wieku

[...] tylko zielona herbate do picia i tran jako uzupelnienie o3 Chodzi mi o to ze ten, jak i wiekszosc spalaczy opiera sie glownie na zielonej herbacie, kofeinie i chromie czyli naturalnych skladnikach, ktorych i tak prawdopodobnie dostarcza z pozywienia (choc w mniejszych dawkach). Stad nie widze czemu mialyby byc niezdrowe, nawet w tym wieku.

no widocznie jesteś wyjątkiem:)no tak wiem, że Gacek jest twoim kuzynem:)czy ty aby nie za dużo tych odżywek łykasz?? nie wydaje mi sie by to było zdrowe tym bardziej jak jesteś w takim wieku... pozdrawiam:*

[...] diety z ciulatym planem treningowym. 300 mety na 1 cykl to zupelne kretynstwo i ze Ty dajesz tyle na kicka tzn ze młodemu ktory jeszcze porzadnie sie zelastwem nie zmeczyl proponujesz tyle samo?Bez komentarza. No ale widzę po Twoich zalozeniach ze im wiecej tym lepiej,2gramy testa przez pol roku to juz w tym wieku chyba bardziej z musu co?

czyli w tym wieku diety zadnej nie ukladac? a jakas dozywka? mozna czy tez lepiej poczekac?

lordknaga, zrób 46 w bicepsie i taką masę i brzuch jak ma on w wieku 19 lat to pogadamy. Tu się ocenia mięśnie i ciało, a nie włosy i twarz. Coleman by niby obronił laskę? Wyglądał i ruszał się jak kaleka, zanim podniósł by nogę, czy rękę to dostałby kilka bombek na twarz, a głowa w mięśnie nie rośnie i pewnie by było po gościu, więc zastanów się [...]

Ok, a inne sporty? Kajakarstwo, wioślarstwo itd - w Twoim wieku musisz mieć nadzór bo łatwo o krzywdę...

Tym bardziej, że jak czytałem, słyszałem, że jak się podnosi w takim wieku ciężarki można się nieźle nabawić kontuzji itd.

Zerknij do działu "trening w domu" :-) A co dokładnie mam tam zrobić? Bo ludzie piszą najczęściej o podnoszeniach hantli a ja przecież w tym wieku mogę sobie zaszkodzić.

Nie chcę Ci podcinać skrzydeł, ale trochę za młody jesteś na trening siłowy.W tym wieku nawet gdybyś chciał to zbyt dużo mięśni nie zbudujesz.Kwestia hormonów i dojrzewania.

przy Twoim stażu i wieku to tylko dieta, ewentualnie gainer/białko do uzupełnienia diete, no i jakieś witaminy

[...] kcal pamiętaj KFC, McDonalds to podstawa do tego dużo pączków i drożdżówek. Możesz pić nawet alko raz na jakiś czas żebyś za bardzo nie urósł ;-) %-) A tak poważnie, człowieku !! Ja mam niecałe 17 lat i bez koksów w tym wieku mam lepsze wyniki od Ciebie ? Po co zaczynasz brać ph zamiast poćwiczyć z głową z 3 lata nabudować mięsa na sucho i [...]

[...] skałek-idealne na kulturystyczno-turystyczne zdjęcia. Będzie co robić : Ale na tym nie koniec. Będzie też konkretny akcent kulturystyczny,trochę z dawnych lat 70' ubiegłego wieku. Kiedyś na zawodach osobno były pozy na mieśnie brzucha i ud i osobno na mieśnie łydek. Mister Łydek na Świeradowcu 2017 Konkurs dla wszystkich chętnych-jak za starych [...]

wyglada mi to na lipo, ale w tym wieku nie kombinowalbym z tym nic bo gospodarka hormonalna nie jest jeszcze ustabilizowana. Idz znowu do lekarza i zobacz co ci powie

[...] stanie zrobić nawet 20 bo siły brak) dużo śpię, cieżko rano wstawać z koncentracją większych problemów nie ma, ale tutaj nie wiem czy może być lepiej. Nie wiem ile miałem w wieku 13-14 lat Ostatnie badanie, które mam zapisane to te sprzed dwóch lat 4,06 i po nim zapisane miałem chyba 60mg euthyroxu, potem jak znowu zrobiłem badania i wyszło [...]

[...] 7 posiłek. 22.40 125 g twarogu chudego , oliwa z oliwek 10ml dodaj warzywa wyeliminuj z menu szynke,stawiaj na mieso/rybe pamietaj o tłuszczach w diecie,widzisz nie masz diety a za suple sie łapiesz w twoim wieku i przy twoim stażu suple zbedne zmniejsz ilosc białka do 2,2-2,5g na KMC Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-21 16:01:18

Pogadajcie o przyjmowaniu termogeniki w wieku intensywnego wzrosty (14-16)

Tych kaorii nawet 1000 dziennie nie dostarczasz zerknij sobie w ten temat i staraj sie trzymać podstaw, w Twoim wieku więcej nie potrzeba http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] sobie sprawe, ze koksujac mozesz przyspieszyc moment, kiedy twoj organizm powie "pjerdole,nie robie" i nie bedzie juz robil testa. wiesz, ze moze cie to spotkac w wieku 30 lat, a nie 50, tak jak bozia cie zaprogramowala? widze mojego ojca i wyraznie moge zdiagnozowac marny poziom testa juz w tej chwili u niego, nawet moim nieuczonym [...]

Kiły nie mam.( wynik ujemny) świnka przechodzona w wieku dorosłym może uszkodzić jądra , niestety nie ma możliwości sprawdzenia czy ją przechodziłem. Jutro 6 dni po zastrzyku z omnadrenu a ja nic nie czuję. W przyszłym tygodniu wybieram się do neurologa (drżenie mięśni pod skórą) oraz do ortopedy ( zanik kostny)

[...] wyższe stanowisko :D ). On mi zrobił test szufladkowy na obydwu nogach. Okazało się, że w lewej, zdrowej nodze, więzadło krzyżowe nie trzyma tak samo. Powiedział, że w moim wieku (16 lat), takie osłabienie więzadeł to częsty przypadek i że to z czasem minie. Powiedział też, że uważa, iż wynik badania rezonansem nie jest prawidłowy. Posłuchałem [...]