SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

koktajl poranny

  • Koktajl poranny do sprawdzenia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Co byście powiedzieli na taki koktajl z rana? Robiłbym 2 porcje tego, jedną bym jadł z rana zamiast śniadania a 2 w szkole. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5bdac1071314bea8ab50329bba73ba7.png

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2/13/2012 1:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Poranny koktajl - wylewać wodę?

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam, Zawsze robię sobię na śniadanko koktajl, który składa się z: 30g białko - odżywka białkowa 80g węgli - płatki owsiane (5min moczone w gorącej wodzie) 10g tłuszczu - olej lniany lub oliwa z oliwek 450ml wody wszystko blenduję i piję No i teraz główne pytanie: Zalewam płatki owsiane wrzątkiem i czekam 5 min po 5 min wsypuję płatki owsiane do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 792 Data: 3/28/2015 1:16:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] bylo zamienic banana w sniadaniu na inne owoce o ile musisz cos takiego jesc polecam truskawki maliny jagody. dodaj siemie lniane to swietne zrodlo tluszczu.mozesz zmiksowac koktajl poranny owsiane, jaja, wpc, siemie lniane, kakao naturalne, cynamon owoce(wybierzesz co pasuje najbardziej). co do spalacza zjedz thermo stima na pierwszy ogien [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2010 5:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Poranne ablucje, czyli akcja CZTERDZIESTKA

    Post
    Ladies SFD

    cześć dziewczyny, jestem co prawda dopiero drugi dzień na "rybach +" i przyznam sie szczerze, ze koktajl poranny wypity około 7:30 rano trzyma mnie do 13, nie mam wcale uczucia głodu w zwiazku z czym nie mam kiedy zjeśc dobroczynnych ryb, wczoraj zjadłam 2,5 śledzia marynowanego i wiecej nie mogłam, po sałacie zielonej (3 liscie) i całe avocado i [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2012 2:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Faial / akcja 40stka/podsumoanie str.11

    Post
    Ladies SFD

    cześć dziewczyny, jestem co prawda dopiero drugi dzień na "rybach +" i przyznam sie szczerze, ze koktajl poranny wypity około 7:30 rano trzyma mnie do 13, nie mam wcale uczucia głodu w zwiazku z czym nie mam kiedy zjeśc dobroczynnych ryb, wczoraj zjadłam 2,5 śledzia marynowanego i wiecej nie mogłam, po sałacie zielonej (3 liscie) i całe avocado i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 8662 Data: 5/15/2012 8:54:42 PM Liczba szacunów: 0
  • konkurs/malgorzatap/ podsumowanie str22

    Post
    Ladies SFD

    Tydzien 8 dzien 5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad24bf9b6f9747fc9a7913fabf07b1a9.png - koktajl poranny -kursowo : jajko na twardo, salata, papryka, karkowka pieczona,groszek zielony - zupa krem kalafiorowo-brokulowa TRENING - koktajl wheyowo-bananowo-truskawkowy - zupa rybna na bazie ostrego kremu z dynii i chili z "makaronem" z marchewki,cukinii i [...]

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 8885 Data: 5/21/2014 11:07:36 PM Liczba szacunów: 0
  • JAki koktajl do kreatyny?????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    koktajl poranny do kreatyny - 250 ml wody koktajl potreningowy do kreatyny - 250 ml wody + 40g glukozy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2/11/2005 2:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • konkurs/malgorzatap/ podsumowanie str22

    Post
    Ladies SFD

    [...] lapy bola po wczorajszym,im blizej wieczora tym bardziej a przed chwila odkrylam nowa zyle na bicepsie/-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a46c37e049f74325bae5ea965acb5270.png -koktajl poranny -losos wedzony, sledz marynowany,papryka -kotlet mielony,kapusta mloda duszona -langustynki grillowane z czosnkiem, whey dzis bez supli [...]

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 8885 Data: 5/22/2014 10:27:13 PM Liczba szacunów: 0
  • konkurs/malgorzatap/ podsumowanie str22

    Post
    Ladies SFD

    [...] pracy wiec nie zrobilam na koniec zadnego aero (notabene nie wiem czy mialabym w ogole sile na takowe) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad24bf9b6f9747fc9a7913fabf07b1a9.png TRENING - koktajl poranny ( tym razem rabarbar - mam juz serdecznie dosc smaku after eight z wheya, kwasny rabarbar dobrze to zamaskowal) -sledz marynowany,kromka (cieniutka) chleba na [...]

