wieku

Ćwiczę właśnie już 6 mechów, do tego jestem w klubie piłkarskim i mam ciągły wysiłek od 1 roku sądzę że to odpowiedni moment. Tylko czy to właśnie nic nie zaburza w wieku rozwojowym.

eeeeeeee a gdzie w polsce uczą K1????? :) Może zapiszesz się na "Pride", przy twojej wadze i wieku super buhahahaha eeeee luzik....

[...] Bardzo podziwiam wytrwałość tych co z uporem próbują ostrzegać przed konsekwencjami zażywania sterydów i liczą na oddźwięk swych słów. To są piękne idee, ale nie w dobie XXI wieku, kiedy cechy ludzkie takie jak pracowitość, wytrwałość i ambicja zostały zastąpione lenistwem i osiąganiem celu najmniejszą linią oporu. ...a teraz zejście z obłoków [...]

wiedzialem ze takie beda odpowiedzi ale jednak prosze o odpowiedz na moje pytanie i ewentualna zmiane to jest moja decyzja czy bede brac a dill mnie nie zna i rozpisal to nie biorac pod uwage mojego wieku wagi itd.

[...] za cienki jestes itp. Tam sa normalni ludzie nie supermeni. No moze prawie Systematyczne treningi czynia cuda. Na niektorych stanowiskach wymaga sie wrecz zony/meza/dzieci i wieku po 36, czyli czasu masz duzo. Co do psychologa to na poczatek standard. Testy na koncentracje, sondowanie osobowosci, inteligencje itp. Jak masz 100 pytan na czas to [...]

zdecydowanie, wyglad sutkow moze wowczas sie tez troche poprawic choc wyglada na lipo ale jestes w tym wieku ze jeszcze sie to moze zmieniac

Mozesz brac napewno ZMA w twoim wieku wez apteczne taniej Cie wyjdzie

60 kg w wieku 17 lat ? ciut mało.. ludzie którzy w ogóle nie ćwiczą podnoszą więcej.. i dlaczego taki plan treningowy 3 miechy ćwiczenia i pół roku przerwy? skutkuje takie coś ?

[...] o wiele gorsze niz ciezary. Reasumujac jesli czlowiek nie chce miec problemow potem warto nie robic rzeczy, ktore sa stwierdzone jako niekorzystne lub nie sa stwierdzone, ale wszystkim sie tak wydaje (dzialanie prewencyjne) w przypadku mlodego wieku i MC oraz przysiadu w moim przekonaniu mozna to odlozyc... A co zrobisz Twoja sprawa... Wesolych/

Sam musisz określić swoje cele, mi np. nie zależy na jakiejś fest rzeźbie, drugi woli być mniejszy i wyrzeźbiony. Nikt za Ciebie decyzji nie podejmie. Ale 106 w pasie w wieku 17 lat to dużo, zwróć uwagę na dietę. To że masz piwniczną silkę wcale Cie nie dyskwalifikuje, większość stąd ćwiczy na "piwnicznych" siłowniach.

Nigdy nie próbowałem - ćwiczę w domu i nie ma mnie kto asekurować :) nawet nie wiem czy bym dał rade hehe 38 lat :D i jakoś nie specjalnie mi zależy na cyferkach . Jesli odpowiednia technika to 90kg w twoim wieku robi wrażenie :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-23 05:58:33

[...] przyjemność. Jesteś jeszcze młody, więc warto próbować różnych, aby znaleźć tę, która będzie Twoją pasją. Być może sporty walki, zespołowe, czy trening siłowy, ale w tym wieku pod okiem trenera, abyś jak najszybciej nauczył się prawidłowej techniki ćwiczeń i uniknął błędów. Pod kątem wpływu na sylwetkę trening siłowy będzie najlepszym [...]

Problem jest taki, że nie szukam „jakiejś sekcji” (z tym nie ma problemu) – tylko pytam o konkretną, czyli takiej w której trenują osoby w określonym wieku. Nie chce tu wypisywać powodów dlaczego akurat takie kryterium, bo nie jest to istotne. Ważna jest odpowiedź na gdzie? i kto? pozdrawiam

Jest sekcja na Orła Białego (treningi na Orła i/lub na Jarachowskiego) chodzi tam parę osób w "starszym wieku" Intensywnośc treningu możesz sam dostosowac do swoich mozliwości jeżeli chcesz cwiczyc rekreacyjnie.

Ok, ja tez mam w swoich grupach ambitne osoby w wieku powiedzmy... moim którym nie przeszkadza zupełnie, że obok siebie mają dziczków po 19-20 lat. Widzę jednak i takie osoby, które znacznie więcej skorzystałyby, gdyby miały osobną grupę. Różne są motywacje do treningu, różny sposób prowadzenia zajęć. Dla mnie jest to normalne, że jeden [...]

natomiast jesli nie zamierzasz rozpisac sobie wyczerpujących treningów 5xtyg, to kreatynka może ci byc w niczym nie potrzebna. w tym wieku raczej musisz zbudowac własną bazę kondycyjną, w roli supla polecałbym jakiś preparat multiwitaminowy np Vigor. a kreatynkę póki co odstaw.

Jeszcze jesteś w takim wieku że urośniesz , średnio rośnie się do 21 roku życia . Pozdrawiam

Jeśli nie biłeś hcg w czasie cyklu, to daj na początku mostku, 2500 iu e4d. Most na 250 mg ew enana będzie git. Około 8 tyg może trwać spokojnie. Ja jednak uważam, że mostki to dobra sprawa (przynajmniej w moim wieku juz mi szkoda czasu na odbloki) Daj: 13-20 enan 250 mg ew W pierwszym tyg enana daj hcg j/w

[...] dupa.Nie przepusci zadnej lasce, strach isc na siłowni z własna dupa, bo podrywa nawet małolaty. Kiedys startował w kulturystyce i wyciskaniu na płaskiej ławie.Nie ukrywa, ze ostro koksował, ale ciezko od niego wyciagnac co to było i ile tego było. Nie zdziwie sie całkiem jak dalej koksuje. Ciezko znalezc kolesia w jego wieku w takiej formie.

[...] nazwac syfem, qrwa nie wiem jak to nazwac, blizny na ryju? inaczej nei da sie tego okreslic... zostal wydalony niedawno z gimnazjum ponoc za***al z piesci w ryj nauczycielce(ale co do teog nie mam pewnosci..) PS: te dwa zdarzenia daly mi do myslenia i zrezygnowalem z brania koksu w mlodym wieku :). Cwicze calyczas naturalnie z pomoca supli :)