wieku

Nie zmieniaj treningu co tydzień... ustal sobie jakiś plan i staraj się dokładać kg głównie w bojach. Dowal kalorii (ogólnie to podlicz ile jesz i napisz) i będzie szło do przodu. W tym wieku powinieneś jeść sporo ponad zapotrzebowanie zwłaszcza, że pewnie jesteś ekto.

[...] kobiet jest dużo. W karnet wchodzą też zajęcia aerobiku / wchodzisz na tyle godzin ile wytrzymasz/. Jeśłi mam znudzi się siłownią może wejść na aerobik. Jest sporo pań w wieku 40-50 lat i młodszych. Powninna być zadowolona. Zajęcia aerobowe są zorganizowane tak, że uczęszczaja na nie panie po 35 roku życia . So one dostosowane włąsnie [...]

U nas tez był koles który miał podobne rozmiary w wieku 19 lat . Było to jakieś 14 lat temu wymyslił sobie zawody i rzeźbił sie furą . Jak mamu sia weszła do pokoju rano to był juz sztywny . Koles kiedys dla popisu zjadł w szatni 100 mietków na raz I jeszcze wiele tego typu wystepów miał na koncie . Takze jeden na 1000 ale zawsze sie d**** trafi [...]

duzo osob nie robi MC i nie narzeka na slabe plecy... Boli mnie bardzo kregoslup po wykonaniu tego typu cwiczen i nie mam zamiaru roz***** sobie plecow w tak wczesnym wieku. Chodzi mi o to czy te cwiczenia nie sa przeladowane na plecy nie liczac prostownikow? wyciag dolny waskim uchwytem do brzucha 4x 12-8 -wyciag szerokim uchwytem do karku 4x [...]

[...] ze nie zrobi gamoniu , napisalem tylko ze lekarze przepisuja dawki 5000iu HCG a ty durniu jestes taki plytki ze jak ktos napisze cos co nie idzie tobie na reke to ban. I jak zazwyczaj powod - brak heh jakim to trzeba byc plytkim czlowiekiem po zasadniczej by tak sie zachowywac a moze to wina tego ze dziecko ci nie wyszlo w wieku 35lat lol

W tym wieku amok i kofeina zbędna, po co Ci tyle stymulantów.

[...] fizycznej" mówi Aby utrzymać wagę Kalorie 2833.94 Ogółem: jeśli lekarz nie stwierdził żadnych poważniejszych dolegliwości, to Twój problem zniknie z czasem, wraz ze wzrostem wieku i masy ciała. Nie jest to jakoś specjalnie widoczne, więc się nie przejmuj. Popracuj nad odżywianiem i aktywnością fizyczną ;) Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-12-27 [...]

Rób pompki młody Zastanawia mnie, dlaczego szesnastolatek mówi do piętnastolatka "młody"? %-) Bo ma napisane że jest w wieku 14 lat. hehe :-) Też do mnie możesz mówic młody :-D

Ciężko ocenić dysproporcję na podstawie liczb - tutaj ma największe znaczenie efekt wizualny. Jednak ja bym się tym szczególnie nie przejmował - jesteś w wieku, kiedy w twoim organizmie będą zachodziły widoczne zmiany, o których sam zresztą piszesz. 10 cm to dużo, oczywiście zależy to od czasu w jakim tyle urosłeś. Jeżeli twój wzrost zastępuje [...]

wolałbyś mieć 84 w talii i 73 w biodrach? :D a co do reszty pytań uważam, że w takim wieku dla rozwoju sylwetki najlepszy jest basen albo jakieś sztuki walki pod okiem trenera. Zmieniony przez - zepter1986 w dniu 2014-10-29 09:55:01

Wiec jest to prawdopodobnie efekt naturalnych predyspozycji. Wystapily u Ciebie w mlodszym wieku jako konsekwencja treningow.

[...] mechanizm powstawania tych schorzeń nie jest jeszcze znany, chociaż przypuszcza się, że główną przyczyną są zaburzenia hormonalne, które występują u mężczyzn w starszym wieku. Ostanio duże znaczenie jest przypisywane także uwarunkowaniom środowiskowym, a zwłaszcza diecie. Dolegliwości układu moczowo-płciowego pojawiają się po 50. roku życia [...]

ja już wspominałem - nie jestem zwolennikiem spożywania preparatów kreatynowych w tak młodym wieku

[...] bardziej doświadczonym pięściarzem, a przecież Przemek na początku był kickboxerem, którzy jak wiadomo mają gorsze techniki bokserskie, a poza tym jeśli się nie mylę zaczął trenować dopiero w wieku 19 lat!!!Ale i tak należy mu się szacunek, gdyż był zawodowym mistrzem europy w boksie, a Gołota nie miał na swoim koncie żadnego zawodowego tytułu.

[...] cwania, był starszy o 2 lata i wiekszy. Dostał tak w nos, że była kałuża krwi na boisku.Zlałem najwiekszego i miałem już spokój. Oczywiści było to dawno, kiedy róznice 1 roku w wieku były istotne. Teraz mam już swoje latka(chyba takie same jak mój kolega Lary)i ci co kiedyś probowali mnie gnoić teraz juz nawet w oczy nie spojrżą. POZDRAWIAM

Jeszcze jedno, ile masz lat i w jakim wieku zaczynałeś trenować?

Ale czy na pewno w moim wieku to jest polecane :P?

Ja bym w wieku 19lat nie łykal jack3d pozdro

Odpusciłbym no-boostery na geraminie, podobnie jak i spalacze. Jest duzo rzeczy ktore dobrze robia przed treningiem a w Twoim wieku tego typu substancje raz ze nie sa niezbedne a dwa ze mozesz odczuc ich nieporzadane dzialanie.

Ja zacząłem w wieku 25 (prawie 26). Trener na zawodowstwo przeszedł całkiem niedawno (pod 40stke) Więc przestań jęczeć, dupe w troki i WON na trening :)