wieku

no rozumiem, ale czy to będzie możliwe zrobienie naprawdę dobrej kondycji przy tej masie? czy lepiej po prostu schudnąć? nie jest to jakas wielka masa co prawda ale zazwyczaj piłkarze tego wzrostu w moim wieku wazą 60-65 kg.

Zredukuj troszke jajka na sniadaniu w sensie dawaj białka zamiast całych jajek np 1 cale i 2/3 bialka, za duzo holesterolu(tłuszczu) w żółtku :( szkoda truć organizm w młodym wieku. Banan dawaj bezpośredniu po treningu, w sensie np po odpoczynku gdy sie przebierasz albo jak wracasz z siłki do domku, po prostu to ma być szybkie dostarczenie węgli [...]

[...] ludzi z doswiadczeniem a nie nadpobudliwych malolatow!!!!jak przepisz artykul z gazety to myslisz ze zjadles wszystkie rozumy!!!!pytalem dlatego ze zaczalem cwiczyc w wieku 15 lat przy wadze 65 kilo lawka pozioma 35 kilo biceps 29cm!!po trzech latach treningu gdzie moja wiedze stanowily artykuly z gazet doszlem do 92 kilo wagi w wyciskaniu [...]

Niedużo tu widać ale tak wyglądałem w wieku 13 lat. Wyciskałem wtedy 55kg

Ja w wieku 13 lat miałem życiówkę na 50 dowolnym 28,2. Ale pływałem głównie krótkie dystansy

wystarczy jak w tym wieku zastosujesz się do 10wskazówek żywieniowych z postów podwieszonych w tym dziale i będziesz jadł różnorodnie

A gdzie dokładnie są te Tematy Podwieszone ? Jestem na tym forum zielony i nie moge znaleźć ;/ A czy w tym wieku moge stosować proszki ? Chodzi mi tylko o białko.

w twoim wieku rano namiot postawiony masz codziennie więc nie dla Ciebie takie cuda %-)

Raczej nie. A w jakim jestes wieku? ______________________ Moderator dzialu Grappling

W takim wieku mozesz smialo trenowac. ______________________ Moderator dzialu Grappling

w tym wieku odżywy nie potrzebne.. zacznij pożadnie ŻRYĆ .. zajrzyj do dzialu "odżywianie" przeczytaj podwieszone posty.. ułóż diete i wróć po suple za jakiś czas..

W tym wieku mozesz spokojnie zaczac ale pamietaj ze sie dopiero rozwijasz i nie mozesz za bardzo nadwyrezac miesni ani stawow

"W tym wieku mozesz spokojnie zaczac ale pamietaj ze sie dopiero rozwijasz i nie mozesz za bardzo nadwyrezac miesni ani stawow " Rozumiem ale mi głównie chodzi czy jest jakaś szansa żeby dostać się w przyszłości do NBA czy jest już za późno ?

[...] NBA. Na pozycji PG grają zazwyczaj Murzyni, gdyż natura dała im większą szybkość i skoczność. Poza tym żeby grać w NBA trzeba być ponadprzeciętnie dobrym. Jeśli już teraz w wieku 14 lat, nie wygrywasz meczów z 20-latkami, nie jesteś w reprezentacji Polski kadetów, nie jesteś najlepszym 14-latkiem w kraju czy chociażby w województwie, to nie masz [...]

witam ja bym jeszcze jakies ziólka zastosował !!! żeń-szeń gorąco polecam : moga byc tabletki prod przez firmę phytopharm ( w sumie to w tym wieku geriavit pharmaton jest niezły - sam go stosowałem choć do lat 40 duzo mi brakuje !!! zawiera wiele fajnych substancji np cholinai inzotyol) następnie inne srodki (oczywiscie ziolowe) wyciagi z [...]

Ja tez zaczołem ćwiczyć tylko w wieku 15 lat. raczej nie odczuwam tego ze duzo cwiczę ale uwazaj byś za koledzy radza z forum na martwy ciag bo po nim tez mam pamiątke ;) a wiecie moze ile jajek (jajecznica) trzeba zjesc by miec odopwiednio mase bialek przy wadze 53 kg..? Pozdrawiam

Proponuje zrobic zdjecie rtg kregoslupa piersiowego bo byc moze twoja powiekszona kifoza jest spowodowana chorobą scheuermana czyli mlodziencza kifoza objawiajaca sie zmianami w trzonach kręgów. Pojawia sie u płci meskiej w szczególnosci w wieku 10-14 lat. Przyczyna jak dotąd jest niepoznana.

To jeszcze dodam, że w wieku 16 lat, będąc świezo po obozie sportowym, dostałam od kolegi komplement, " wyglądasz lepiej niż większosć facetów na plaży" i to mi uzmysłowiło, że to jest to, że mięśnie są fajne i fajnie jest móc ich używać i nie tylko wyglądać lepiej niż faceci ale też robić coś lepiej niż faceci ;-) Zmieniony przez - rzabba w dniu [...]

Kolego nie masz sie czym martwic. Ja w Twoim wieku bylem jeszcze nizszy niz Ty (przez dlugi okres czasu bylem jednym z najnizszych w klasie:) ). Dopiero w LO "podskoczylem" do gory. Jestem teraz na I-szym roku studiow i mam 181/2 cm wzrostu. W zupelnosci mi ten wzrost odpowiada. Nie jestem, ani niski, ani tez zbyt wysoki by miec [...]

Mnie wy***alo do gory jak zaczalem fajki palic, a pozniej na silke chodzic Zawsze bylem najnizszy a teraz mam ok 185. Typy co niedawno byli ode mnie wyzsi sa mniejsi o glowe :D Jeszcze masz sporo czasu, w tym wieku nie masz co sie zamartwiac wzrostem.