wieku

"Podobno metale ciężkie w nim zawarte działają leczniczo " taaa... podobno chronią przed chorobami wieku starczego a dokładniej skracają okres między poczęciem a zejściem ... Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-06-30 13:36:07

[...] czyli.. jajecznica na sniadanie, ryz z tunczykiem i wazywami do szkoly(i nie mow ze sie nie da bo sie da) owoce warzywa, duzo wody. Poczytaj w dziale odzywanie. W wieku 25 lat mozesz sobie zniszczyc kregosłup od MC, podstawą jest rozgrzewka. Spytaj sie instruktora na siłowni albo jakiegos koksa napewno pomoże i pokaże, ale ogólnie i [...]

hmmmm.........to raczej mam znalezć jakis split o i moge robic przysiady w moim wieku z pasem a jak split to moge jakieś normalny powturzenia np:4x8 czy lepiej progresja 1.a co myśliisz o ćwiczeniu tricepsa tylko na wyciagu 2.i o takich ćwiczeniach na klate dużo ćwiczen po 2x10 czy to da więcej nisz 4 cwiczenia po te 4serie Zmieniony przez - [...]

Moim zdaniem plan do bani !!! Z martwego ciągu w tym wieku zrezygnuj !!! Ćwiczenia w poniedziałek , wtorek też nie za ciekawie to rozplanowałeś , powinneś ćwiczyć 3 dni w tygodniu najlepiej systemem poniedziałek , środa , piątek . Plan zrób tak aby czas treningi nie przekraczał 60 minut (nie będę pisał ci planu bo na forum jest tyle planów na masę [...]

1.w twoim wieku nie warto już brać deki ze wzgl. na mniejszą produkcję teścia 2.deka na pierwszy cykl to pomyłka to co napisałeś o tych chłopakach to bardzo częsta rzecz(sezonowcy puchną na wakacje a potem spadają) jak nie chcesz doświadczyć tego co oni to trzymaj miche i koksuj z głową

przy Twoim wieku, i relacji wzrostu do wagi szczytem nieodpowiedzialność, żeby nie powiedzieć "głupoty" jest sięganie po sterydy anaboliczne. Skutki uboczne - to raz, one zazwyczaj występują, tylko niektóre są "wstydliwe" i nie wszyscy się nimi chwalą. POza tym "doswiadczone" osoby umieją sobie z nimi radzic poprzez stosowanie odpowiednich leków. [...]

jedziesz na prochach to nie mdlejesz ludzie mdleją, jak widzą chlopaka z taką pytą, a w takim wieku ze nawet mu sie włoskami nie omszyły

[...] to brzuch rob przed bieganiem, bieganie moim zdaniem to najlepszy sposob na odchudzanie :) pamietaj zebys 1.5 godziny przed bieganiem zjadl bialka troche no i po bieganiu rowniez. w tak mlodym wieku polecam jakies sztuki walki typu box, kickboxing ! Nie martw sie o reke, dojdzie do siebie. Zmaganie sie z ciezarami od 17 lat ! Pozdrawiam

ojeny... nie mów, że Ty w ich wieku nie popijałeś w wolnej chwili ale fakt... Reprezentacja i orzełek zobowiązuje... wydaje mi się jednak... że przygoda na komisariacie dostatecznie wpłynęła na ich psychikę

no ja w ich wieku to takie balety mialem ze hoho tyle szlo % no ale zauwaz ze po 1 to sa dziewczyny a po 2 reprezentuja nasz kraj w PN :-/

[...] systematycznym rozciąganiu "małolaci"-sorki przy 3 treningach w tygodniu i około 15-20 minutach na każdym treningu rozciągania mieli super efekty w rozciąganiu.Ścięgna mają bardziej elastyczne i szybko schodzili do szpagatów,gdy mi to zajęło ok.2 lat,do turka nie doszedłem nigdy.Z tym,że ja zacząłem treningi już w wieku dojrzałym.

[...] mówię - "genialny wybór". Jeśli jednak chciałbyś z tym basketem coś więcej, to nie liczyłabym na wielkie sukcesy. W tego typu dyscyplinach dzieciaki zaczynają treningi już w wieku przedszkonym, żeby łapać wzorce ruchowe (które są zupełnie inne w piłce nożnej). Jeśli masz z tego fun i znowu złapałeś zajawkę na sport, to szerokiej drogi. Sporo jest [...]

Ale z tą operacją to chodzi mi o to czy można to zrobić w moim wieku bo podobno musi być zakończony wzrost czy to prawda?

[...] - zastąm go high pullem - czyli ciągiem rwaniowym - tylko jakieś podstawki przynośc pod sztangę, będzie trochę hałasu. Ten plan, który ci pokazałem to używana od ćwierć wieku metoda Glena Pendlaya, albo Billa Stara - już sam nie pamiętam dodładnie który z nich to zaczął wykonywać. Trenuję według tej metody - jest dziecinnie prosta, a [...]

a ja w wieku (niecale) 15 lat mam 183 cm wzrostu, knypy

nałykaliście się koksów w wieku 15 lat i teraz żalicie się ,że jesteście mali :) )

mam znajomego w wieku lat 40 przerobil wszytkie chinczyki i mowi ze nie warto teraz okroagly rok prawie bierze 2ju geno dziennie mowi ze nie dal rady trzech bo dokuczaly mu spuchniete nadgrastki

Będe miał być może już dzisiaj materiał Video, cały kurs o pchnięciu kulą postaram się wrzucić linka. Siły w tak młodym wieku to jeszce nie musisz robić jakieś specjalnej skup się na dużych partiach mięśniowych i ćwiczeniach dynamicznych, technice pchania kulą -najpierw z miejsca. Wieloskoki różnego typu. Właśnie się szykuję na trening jak wrócę [...]

Słyszałem też że USG by było lepsze niż prześwietlenie, czy to prawda? No i bardzo byłbym wdzięczny jakby znalazła się osoba która spokojnie mogła by polecić jakiegoś ortopedę w Poznaniu. Czy po takich ćwiczeniach jak ja wykonywałem jest jakieś ryzyko, że to nie mięśnie, ale np zwyrodnienie stawów w tym wieku? Bo tego najbardziej się boję.

duszon jestem na tyle doświadczony żeby Ci powiedzieć że koks w twoim wieku to przesada. Ale co tam masz przecież te 18 latek. Dorosły jesteś. Ja wyrażam swoje zdanie, jeśli jest takie same jak kogoś innego to już masz powód do zastanowienia. Potem taki szczyl zakłada temat w dziale zdrowie o gino , pryszczach, albo dd . Wal śmiało - będziesz [...]