) i chociaż teraz teoretycznie umiem wykonać każdy rzut, to nie jestem w stanie nawiązać równorzędnej walki z czarnymi czy brązowymi pasami, którzy [...]

Jutro wyślę list z zapytaniem do pana Douglasa, czy faktycznie to on napisał i czy rozpisywał się o moim wieku, bo coś mi tu śmierdzi - efekty tej korespondencji przedstawie na forum. Pozdrawiam - Jarek - stary człowiek, a mo(ż)e...

aha kolego w tym wieku raczej nie szalej z ciągami,tym bardziej jak masz klopoty ze stawami,rób ale bez przesady.

kozacko w takim wieku i bez koksu widac że nie obijałeś sie w wakacje jak widzialem ostatnio twoje fotki to te są jeszcze lepsze. Gratuluje efektów.

W jakim wieku jestweś koleżanko? Wiedz o tym że aby zażywać efedrynę to trzeba być dorosłym, a co do odchudzania to poczytaj posty które Ci polecili i najważniejsza rada - nie stresuj się, stres,m depresja bardzo powoduje tycie - autentycznie, więc rozchmurz się i ciesz życiem bo optymistyczne nastawienie do świata wspomaga odchudzanie! Leniwy i [...]

[...] training induced muscle hypertrophy nor strength of the elbow flexors Kolejne badanie, podobne rezultaty: Cytat: Napisał ”badanie 2011, NORWEGIA” Tym razem, 11 zawodników w wieku 20-34 lata wykonywało 4 treningi siłowe tygodniowo (naprzemiennie: raz jedna ręka, raz druga ręka), przez 11 tygodni. Żaden z badanych nie trenował w ciągu ostatnich 6 [...]

[...] sporny czy jest wpływ. Również widziałem wiele wypowiedzi kulturystów którzy popierali tą teorie. Polecałbym Tobie na razie zapoznawać się z wiedzą niż dawać rady innym. A Jeśli Ty po pół roku ćwiczeń w wieku 16lat robisz nie wiem 80-90kg serie na klatke to tylko pogratulować wrodzonej siły. Zmieniony przez - wizards w dniu 2013-08-09 08:34:14