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 8885 Data: 5/24/2014 2:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/Dorotkazoz/redukcja-podsumowanie_str.32,51

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 13.04.2012 – PIĄTEK (52 DZIEŃ) Poranny zielony koktajl pycha. O dziwo miał konsystencje jogurtu. Koktajl z pracy całkiem znośny w smaku ;-)%-) TRENING Dziś tylko basen i nauka pływania. Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) MISKA 6:00 – koktajl owocowo-warzywny (awokado, kiwi, grejpfrut, dużo sałaty, jaja i [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2012 5:19:01 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/Dorotkazoz/redukcja-podsumowanie_str.32,51

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 14.04.2012 – SOBOTA (53 DZIEŃ) Poranny koktajl bananowo-kokosowy z cynamonem pycha. /-)_ TRENING Rozpiętki odwrotne masakra była... 4 kg nie byłam wstanie podnieść na wysokość pleców... #-P Chyba że źle coś robiłam. Doczytałam i chyba już wiem co nie tak. Za tydzień zobaczę. Wydaje mi się, że za bardzo ciągnęłam do góry samymi hantlami. A [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2012 8:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Motywacyjny Gałązki

    Post
    Ladies SFD

    [...] ciała) x20 hip thrust x 15 4 serie 40/45/50/50 40/40/40/40 kg Dzisiejsze jedzenie: 1.dwa jajka sadzone na boczku 2. indyk z ryżem brązowym 3. reszta indyka z ryżem 4. koktajl z malin, mięty, kaszy jaglanej i mleka ryżowego. Wyszedł paskudny, a ja mam dziś załamanie dietowe, ssie mnie i mam zachcianki, więc chwyciłam z nowy nabytek, [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2018 9:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Viki OCR Runner - jesień 2019

    Post
    Strength & Endurance

    [...] /SFD/2019/7/9/aa4f8b37a0974ad8a48c5bc0c1c5776d.jpg /SFD/2019/7/9/c4e2ca82f8b743e08c94e36bd2e2f2c9.jpg Mąż przywiózł zapasy od mamy, będzie na poranny koktajl :-D Wrzucam też fotę śniadania. Rzadko robię zdjęcia jedzenia, zwykle zanim zdążę wyciągnąć telefon to już połowy nie ma %-) Na śniadanie jem najczęściej jajka w [...]

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 15241 Data: 7/9/2019 6:56:29 AM Liczba szacunów: 1
  • TEST SPONSOROWANY: MACHINE MAN COMBO by raszek 33 str. podsumowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEŃ 22 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Poranny koktajl, nie byl zbyt dobry bo z natury nie lubie takich rzeczy, ale byl szybki i latwo go bylo zmiesci to najwazniejsze: Drugi posilek wyjatkowo w domu, z fasolka szparagowa ktorej dawno nie jadlem mniam: Posilek potreningowy, plaster serka tostowego dla lepszego smaku (chociaz i [...]

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2010 10:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/Dorotkazoz/redukcja-podsumowanie_str.32,51

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 10.04.2012 – PONIEDZIAŁEK (49 DZIEŃ) Nareszcie po świętach… wszystko wróci na normalne tory. %-) Spodobało mi się piecie koktajli owocowo warzywnych rano. Nie dość, żę nie muszę nic gryźć to jeszcze smaczne i można czasem wcisnąć jakieś warzywo które się nie lubi. ;-) Dzisiejszy poranny koktajl... nawet smaczny wyszedł. Tam jeszcze dosyć [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2012 9:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/Dorotkazoz/redukcja-podsumowanie_str.32,51

    Post
    Ladies SFD

    [...] na obrzeżach, daleko nie mam do polnych ścieżek. Monia W.B dalej już pewnie nie pójdzie tak lekko z progresem ;-PP DZIEŃ 23.04.2012 – PONIEDZIAŁEK (62 DZIEŃ) Poranny koktajl z kiwi, awokado, selerem naciowym i łyżką cynamonu nawet dobry. Seler naciowy w ogóle nie wyczuwalny, a Cynamon został dość mocno zdominowany smakiem i zapachem kiwi. [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2012 10:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] posiłkach i tłuszcze. No i już tłuste mięsa mogę... pstrąg został mi jeszcze w lodówce to go wszamałam z fasolką szparagową. Wątróbka mi dziś smakowała wyśmienicie a poranny koktajl był jak poezja|-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4031b7c9468e41a4bf67f58ba0fe061a.gif + suplementy + sporo warzyw + lampka wina... kurcze jak już się zacznie to się chce@@-) [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2012 9:13:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] w du.pę a raczej w plery:-) Jako areo moje pierwsze podejście do interwałów na rowerku. 5min + 4x 20sek/40sek + 6 min. Wrażenia - ciemno w oczach mi się robiło a poranny koktajl kokosowy podszedł mi do gardła. Stałam pod prysznicem dobre 10 minut, żeby dojść do siebie. Chyba się polubimy z taką formą areo:-D Zmieniony przez - Kokosik w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2012 8:29:14 AM Liczba szacunów: 0
  • DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49

    Post
    Ladies SFD

    [...] trochę ćwiczeń ze sztangą bez obciążenia też po to, aby udoskonalić technikę ćwiczeń. Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c08d7a0baf1442498dc26d136a5cc81c.png Poranny koktajl z mlekiem ryżowym, białkiem i truskawkami wyszedł rewelacyjny :-) Ze składników z posiłku nr 4 zamierzam zrobić sushi :-) Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-02-02 [...]

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2013 2:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    [...] słaba. Może zmienię na push Press to zawsze ciut więcej można dołożyć. Zmachałam się konkretnie. Będę się edukować w tym temacie. Dodatkowo nie wszedł mi dzisiaj poranny koktajl i przez cały trening myślałam że go zwrócę. Zrobiłam sobie dzisiaj fotkę po treningu. Po pierwsze jest to dowód na to jak wiele zależy od dobrego zdjęcia. A po [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2015 1:38:05 PM Liczba szacunów: 0