wieku

Polecajcie mu przysiady i martwy... nie powinien obciążać kręgosłupa osiowo w tym wieku!

[...] w sali gimnastycznej/siłowni niż siedzieć bez ruchu, garbiąc się przed komputerem. Z dwojga zagrożeń dla kręgosłupa-przysiadów z niewielkim dociążeniem, a krzywieniem się przed PC- wybieram dla chłopaka w jego wieku przysiady. Poza tym mówimy o lekkim treningu, niedużymi ciężarami tak żeby wykonywać 12,10,8 powtórzeń z lekkim zapasem siły.

wiecie chłopaki ja sie cały czas ruszam ;) i cwiczyłem dosyc sporo wiec pary to ja troche mam, a przed kompem nie siedze dużo :) jestem raczej silniejszy niz w chłopaki w moim wieku;)

[...] że np. wyciskanie nie hamuje wzrostu. Martwy ciąg może ( czytaj niżej że nie polecam...) taa 3xtygodniowo mma i jeszcze do tego silka, a na silce mu polecasz ciagi i siady w wieku 15 lat, ogarnij sie czlowieku a autor zamiast na silke to do ksiazek, wiekszy pozytek bedziesz mial Pokaż mi 'palcem' gdzie mu polecam martwy ciąg... Treningi mma [...]

hakeem to Cię nie tłumaczy... Tym bardziej polecanie mu ciągów w tym wieku... sam wiesz jak szybko ciężary w tym ćwiczeniu wzrastają.

[...] chodził i lepiej żeby robił to już w taki sposób. Niż miałby małpować gotowe FBW z maksymalnymi ciężarami czy coś w tym rodzaju. No ale trzeba go uświadomić że w jego wieku, pewnie przyniesie to więcej szkody niż pożytku. A jak będzie rozsądny to już sam sobie odpowie co ważniejsze. A jak nie będzie to już jego sprawa. tomekp93: I zostań [...]

No a MC,Przysiady czy Wiosłowanie to już w ogóle nieporozumienie w tym wieku.

"problem nie leży w treningu siłowym, tylko w sposobie jego realizacji (poprawności). " Zgadzam sie , ale w jego wieku nie może robić treningów na siłowni na 100 % swoich możliwości tak ? A domatorem może jechać jak w walce, na 100 %. EDIT: Nie wszyscy mają język angielski w szkole, niektórzy mają Niemiecki,Rosyjski,Francuski czy co tam [...]

[...] planowalem ten cykl jako ostatni a potem dac sobie spokoj z saa no chyba ze cos w zyciu sie zmieni np $ to kto wie. W łapie nie mam dużo, ektomorfik ze mnie straszny w wieku 24lat mialem 58kg i 28cm w bicu jak anorektyk. Co masz na mysli szalał z dawkami? mysle ze stale 30mg bym bral czyli 3 tab dziennie stale 4tyg lub 6tyg? ile brac? [...]

[...] Mam nadzieję że nikogo nie uraziłem. Poprostu czasami mam wrażenie że SAA są traktowane jak coś normalnego, nieszkodliwego i w sumie nie wyrządzającego żadnej szkody a niosącego same korzyści. Sterylny nie zrozum mnie źle. Poprostu odradzam ci w tym wieku takie rzeczy. Dużo możesz jeszcze osiągnąć bez saa i w tym ci życzę szczerze powodzenia.

3m masz w zupelnosci racje,ale ja przestalem juz nagabywac ludzi i tlumaczyc co jest zle a co dobre.Naprawde ludzie w tym wieku maja dom zakladaja rodziny sa dorosli wiedza jakie czyhaja niebezpieczenstwa.wiec wole napisac jak to ogarnac z glowa,inne aspekty mnie wala.

3 minutowe przerwy?No według mnie to bezsens,FBW ma być intensywne a po 3 minutach odpoczynku to organizm dawno ochłonie i dupa z tego będzie.Nie wspomne już o tym ze taki trening znacząco się wydłuża. Bez obrazy ale ja w wieku 17 lat nie brałbym się za jakiekolwiek doradzanie, komukolwiek w czymkolwiek.

Może barków w tym wieku nie, ale nie widzę powodu dla którego miałabyś odpuszczać inne partie mięśniowe jak klatka, biceps i triceps... Odżywiaj się zdrowo, leć do działu odżywianie. Odżywki odpuść, nie są do niczego potrzebne ()

[...] no sorka moze nie wiem ale oprucz tego ze nerki mogą byc naruszone to jakie są inne skutki uboczne ..... Jak chlopak o 2 lata mlodszy odemnie (13 ten koleś) lat wpierd.... Metke to jak ja slysze Jak odradzacie kolesiowi jedzenia kreatyny w tym wieku to hm....... Piwko dobre na wszystko !!! Zmieniony przez - Ecik w dniu 2002-12-05 14:57:38

Z miejscowością Chenjiagou - siedzibą rodziny Chen, sąsiaduje Zhaobao, gdzie w XIX wieku nauczał jeden z przedstawicieli Chenów. Z jego linii rozwinęło się kilka odgałęzień, ogólnie określanych jako style Zhaobao. Jednym z nich jest styl He: https://www.youtube.com/watch?v=vNoNiwUvQhI

[...] w większości szkół wietnamskich ) . Moim zdaniem tradycyjne Wushu jest fajne , jak komuś pasuje , sam zbliżam się powoli do takiego wieku , że pewnie pozostanie mi trening Tai Chi ... Natomiast sensu treningu sportowego Wushu raczej nie widzę , jak ktoś lubi wrażenia [...]

[...] to Sun. Wywodzi się on z tego stylu Wu, który my ćwiczymy w Akademii Yiquan. Z tym, że Sun Lutang, twórca stylu Wu, był przede wszystkim mistrzem Xingyiquan, potem poznał Baguazhang, a w późnym wieku dopiero Taijiquan (Tai Chi). W jego przekazie ćwiczy się te trzy style łącznie. Tutaj Sun Tai Chi: https://www.youtube.com/watch?v=fFwo_YXMhzM

To są takie stopnie wewnętrzne szkoły. Konkretnie jednej tylko z organizacji Wing Tsunu/Wing Chunu. To taka bardziej starożytna tradycja, bo sięgająca aż do ... drugiej połowy XX wieku :-) Zmieniony przez - dacheng w dniu 2020-05-23 18:13:16

do pewnego wieku dzieci najedza sie przy okazji waszych posilkow niewielkim kosztem.| oczywiscie nie mam na mysli poczatkow

wiesz GroH moj szwagier ma 46 lat i nie bawi sie w silke tylko zajmuje sie rodzina, jak bedziesz w jego wieku to zobaczysz czy bedziesz mial czas na silownie i na zabawe tak jak teraz LOL Don Selerito ################## #Barlinek Rulezz# ##################