[...] - jakbyś trafił jeszcze na jakichs służbistów to by Ci ten gaz mogli zarekwirować,powód ku temu by na pewno znaleźli... - no i co pewnie niejednemu wyda się najważniejsze...w pewnym wieku,w pewnych kręgach donosiciele nie są niczyimi ulubieńcami,mogłyby się pojawić jakieś zaczepki,wyzwiska itp. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-14 00:44:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mozna chirurgicznie to zalatwic. tylko po co skoro to normalne i nie ma nic negatywnego w twoim wygladzie? normalne ze osoby w twoim wieku sa przewrazliwione na punkcie swojego wygladu etc, ale pomysl sobie o swoich kolegach ktorzy siedza tylko z tylkiem przed tv i niczego sie na plazy nie wstydza
Jeżeli szukasz odżywki która zastąpi Ci pełnowartościowy posiłek wybierz Mass XXL-a, ale musisz pamiętać o jedzeniu to ono jest najważniejsze. Co do treningów najlepiej było żebyś się nie zapuszczał w za duże ciężary z racji wieku. Jesteś młody i stale rośniesz, pamiętaj o tym na wszystko przyjdzie czas.
Nie widzę przeciwskazań do stosowania kreatyny w wieku 15 lat. Tylko w odpowiedni sposób - bez głupiej fazy ładowania, która odeszła dawno do lamusa. TYlko koleś musi mieć na uwadze, że sama kreatyna roboty nie zrobi. Zmieniony przez - Matellka w dniu 2010-07-21 11:27:14
Omg ja BCAA(redukcja) zostawiam na wystartowanie dopiero za rok, bo chce mieć porównanie, a kolega juz w wieku 15 lat łapie się na krete,glute. Jakbyś dopracował dietę to miałbyś efekty większe niż po tych wszystkich zabawkach.. Bez urazy, ale nie mów,że przeczytałeś dużo artykułów... Ja przeczytałem sporo więcej i wcale nie sądzę,że mam duża [...]
a jak wyglada dieta? jaki deficyt kaloryczny i jaka podaz kalorii? co do spalaczy w tym wieku za duzego wyboru nie ma. co do potliwosci o czym wspomniales to ona powinna wlasnie byc glownym wyznacznimiem skutecznosci termogenika, a nie pobudzenie itp. ja bym dal max http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Thyroburn-opis25998.html [...]
widze, ze moje rady nie przekonaly bede musial zbanowac a tak na serio, przyjdzie jeszcze czas na mocniejsze zabawki korzystaj z potencjalu w tym wieku, ze dosc latwo manipulowac jest metabolizmem.
sa specjalne tabele wagowo - wzrostwe , gdzie znajdziesz odpowiednia wage do swoejego wzrostu i wieku . musisz brac na to delikatna poprawka ze wzgledu na swoja budowe ; czy masz grube kosci ; wspolczynnik odtluszcenia itp ; znajdziesz to chyba w antroplogii , jak znajde to napisze
znalazlem , ale to jest dla wieku 20 lat kiedy juz masz ustabilizowany w pewnym stopniu rozwoj ; wiec tak budowa szczupla - od 48 do 51 budowa srednia - od 50 do 56 budowa mocna - od 54 do 61
88kg na 180 wzrostu to jest mało kto w stanie zgainować w miare na czystej masie i jeszcze w tym wieku naturalnie , a przykład larrego wheelsa który jest od 17 roku życia na bombie i jakoś nie zaburzyło mu to dojrzewania
88kg na 180 wzrostu to jest mało kto w stanie zgainować w miare na czystej masie i jeszcze w tym wieku naturalnie , a przykład larrego wheelsa który jest od 17 roku życia na bombie i jakoś nie zaburzyło mu to dojrzewania Stary z całym szacunkiem, porównujesz się do freaka jedynego na tym świecie. Szansa, że też jesteś takim freakiem wynosi jakieś [...]
Oto moja propozycja . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle wypierxxxliło ale [...]
Poszukaj na kazie lub imeshu ... Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle [...]
Mój staż to rok czasu. Od zeszłego grudnia ćwiczę regularnie. W sumie zawsze byłem w ruchu : jak nie rower to częste spacery no ale co mi po tym jak w wieku 20 lat miałem bezenadziejną klatkę . Najpierw pod koniec grudnia 2005 rozruszałem sobie wszystko domową sztangą zaczynając z wagą 82 kg przy wzroście 180 cm. Potem od stycznia do końca [...]
"chciałbym również się dowiedzieć czy na nogi oraz plecy moge wykonywać takie ćwiczenia w moim wieku, ponieważ jeszcze rosnę a nie chciałbym obciążać kręgosłupa. " Żadne ćwiczenia nie hamują wzrostu MIT dobrze wykonane nie obciążają kręgosłupa . Następna sprawa nie układaj planów jeśli nie masz odpowiedniej wiedzy i stażu . Plan który [...]
[...] wal ścieme, że wnijałeś ale już nie. Nie wiem, sam coś wymyślisz. Ale na twoim miejscu zbadałbym wora, a nie czekał aż odpadnie. Jest tyle różnych schorzeń, także w młodym wieku, że wolałbym mieć pewność, że bimbały zostaną ze mną. W ogóle radzę odstawić METKĘ i wziąć się za solidną dietę i trening. Metkę zostaw sobie na później a nie na samym [...]
Niby czemu w tym wieku miałby nie ćwiczyć? Co do diety, gdzieś kiedyś na forum natknąłem się na informację, że same węglowodany bez białka bezpośrednio po treningu to bez sensu pomysł, więc może dorzuć tam do banana odżywkę białkową.
Najlepszy obecnie kulturysta
