[...] zawody w Wrocławiu-wyciskanie 60 kg na ilośc razy-grupa +45 lat Brwinów-wyciskanie na max-tam chyba też bedzie +50 lat-spytaj się w temacie-sam organizator jest w naszym wieku i lubi brać udział. Moze w przyszlym roku uda sie próbnie zrobić taka grupe +40,+50 lat....Ale trudno powiedziec ilu bedzie chetnych...Po zawodach pare osób mówiło ,ze [...]
[...] zawodnikow mma ma przynajmniej troche sk***ysynstwa we krwi, on jakby sie nie umial bic to by byl kompletna cipa xd sage mial latwiej niz wiekszosc dlatego jego kariera w wieku 19lat dupy nie urywa, do elity mu w ch**, ale atletycznie jest swirem i tu szacun bo malo jest takich a jego atletyzm to tez wazny aspekt w mma, zrobi chlop postepy ale [...]
[...] bolała dopiero na końcu wyżej rzepki mi przycisnął i mnie zabolało.Okazało się ,że to tak zwane stłuczenie rzepki udowej (jakoś podobnie).Podobno nie jest poważne w moim wieku ,bo jestem młody więc kontuzja powinna mi się wyleczyć na 2 tygodnie.Przepisał mi tabletki i kazał grzać kolano maściami np Fastum żel.Bardzo się ciesze ,że to nic [...]
Przerwa tyle żebyś złapał oddech nie musisz z zegarkiem w ręku 45 czy 90 s, biceps jest mała Patria mięśniowa I ćwiczenie go 2 razy w tygodniu jest błędem. Wystarczy raz spokojnie , ogólnie najlepiej dla Ciebie trening fbw. Jw w twoim wieku wystarczy 10 wskazówek żywieniowych jesteś młody i z czasem na pewno nabierzesz masy.
I takie historie opowie ci tu prawie kazdy emigrant w wieku ok. 30 lat. Nie wazne, ze teraz nosi krawat i mowiac po Polsku probuje, ciul sakramencki, udawac Angielski akcent. A i w angielskich domach norma sa buszujace myszy. Sa wszedzie, nawet u bogaczy. Buduje sie tu domy z drewnianymi stropami dachami dwuspadowymi ze slepymi poddaszami (duza [...]
Mariusz jajca to sa faceci w jego wieku z lustrzyca i koorwa cyckami jak baba, z brodawami jak spodki od filizanek, zracy na lunch paczke czipsow, kanapke z majonezem i boczkiem i popijajacy to cola light, bo dbaja o forme. Zmieniony przez - vit82 w dniu 2011-05-24 00:18:16
Jak chcesz zostać w kategorii wagowej to zamiast siłowni rób kondycje. W twojej kategorii wiekowej wbijałbym na wyższą kategorię wagową bo w tym wieku nie ma dużo ciężkich i masz łatwiej wygrać.
[...] z lekarzem. Zero zainteresowania zmianami w diecie, suplementacją, osiągnięciami siłowymi i odczuwaniem kondycji stawów i skóry. Odnoszę wrażenie, że samo to, iż w moim wieku ćwiczę, podróżuję, czerpię radość z bliskości z partnerką to jest jakieś niestosowne. A już z łuszczycą ? No wstydu nie ma pacjent. Zmieniony przez - .Bogusz. w dniu [...]
yyy 12 lat i za dietę się chcesz brac?? To stanowczo za wcześnie!!! Człowieku Ty jeszcze rośniesz i w tym wieku nie ma mowy o żadnej diecie, jedynie możesz stosować sie do 10 wskazówek żywieniowych które znajdziesz w postach podwieszonych... SPORT!!! to jest to na co powinieneś zwrócić uwagę, jak możesz nie lubiec sportu?? nie lubisz pokopać w [...]
Absolutnie nie tak! Tym co robisz,szkodzisz sobie jeszcze bardziej i efekt będzie odwrotny, bo spowolnisz metabolizm i możesz zacząć tyć jeszcze bardziej. Musisz jeść często i mało. Po prostu normalnie. Odstaw śmieci, słodycze i komputer i jeździj na rowerze jak lubisz. To wszystko co możesz zrobić w twoim wieku.
[...] ci zalezy by byc niskim mezczyzna I domka, 12 letnie dziewczynki nie maja gorzej niz 12letni chlopcy w temacie odchudzanie, moze nawet lepiej o tyle, ze one statystycznie zaczynaja w tym wieku dojrzewac, a wiec ich szczyt przemiany materii przypada na okres o 3 lata wczesniej niz u chlopcow Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-20 14:23:37
Lekarz zapewne Ci nie pomoże bo masz testa w normie. Zrób te badania co kolega pisał wyżej, ale obstawiam że masz je w normie. Poza tym badales test całkowity, bardziej opierał bym się na wyniku wolnego. Ja osobiście miałem testa calk. chyba 420 w wieku 22 lat i nie odczuwalem tego specjalnie. A to też nie za wysoko.
co ja Ci moge powiedzieć ziomek... największe rozchwianie psychiczne jakie własnie przehcodizłem to chyba tez oscylowalo w okolicach wieku w jakim jestes i tez sie jakies klopoty w domu do tego przyczynily ... ale nie martw sie na zapas - wiem ze latwo mi to teraz pisac, ale z wiekszej perspektywy czasu docenisz to co teraz przechodzisz pomyslisz [...]
Coś taki nerwowy ...w tym wieku... ;) , nie krzycz tak :) Nie , nie przekonałeś mnie :)))))) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Nigdy nie wziąłem żadnego steryda, ale za to wydałem ok. 900zł na odżywki. Ćwiczę od 1,5 roku dla twojej wiadomości. To co ja to i tak słabo kumpel w moim wieku wiciska 120kg. Nie ma co śię dziwić, poprostu rocznik 88 to pokolenie mutantów Siłę muskuł przeciwstawiam sile mózgu
[...] niebiora . Kreatyny tez jeszcze niebraly ale prawdopodbnie tej zimy beda brac (mowie o 14 latkach) , zeszlej zimy jadly mass gainera. A zapomnial bym.. znam laske ktora w wieku 18 -19 tal wyciskala 117kg , byla ona wowczas w kadrze narodowej polski juniorow i miala szanse pojechac na ATENY 2004 .. niestety z roznych przyczyn pzrerwala [...]
ZABAWA W TRENING ,czyli cd.Dziwnego Dziennika
