wieku

I takj 3 razy w Twoim wieku wystarczy żey robić progres. 5 razy to za dużo

Ile wyszło Ci kalorii na utrzymanie wagi? Do tej puli kalorii dodaj 300kcal na początek, i też jestem za zmniejszeniem posiłków jak podpowiedział Popuri. W Twoim wieku i poziomie zaawansowania 3 spokojnie wystarczą ;-)

20 lat staż ? Wiedza zerowa . Poczytaj o odżywianiu . Odnośnie dopingu w tym wieku cykl bez testa to strzał w kolano . Clom tak nie działa

[...] żołnierskie NAWET FULL TECHNIKĄ to i tak hamujemy wzorst, ponieważ kości zamiast rosnąć to poszerzają się by przyzwyczić się do obciążenia. Lekarz powiedział, że w moim wieku(16) najlepiej wykonywać ćwiczenia izometryczne, a ćwiczyć pożądnie dopiero od 20,21 roku życia kiedy układ kostny jest już całkowicie rozwinięty. W każdym razie [...]

To nie tyle kwestia wieku do możliwości i bezpieczeństwa suplementacji, co jej sensu na tym poziomie zaawansowania.

A ja od stop do pepka mam tylko 101cm przy wzroscie 174cm. Czy urosne jeszcze? Czy są tu tacy co mieli np. skok wzrostowy w wieku 18-19 lat dopiero? Ja nie miałem jakiegoś szczególnego skoku. Kiedyś w rok urosłem 6cm ale nie 10cm. (miałem wtedy 15lat)

zawsze mozesz zaczac cwiczyc, jednak o byciu rzpoznawalnym zawodnikiem w tym wieku bedzie juz ciezko, trzeba myslec realnie;-) chyba ze bedziesz nokatowal wszystkich na swojej drodze jak leci, wteyd moze cos osiagniesz%) niestety celebryci zaproszeni do gali po to zeby sciagnac jak najwiekszy hajs z ppv to nienajlepszy przyklad sportowca

W Twoim wieku i z Twoimi dotychasowymi osiagnieciami meta to nieporozumienie.Masz jeszcze szanse aby uratowac swoje zdrowie odstaw ta mete poki nie wyrzadzadzila Ci jeszcze krzywdy.

Słuchaj sam brałem mete w wieku 17lat..... i zadobrze ona na mnie nie wpłyneła... wiec chce zaoszczedzic zdrowia innym.... nie jestem tu po to aby Ci prawic morały... Kazdy z nas siedzi tu na forum aby zdobywac wiedze i pomagać sobie nawzajem... Na przyszłośc naucz sie szanować zdanie każdego... a jeśli nie to "dobij kox i ch...... z [...]

pytanie jak wygląda twoja dieta ? w tym wieku minipulacja kcal nie jest wskazana

pierwsze slysze zeby pies byl agresywniejszy po zabiegu psu powinno sie obcinac uszy w wieku od 2-3.5 miecha bo wtedy chcrząstka jest mięka i sie ladnie uformuje i będą staly do góry a u starszych psów mogą klapnąc w dul dlatego sie nie kopiuje uszu

[...] w miare rowne posilki max 4 godziny. Unikac weglowodanow wieczorami. Wypijac piwo w rownej proporcji z iloscia wypitej wody... pzdr, No i mozesz pokazac mu moj blog, albo blog Demoluba, czy Moralesa. Moze sie zawstydzi i zobaczy, ze chlopy w jego wieku cisna, cwicza i dbaja o siebie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-19 16:41:49

Wszystko od razu za pieniądze, szukam kogoś kto by dobrze doradził co robić w takim wieku na dobry wygląd ciała. Czytałem różne posty i juz mam mętlik w głowie i nie wiem co mam robić. Tyle z mojej strony ;)

Kurde ten Walker mnie rozłożył na łopaty. Jak na debiut i to w wieku 47 lat to jestem pod wrażeniem. Danuta wyśmiał jego występ, a tu proszę - Walker na pewno wyglądał w tej walce lepiej niż Kimbo Slice w swojej ostatniej. Ilekroć widzę Cyborg to mam wrażenie, że ona jest młodszym bratem Wanderleia :D Nawet wśród sztangistek ciężko znaleźć równie [...]

Carbo lub bialko sie bierze przy brakach w diecie wiec skoro masz diete to mozesz sobie sam odpowiedziec. ZMA w Twoim wieku prawpodobonie nie da CI efektow zbytnio. BCAA j/w

Zapraszam do lektury: Trening Domatora: http://www.sfd.pl/Masz_14%2D16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html on w zupełności Ci wystarczy przy tym wieku. Zmieniony przez - Invasion w dniu 2007-10-09 13:56:42

[...] bo straszne błędy robisz, czytać się tego nie da. Na razie to sobie trenuj grę w koszykówkę, najlepiej zapisz się do jakiegoś konkretnego klubu. Co do wyskoku to w twoim wieku same skoki w rozsądnej ilośći dadzę efekt. Za jakiś czas dodałbym ćwiczenia na maszynach (suwnica) a za 2-3 latka wolne ciężary. Ale teraz dla Ciebie to najważniejsze, [...]

co do wyskoku, to ja w twoim wieku nawet nie myslalem o koszu(to byl jeszcze etap pilki noznej), wiec na wyskoku mi nie zalezalo, ale na wf-ach sobie od czasu do czasu skoczylem do kosza i wyskok sie sporo poprawil(najpierw to nawet do siatki nie moglem doskoczyc, ale szybko sie to zmienilo) wiec moja rada to po prostu skacz nie wiesz jak rzucac?? [...]

[...] viraferonem i rebetolem 8 miechow leczenia tzn.ze jest zaleczona a nie wyleczona .Ale to nie w tym problem.I nie jest latwo odstawic kox w moim jak mysle, juz zaawansowanym wieku.Nie jestem pewny ze to bylo od towaru, po prostu zalapalem to i to wszystko ,wyleczylem i terazciagne dalej , teraz mysle drugi etam to czas na Wino a EoR ty tez tak [...]

To jak to odblokować ? Bo jest to troche dziwne i denerwójące w tym wieku .