wieku

[...] mialem okres że kaszel mi wciaz dokuczal nikt nie wiedział czemu.Idz na badania na alergie.To do 1 objawu.Po drugie nie szukaj problemu gdzie go nie ma z tym tyciem w wieku 14 lat to o jakiejs nabieraniu masy czy cos to mozesz zapomniec bo kości Ci jeszcze sie nie rozrosly.Ćwiczysz mniejsz jesz to chudniesz.Powiem Ci po sobie że nie ma [...]

Mateo jestem zarejestrowany na innym forum, ale SFD jest dla mnie jak drugi dom. Mysle ze bez zadnego problemu moge pomoc rozwijac sie dalej forum SFD z racji mojego wieku i przede wszystkim doswiadczenia. Przy okazji dodam ze wiele sie nauczylem i dowiedzialem od starej ekipy , osob ktore byly oddane temu forum, ale jak to w zyciu bywa maja swoje [...]

Uzupełniając moją wypowiedź, nie jest najgorzej, z tłumu przeciętnych 16-latków byś się wyróżniał (też jestem w tym wieku, dlatego wiem jak wyglądają przeciętni). Nie poddawaj się i dąż do celu

Może być z hantlami, przysiady ze sztangą z przodu bym tu widział choć jakoś mi się nie widzi siady + mc w takim wieku i z takim stażem, rozdzieliłbym to na dwa zestawy w jedym mc a w drugim siady... Pzdro

[...] progu beztlenowym (krótkie, intensywne odcinki, zajęcia na siłowni itp) dla dzieciaków rozwijających się. Ciekawe jest to że osiągają one szybko dość dobre wyniki jak na swój wiek po czym rówieśnicy trenujący tlenowo (długie odcinki, treningi wszechstronne, zajecia na powietrzu, gry, zabawy itp...)wyprzedzają ich w troszeczke póżniejszym wieku.

[...] Ja szukam kogos takiego dla mojej babci ktorej noga na skutek zwyrodnienia stawu sktocila sie, boli i w zasadzie ciezko jej chodzic bez laski. Operacja tego stawu w jej wieku jest bardzo niebezpieczna dlatego szukam innych rozwiazan zeby jej pomoc. Jesli masz pare adresow w Warszawie to mozesz mi podac a ja podzwonie i popytam czy moze maja [...]

pewnie że el ninio mógł by powiedzieć czy to zadzaiłało ale napewno już zapomniał o tym forum. ale raczej ćwiczenia i uprawianie sportów zwłaszcza na świezym powietrzu pomaga w wzroście. ale nie wiem czy u ludzi w wieku powyzej 16 lat

[...] przepisze Ci jakieś leki np. do smarowania w skórę, nie pamiętam już cóż to takiego było. Masz taki sam problem jak ja tylko że u mnie już jest niestety za późno właśnie mi lekarz powiedział że jakbym przyszedł do niego w Twoim wieku lub młodszym do by mi coś pomógł tak to nic. Jeśli chodzi o sport to polecam pływanie najlepiej na grzbiecie.

nandrolony w wieku 19 lat niezła decyzja ..... susta meta 8tyg prop npp master lub oxa 9-17/19

Jak storm, odpuść sobie nadro w tym wieku. Wrzuć miksa, albo długi estr tescia i ciagnij ile chcesz. Na kicka podobnie jak karpiu wrzucił bym mete, ewentualnie ture na początek z 6 tyg.

Kulturysci i ci polscy i ci swiatowi, lacznie z arnim to naczesciej pogranicze genetyki i koxow. No sory moze i arnold wygladal dobrze w wieku 18 lat a myslsiz ze do konca zycia zasowal na owsiance? Pozatym o czym ty wogole do mnie piszesz mistrzowie/ osoby startujace w zawodach to po 1 ulomak osob cwiczacych czesto obdazonymi dobra genetyka, ale [...]

[...] słaby grzbiet - to go wzmocnij zamiast biadolić, a póki co możesz nawet robić przysiady na jednej nodze - nie obciążając kręgoałupa. Jeszcze co do genetyki, jak zaczynałem miałem 50 w udzie (w wieku 18 lat) i podczas przysiadów z 40kg czułem kolana. Po 5 latach ćwiczeń doszedłem do 180 w pełnym przysiadzie, 220x6 w półprzysiadzie i 74 w udzie.

[...] skośne , sprobuj scyzorykow ) 2 serie każdego po 20-30powtorzen przerwy rób aż odpoczniesz , 3-4 min jesteś jeszcze za młody na ciężkie treningi. chociaż mam kumpla w Twoim wieku : siad ok 90 , mc 130kg. ale na starość mu dobrze niewroże najlepiej by było jakbyś miał jakiegoś dobrego trenera , który na miejscu pokierowałby twoim treningiem. jak [...]

[...] - denerwuje mnie jak na mnie też tak mówią, gdyż nie mam jeszcze skończonych 16lat, a jak wiadomo na siłownię wstęp od 16.. No i teksty: "byś się za naukę wziął a nie w wieku 15lat na siłkę ganiasz, poćwiczysz do wakacji i zmiękniesz" i to mówią ludzie z konkretnym stażem No ale chvj Ćwiczę dalej i dopiero jak zobaczą, że technikę [...]

Nie prosiłem o wypowiedzi na temat mojego wieku, tylko o to czy plan treningowy jest prawidłowy i czy ewentualnie coś w nim zmienić. Zmieniony przez - ananasss w dniu 2009-11-14 13:43:22

W tym wieku nie potrzeba Ci żadnych boosterów testosteronu to raz, dwa, jeśli chcesz przytyć to ułóż dietę z dodatnim bilansem kcal.

[...] Zakładając, że nie kłamie, a jeśli jest inaczej to jego problem, że jest głupi i niech wyda kasę na suple. Nastepnym razem będzie mądrzejszy. Dodam tylko, że jak byłem w jego wieku to miałem w klasie kolegę co zjadał masę żarcia codziennie i też miał problem z uzyskaniem kilku kg na wadze. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-02-17 00:49:59

[...] stad ta lapa ,pozniej byla 2 letnia przerwa od treningow , ale ciage siedzialem na necie ,czytalem troche na temat treningu odpowiedniej diety i cwicze na razie na sucho wrocilem do formy , niektore partie udalo mi sie poprawic ,ale gen byl do dupy jak zaczynalem w wieku 18 lat wazylem 55kg i nie bylo u mnie widac miesni jak u typowego suchara

hehe dziwne bo u mnie pisali,że szału nie ma ;D a ja jestem w jego wieku i staż mam 4 lata ;)w sumie mam 18 lat ale skończyłem je 2 miechy temu:) Deo17 dobrze gadasz;)

Spoko kumam. Hehe a była już ta historia, jak wydusił Seagala LeBell (zapaśnik, wtedy już w wieku emerytalnym) tak że Steven popuścił w pory? :)))