wieku

qrwa człowieku te nie masz pojecia o technice a zabierasz sie za siłe masz owiele za mały staz o ile te 2 tygodnie mozna nim nazwać zobacz ile czasu miesnie potrzebuja na regeneracje i zapoznaj sie z technika wykonywanych cwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ proponuje cwiczyć kazda partie 1 w tygodniu podkreślam jeden jedyny raz na tydzień [...]

a co z dymatize dyma-burn extreme.? czy lepiej w tym wieku dac sobie z tym spokoj.?

szczerze mowiac mi sie to nie widzi chociaz mam kolege ktory wazy 77kg teraz po wycince ale w szystytowej formie pchal nawet 115kg przy wadze okolo ponad 80kg , typ jest w moim wieku 16lat ale sami sie domyslacie jak on to osiągnął :) to kretynka niebyla

Jak na wiek i staż to myślę że bardzo dobry wynik, naprawdę mało osób tyle podniesie w tym wieku , oby tak dalej

Stary w wieku 17 lat nie powinienes siegac po sterydy, jeszcze sie rozwijasz, bardzo latwo mozesz zaburzyc gospodarke hormonalna i podlapac ginekomastie, dostac zachwiania nastroju, tradzik itp itd. Lepiej sie zastanow z 3 razy ;) >Były doradca, obecnie moderator w dziale Apteka< You can call me HEGEMON lads

[...] Po zakonczeniu cyklu minie z dwa tygodnie i cala zmagazynowana woda i tluszcz zacznie schodzic. Chyba wiesz o co chodzi ?? 4. Ginekomastia moze byc nawet po 1, a w tym wieku to i bez czegokolwiek. Wyciagles juz jakis wniosek? Bo mi sie nasuwa jeden wielki: Nie bierz pod zadnym pozorem, a to ze Twoi kolesie biora i nic im nie jest, to na to [...]

Ginekomastia nie musi wystąpić, są też sposoby zminimalizowania ryzyka jej wystąpienia. Wydajesz się jednak nie rozumieć że gino to pryszcz - problem czysto kosmetyczny. Są dużo poważniejsze zagrożenia związane ze sterydami, zwłaszcza w Twoim wieku. Gino wytniesz i po kłopocie, spieprzonego zdrowia wyciąć się nie da.

Po co ci to w tym wieku ? Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

KokoWKS, a ty co masz do powiedzenia na temat kretki w tak niskim wieku ;>? bo różne słysze odpowiedzi : ) wydaje mi sie ze bardziej liczy się staż treningowy, technika ćwiczen itp niz wiek :> ?:) co powiesz na ten temat :>

mówcie o mnie co chcecie, ale ułozenie tej diety to dla mnie ciemna magia, molgby mi ktos moze pokazac diete dla mnie co do mojego wieku, wzrostu, wagi itp. najwzyej cos bym pozmienia....

Po pierwsze jesteś za młody na trening siłowy. Poczekaj 2 lata i dopiero zaczynaj, na razie masuj i rzeźb na zmianę w Twoim wieku wraz z masą będzie szła siła. aaa.. no i nikt nie bedzie tu odwalał roboty za ciebie, sam ułóż plan, a inni go ocenią, nie jesteś żadnym księciem. Zmieniony przez - Kawini w dniu 2011-01-09 17:26:23

Gdzies cos czytalem i pisali ze w tym wieku mozna zaczynac i bd widac efekty :) Bo zaczynasz sie rozwijac

[...] super patelni - smażenie nie jest najlepszym sposobem obróbki. Co do skutków jedzenia nadmiaru smażonych potraw - zaobserwowałbyś je prawdopodobnie po X latach, w dojrzałym wieku, w postaci miażdżycy i / lub problemów z wątrobą. Natomiast fakt, że obecnie nic złego nie czujesz, to żaden dowód, że nic złego się nie dzieje: miażdżyca to choroba [...]

zrobisz jak zechcesz, ale ja w tym wieku nie brałbym kreatyny jeszcze.Wyciśnij maxymalnie ile się da bez niej. jeśli już sie uprzesz to może być Cell Pump. pozdro

nie no jak na takie wymiary to masz fajne proporcje.... myslalem ze to jakis leszc jakich wielu ale jednak widze ze dazy w dobrym kierunku ale tak czy inaczej SAA w wieku 15 lat .... NEIN NEIN UND NEIN!!!!

[...] to pytaj sie starszych kolegow na silowni oni Ci na pewno doradzą i nie cwicz tego samego miesnia kilka razy w tygodniu. Jedz przede wszystkim jak najwiecej. Poczytaj sobie w dziale o odzywianiu. W Twoim wieku nie musisz miec super diety ale jedz przede wszystkim duzo weglowodanow i bialka :) o tluszczach zresztą tez nie zapominaj :) powodzenia

Ogólnie w sylwetce to pewnie jak pisze Obli, ale w jakości skóry już mogą być (chociaż kto w tym wieku będzie pokazywał się nago ). Na basenie widzę takie 2 panie (bo ja wiem, 60-70 lat), mniej więcej sylwetki i ilość sadełka mają podobne, nie wiem jak się żywią, ale ta starsza (z wyglądu) ma lepszą skórę, mniej celulitu. Może to wynikać z tego, [...]

stawiam na genetyke ona gra najwieksza role. Nie wierz ze jakas pani 70letnia przywiązuje większą wagę do zasad zdrowego zywienia Zreszta gdzie daleko szukać juz w moim wieku widac różnice w jakości skory u kobiet i bynajmniej nie sa one wynikiem żywienia. Na pewno można zapracować na lepsza lub gorsza skore, zdrowie w przyszłości, ale w jakim [...]

myślałem sobie kupić glutamine a kretki nie chce jestem młody 16 lat :p (chociaż w wieku 14 lat coś tam z nią zaczynałem ale to był konkretny nie wypał) jem to co mama daje ;P ale staram się zdrowo odżywiać. Kreatyna wg mnie jest do kitu :) napompowane i sztucznie silne mięśnie ... heh

Nie są Ci potrzebne żadne odżywki Potrzebna Ci jest przedewszystkim zdrowa i zbilansowana dieta, tym bardziej że w tym wieku Twoj orgniazmi sie rozwija, mocne odchudzanie tez może nie być wskazane wszystko trzeba zrobić na spokojnie i z głową :-))