wieku

mierzysz 160 cm w wieku 16 lat. Czyli wszystko gra. Mężczyzna rośnie do ok 21 roku także masz jeszcze 5 lat.

a ja mam 197 w wieku prawie 19 l i nie placze

Jest to gainer taki zastepczy posilek. Kumpel robi cie w balona :D Nie kupuj bo widze ze jestes w tym zielony , jesli cwiczysz to najpierw dieta w tym wieku wiele nie potrzeba :D

w twoim wieku nie potrzebujesz tego typu produktow. zastosuj sie do: -10 wskazowek a przytyjesz na pewno. to, ze kolega przytyl nie znaczy, ze ty przytyjesz.

w twoim wieku nie, uprawiaj różne sporty i jedz normalnie w miarę zdrowo, za parę lat pomyślimy do diecie

W tym wieku powinieneś jeszcze stymulantów unikać, kapa da Ci kawa, z suplemetacji mozesz spróbować betaalaniny codziennie 4g.

[...] a o tętno. Do pomiaru wystarczy zwykły zegarek z sekundnikiem. Tak jak dobrze opisał to Seewy: od 220 odejmujesz swój wiek i otrzymujesz tętno maksymalne dla Twojego wieku. Utrzymując tętno na poziomie 65 do 75% maksymalnego przez nie mniej niż 20 min mówimy o wysiłku aerobowym czyli tlenowym. Np. jeśli masz 20 lat: 220-20=200 - tętno [...]

na pewno dla kogos ch00j jest na tyle rozgarnietym chłopcem wiedzącym, że sterydy w tym wieku to zło

halo011d - w Tym wieku zdecydowanie lepiej redukować na diecie zbilansowanej. często osoby niedoświadczone (bez urazy), niewłaściwie komponują dietę low carb, wydaje im się że wystarczy jedynie ograniczyć węgle i zwiększyć ilośc białka. Wrzuć najpierw dietę do sprawdzenia w odpowiednim dziale, potem trening do sprawdzenia w dziale treningowym a [...]

Nie dygaj żaby jeśli nie trenujesz codziennie np 2 razy dziennie a np 3 razy w tygodniu to nic się nie stanie. Nawet jak masz 5 razy w ciągu tygodnia treningi a ćwiczysz nie na pełnych obrotach to nic się nie stanie. Zobacz Gołota ,albo Michalczewski oni ,też zaczynali od młodego wieku ,a jakoś nie są kurduplami.

[...] problemów z cerą i jak na cyklu wyskoczy im pare pryszczy to zaraz robią z tego grom wie co i koloryzują jak to ich wysypało.Zresztą trądzik na cyklu to nie to samo co w wieku dojrzewania(teoretycznie to samo ale w praktyce juz nie do końca-tak przynajmniej wynika z moich obserwacji). Podczas cyklu jeżeli występuje trądzik to głównie na [...]

w tym wieku na pewno nie powinienes brac tego typu supli.

Mosto zauważyłem że ogarniasz troche temat z supli więc sam wiesz ze nie ma sensu w tym wieku

No dobra, ale jak byłem miesiąc temu po odżywkę w sklepie sportowym to koleś ze sportowego (jakiś tam magister szkoły sportowej) powiedział, że w moim wieku nie można podnosić dużych ciężarów bo łatwo posadzić stawy. Dlatego pytam, bo muszę być pewny. Tymbardziej że 80% jest raczej na siłe a to by mi się przydało bo od dwóch miesięcy nic mi sie [...]

W tym wieku nie musisz stosować diet stosujs sie do 10 wsk zywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i poczytaj o treningu w domowych warunkach mawashiego

ja kiedys machałem 75 ale to dawno było... teraz może z pięćdzieiąt pare bym machnął ale to full tylko kiedys to sie ważyło 60kg i machało codziennie a nie jak teraz 73kg... znam kumpla co waży tez cos 60kg i jest w moim wieku a machnie ich setke... wariat co nie???

Rozbawiłeś mnie tym "bobrem" :D :D :D Nie martw się jesteś jeszcze młody i to, że twój brat w tym wieku miał bardziej gęsty zarost o niczym nie świadczy. Daj sobie i "bobrowi" trochę czasu

12 lat to wiek dobry jak każdy inny. Nawet gdybyś napisał że masz 40 lat. Oczywiście odnośnie do swojego wieku można odnieść inne rezultaty, ale nikt nie zabrania 40 latkowi startować w zawodach bądź cieszyć się sportem. Tak Tobie nikt nie zabrania pójścia do sekcji i szlifowania swoich umiejętności / bądź ich nauki. Ale najpierw przejdź się do [...]

Co za pytanie , zdecydowanie za późno na Kung Fu , w tym wieku to ludzie na spokojną śmierć czekają . A na poważnie to przejdź się do danego klubu , który cię interesuje , nie koniecznie nawet kung fu , pogadaj z trenerem co będzie potrzebne , zobacz czy ci się podoba ,poćwicz trochę , jak pasuje to w tedy kupuj sobie sprzęt Zmieniony przez - [...]

[...] jest taki Siłownia - buduje bieganie - Spala tłuszcz jednak do tego procesu potrzebuje .............mięśni (paradoks) jeżeli nie lubisz spacerować ( chociaż ma magiczne właściwości zwalcza największą chorobę 21 wieku stres) zacznij uprawiać sprint dla porównania . Edycja: pkt. 7 regulaminu. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-05-10 09:13:43