no bialka masz za duzo, ok 1,8-2,2 zwierzecego i maks 2,5 imo by styklo przy Twoich parametrach, do tego w Twoim wieku bardziej skupil bym sie na zdrowym jedzeniu niz dokladnym liczeniu wszystkiego, na to czas jeszcze przyjdzie ;-) jezeli jestes endo to zdecydowanie za duzo kcal bedziesz mial, ok 6g wegli i 1,5 g tluszczy na kg bardziej moze Ci [...]
Poszukuję najmocniejszego spalacza - UMYSŁ Gdy dorośniesz do swojego wieku, dowiesz się co nieco na temat odżywiania a potem na temat odchudzania umysł pozwoli Ci zrzucać fat. Ale póki co.. Zamiast TSE śmiało Rutinoscorbin może łykać, efekt będzie identyczny
[...] wiele prostych rzeczy jest nie do zrobienia. To chyba oczywiste%-) Zupełnie inna bajka gdy nałogowo pali osoba nastoletnia, a gdy pali dorosły. Gdy zacząłeś jarać nałogowo w wieku powiedzmy 14-15 lat i paliłeś nałogowo przez kilka lat Twój iloraz inteligencji TRWALE zmniejszył się o około 10% (były rzetelne badania na ten temat). To bardzo [...]
By tłuszcz w ogóle spalić potrzebny jest deficyt kaloryczny. Czyli musisz zjeśc mniej niż organizm potrzebuje. Zaś w towim wieku redukcja jest nie odpowiednim rozwiązaniem gdyż potrzebujesz energii do wzrostu i rozwoju organizmu. Zacznij racjonalnie się odżywiać, bądź aktywny fizycznie. Tyle wystarczy
[...] w snie - to ok. 5g o ile dobrze pamietam prozdrowotnie radzilbym 2g rano i wlasnie 5g przed snem jednak wolalbym zainwestowac z konkretnie ulozona diete ktora pomoze w tym wieku i do tego zapewni podaz odowiedniej ilsci witamin i mienralow tak potrzebnych oraz zajac sie likwidowaniem stresu to bedzie moim zdaniem najlepszez mozliwych rozwiazan [...]
Jezeli tata nie zdecyduje sie na zadna diete, wtedy polec mu zestaw witamin i mineralow, ewentualnie wzbogac to o lecetyne ktora napewno przy da sie w tym wieku :) Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE
[...] ich blokuje-nie sa wstanie sie zmobilizowac do udzialu w zadnych zawodach,nawet w foto zawodach. po prostu ich oczekiwania i wyobrazenia sa na nigdy nieosiagalnym poziomie.. a tak naprawde sukcesem jest w naszym wieku sam trening,utrzymanie sprawnosci i odpowiedniej wagi do budowy.i to nie przez miesiac ale latami,jak np prezentowany Petar
i co mu po tym propie albo tymbardziej mecie ? wejdzie mu 4 kg z czego 2 spadnie i znowu tu przyleci prosic o kolejna rozpiske. jak juz tenjomki nie potrafiles wykorzystac to lepiej pomysl nad innymi sprawami, typu miska ;) Zreszta w tym wieku juz sobie psuc gospodarke hormonalna :/ no jak tam uwazasz
w tym wieku masz większe zapotrzebowanie niż zazwyczaj nie poprawie diety gdyż uważam że powinieneś jeść produkty nie przetworzone zastosuj się do 10 wskazówek i wcinaj ile wlezie dojrzewasz w końcu
jak wyjdzie Ci w badaniach że teść nie jest wcale blisko max normy a np w połowie mimo młodego wieku to wg mnie warto brać oczywiście da to tylko efekt przy braniu prawie non stop (w zależności od środka) np 2 miesiace on , 1-2 off
Pytanie co do wieku przyjmowania DAA. Czy nie jest tak, ze suplement niekoniecznie musi sie przydac osobom mlodym (20-25lat) ze poziomem testosteronu mieszczacym sie w srodku normy, za to pomocne moze okazac sie dla tych z obnizonym (bliskim lub przekraczajacym niewiele dolna granice) ?
[...] Sebastiana Przybysza i dwukrotnie Pawła Polityłę. W całej karierze 30-latek z Dubrownika wygrał 25 pojedynków, z czego 13 kończył przez poddanie. Jakub Wikłacz mimo młodego wieku od wielu lat mierzy się z niezwykle wymagającymi rywalami. Po serii wygranych na galach w Polsce i Europie reprezentant Arrachionu Olsztyn zawitał do KSW i w debiucie [...]
[...] tzn do któregoś roku życia przyjęcia 5 razy w tygodniu trening, a w tamtych sportach treningi w wielu sekcjach są 2-3 razy tygodniowo no i większość zaczyna w wieku kiedy na boks by już mogli ich nie przyjąć. Jak dla mnie rozmowa czy boks jest trudniejszy od KB/MT jest na poziomie ortografia vs matematyka. PS Powtórze jeszcze raz [...]
[...] jakieś 10 lat temu.Warzyłem wtedy jakieś 70 kg przy wzroście 170 i dość dobrej budowie ciała. Pozniej pojawiła się żona, dzieci i nieciekawa praca.Zanim się obejrzałem w wieku 30 lat miałem już 90kg.Teraz dzieci "odchowane" lepsza praca więc postanowilem sie wziąc za siebie.Mam dietkę niezbyt wysrubowaną (tak aby wedlug waszych rad [...]
[...] około 160gr Białka 400gr Węgli i około 120gr Tłuszczu i wiem jak powinna wyglądać mniej więcej dieta. Ale chce się dowiedzieć zapotrzebowanie na BWT przy moim wzroście wadze wieku pracy treningach. Dlatego zainteresował mnie ten wzór. Nie wiem czy przypadkiem nie jem za mało. Nie mogę ułożyć dobrej diety nie znając tego zapotrzebowania? Zmieniony [...]
[...] kloc, Gołota zawsze w początkach jest usztywniony. Gdyby miał lepiej poukładane w głowie i gdyby uniknoł wypadku który osłabił mu bark. Byłby już dawno mistrzem. Powrót w wieku 38 czy 39 lat nie ma sensu bo on już nic nie osiągnie. Chyba ,że dadzą mu kelnera i zakończy kariere zwycięską walką. Ale i tak przyspożył nam wiele emocji w [...]
Cześć. Potrzebuję zejść z tematu.Niestety w pewnym wieku już hematokryt wywala mimo dawek trt. I trzymania profilaktyki. Chyba czas odpocząć . Prawie rok lecia) enan w takie dawce. Leci teraz 125 enan co 5 dni. I 3 ui hgh. Hcg 250 ui dwa razy w tygodniu. Chcę to tak rozegrać : 7 dni po enanie mostek na propie 3 tyg. Hcg bez zmian. Potem badania [...]
marihuana na cyklu
