wieku

Marian dzięki :-) Doris, w jego wieku to chciałbym tak wyglądać, jakby nie było to mistrz Europy sprzed 3 lat :-) dzięki za miłe słowa, konkurencja była faktycznie mocna, 8 na 16 w 90tce to nie tragedia, ale wiem, że mogło być lepiej, zawaliłem, trudno, powalczę na kolejnych zawodach Kuba fajnie, że znalazłeś chociaż chwilę żeby pogadać. Na pewno [...]

Podpytam tą moją kumpelę jak się spotkamy na siłce, czy ona coś piła czy jechała na normalnej misce. Efekty u niektórych są powalające - tej lasce świetnie brzuch wessało, obawiam się, że w moim wieku takich cudów już żadne treningi nie dadzą, trzebaby się odessać ;-)

[...] byłam na densytometrii i wynik: podwyższenie masy kostnej 9% w sosunku do szczytowej masy kostnej i podwyższenie o 9% w stosunku do wartości masy kostnej odpowiedniej do wieku. Wyniki są zadziwiające , a moja dentystka nie może wręcz uwierzyć, bo mam paradontozę i próchnice a w zęba wchodzi dosłownie jak w masło Moja aktywność fizyczna [...]

[...] tej okazji organizatorzy postanowili przypomnieć historię warszawskiego triathlonu. - Pierwsze zawody triathlonowe w stolicy odbyły się w drugiej połowie lat 80. ubiegłego wieku i w różnych formach rozgrywane są do dzisiaj. Chcemy zebrać historyczne zdjęcia, materiały wideo, wycinki prasowe, medale, numery startowe oraz wspomnienia uczestników, [...]

[...] zloty srodek, zadna tabletk czy zastrzyk bez odpowiedniej pracy nic nieda, czy tak czy tak trzeba tyrac zeby jakies efekty byly a z wiekiem coraz ciezej jest, nie to co w wieku dwudziestu paru lat, jedyne co przy 30tce latwiej zdobyc to tkanke tluszczowa, bo wycinka jak sie ma tendencje to tragedia jak krwe z nosa, trzy razy dluzej niz u [...]

[...] je zbilansowac z tluszczem i ew przyciac proporcjonalnie kalorie... Ale IMO... ja mam takie doswiadczenia a nie inne oczywiscie mowa o 'niedożywionych' kobietach bedacych na ubogobialkowej przez dluzszy okres czasu... (a takich w moim wieku pełno) aha sam trening tez zwieksza poziom amoniaku we krwi Zmieniony przez - om w dniu 2005-12-29 20:05:27

No wiesz co - żeby się przezywać w wieku 28 lat od starych rur %-).

Ja pamiętam kupiłem swój pierwszy worek w wieku 16 lat :D I służył mi dość długo, bo ponad rok. Rwał się sypał się... Taśma izolacyjna i dalej nawalanie... Szkoda lubiłem nawalać w ten worek był wyjątkowo twardy, cały wypchany trocinami ważył 36 kg. Zamieniłem na cięższy 50 kg też dobry przyjaciel z niego był :D A co do worków i początkujących ja [...]

x-men szacun za sylwetkę w tym wieku.. prawie jak Waldek Nol

Mówię o PH, SAA oczywiście, że było obecne. Ale jego sylwetka nie jest na tym zbudowana, a choćby nawet to w jakim stopniu? Ten człowiek w wieku +50 lat jest bardziej zbudowany niż wiele osób z tego forum? jak Jay będzie wyglądał za 20 lat? Hmm? Może źle się wyraziłem, ale zabawni ludzie skoro macie takie poczucie humoru to zrozumcie może przekaz. [...]

[...] na wyższe lokaty. 7. Freeman hmm forma dobra, bez rewelacji ale lokata zdecydowanie za wysoka powinien sie uplasować na 9-10 miejscu ale i tak szacun za taka forme w takim wieku. Mam nadzieje ze postartuje jeszcze troche bo Olympia bez jego popisowych fot w obcisłych koszulkach i spinek nie bedzie już taka sama 8.Brandon stosunek talia barki [...]

[...] podnosisz kaloryczność posiłków, aż osiągniesz, pożądany przyrost masy. Około 0,5 kg / tydzień, uważna się za niezłe osiągniecie, na sucho, oczywiście. Zazwyczaj, w naszym wieku 1 kg/mc jest ok - wyłączając Kabo :) Prawie na 100 % dojdziesz do 3,5 kkcal/dzień, naprawdę ciężko to przejeść, przy białku około 200, tłuszczach 100-120, reszta węgli.

Kto ma takie wyniki siłowe na tym forum w takim wieku ? Chyba nikt. No to ciekawe w jaki sposób udało Ci się to osiągnąć ćwicząc kulturystycznie jedynie, bez żądnych planów siłowych.

[...] traci się z potem grubo ponad 100 mg wapnia, sporo więcej przy większych intensywnościach, a niedobór wapnia w młodości to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów w późnym wieku - osteoporozę hoduje się całymi latami), ale takie dynamiczne pakowanie witaminy D w sumie w ciemno, bo nie ma jak kontrolować poziomu, jest już groźniejsze. Ponoć są [...]

[...] to ile Ty wazysz 50 kg?" Teraz około 70 kg, po treningu "na masę", tak przez całe życie ważyłem około 60 kg (podobnie jak wszyscy w mojej rodzinie w moim wieku). Zresztą te wartości, czyli 50 gr białka / dobę, dotyczy białka ogólnego, zawartego w pokarmie, a nie - tak jak ja liczę - białka czystego. Czyli w zasadzie, jeśli [...]

Nie jestem pewien czy aby na pewno przejście do CW było by dobrym pomysłem dla Hopkinsa tym bardziej w jego wieku. To identycznie bezsensowny pomysł jak zbijanie przez niego kg aby doprowadzić do walki walki z Floydem. Bernard to freak pod każdym względem i dlatego nie zdziwi mnie to jak będzie jeszcze walczył z kimś z czołówki wagi półciężkiej. [...]

[...] jego prostoty,udzielić się tam może praktycznie każdy kto w jakich sposób sobie poradził z podobną sytuacją. Stąd dużo wypowiedzi,nieraz absurdalnych dla kogoś kto z racji wieku zdaje sobie sprawę że to głupoty. Nie zawsze jednak ma się czas na monitorowanie i dogłębne analizowanie każdej wypowiedzi. Natomiast sugestia pobić... Specyfika działu [...]

[...] na odpowiedź. Znaczy to, że ktoś jest albo początkujący w sztukach walki / systemach albo co gorsza - nic nie trenuje - a myśli, że istnieje cudowne lekarstwo! Zapomnij człowieku o filmach - to są brednie. Potrzeba lat treningu aby w walce móc odnieść zwycięstwo (ba, żeby cokolwiek zdziałać). TAK WIĘC NAWET JEŚLI NAPISZĘ TUTAJ: LOWKICK, [...]

nie czas na takie przemyślenia. Vadim zawsze służył radą i traktował na forum każdego z szacunkiem szkoda go żegnać w tak młodym wieku

[...] fajnie, progresy są. :-D Zazdroszczę trenera. :-)) Powiedz mi tylko... skąd Ci wyszło te 2400 kcal? Bo widzę, że jesteśmy podobnego wzrostu i podobnej wagi, w podobnym wieku, a mi wyszło 1900. :-?Też robię sobie świąteczną regenerację, jako że mam bana na ciężary do Nowego Roku i obliczyłam swoje zapotrzebowanie stąd: [...]