Freed Jest taka sytuacja. Czytam w wielu tematach że trening siłowy w młodym wieku (poniżej 18 roku życia) nie ma sensu. pomijam ćwiczenia gimnsatyczne, ale typowo siłowo podchodzę przedewszystkim do podciągania się na drążku. A ja mam 15 lat. Ćwiczenia z odważnikami chyba raczej są zdrowe. Natomiast nie wiem jak jest z podciąganiem się na drążku [...]
Etam przejdź się do dowolnej sekcji podnoszenia ciężarów zobaczysz tam nastolatków którzy mają wyniki siłowe jakich pozazdrościć może niejeden ćwiczący rekreacyjnie. Niemniej trening siłowy na własną rękę jest dość niebezpieczny w tym wieku, co innego pod okiem trenerem.
Właśnie, napisałeś "dość niebezpieczny w tym wieku" a ja nie mam żadnego trenera pod ręką. Ok, dzięki. @Reynour Jeżeli chodzi o zmienianie na zwykłe pompki to byłoby bez sensu, bo jednorącz już macham po 5 ;) Ogólnie też nie zauważyłem negatywnych efektów do tej pory. Jeżeli nie liczyć kolan ale to nie wiadomo czy od biegania, czy roweru [...]
[...] nie)? Czy mógłbyś polecić jakiś program / stronę do kontrolowania mikroksadników w misce? Używam Vitlmax'a, ale on chyba podaje wartości referencyjne tylko dla określonego wieku i płci z tego co się zorientowałem. Czy znasz jakieś programy do lepszego szacowania zapotrzebowania na te składniki przy więszym wysiłku (przed wszystkim biegi [...]
[...] Jak bylem na meczu z Belgia to mi sie teraz przypomnialy kible Toy-Toye kurva sniegu do pasa, kible na zewnatrz, kolejka ok 5.000 ludzi na jeden kibel co za czasy , w 21 wieku Jak zaczniemy brac przyklady z zachodu tj. Niemcy albo Anglia i zbudujemy choc jeden stadion porownywalny to juz mamy Mistrzostwo Swiata Zmieniony przez - slawle w dniu [...]
[...] Aha. jeśli obetnę troche jedzonka na najbliższy czas i złapie ssawa to przetrzymać? wtedy sie brzuszek kurczy? :) ja radziłbym dodać aeroby i zwiększyć aktywność w tym wieku nie za bardzo kombinować Sory za sposób pisania ale wróciłem 3 godziny temu-jechałem 18 godzin z czego spałem z 2-3 :) (wiecie jak sie śpi na "popielnice - [...]
[...] byc co raz głupszy po 24 roku zycia.smutne ale prawdziwe a jego procesy myslowe albo zwalniaja albo ukierunkowuja sie na dana rzecz(pisze tu o statystyce.zeby nikt mi nie wyskakiwał o uniwerkach trzeciego wieku%-) ) 5.o mnemotechnikach wiedziano już w starozytnej grecji. czas start słowa klucze podane kto dobry gracz ten wie kto lamus ten nie%-)
[...] i porażka z Frochem,koniec nazwisk...U Hopkinsa...Za długo by wymieniać... Jako jedyny znokautował Glena Johnsona,i dał niezłą walkę z PRIME Jonesem jr. Jest tak dobry ,że w wieku 46 lat mimo iż nie ma wielu atutów i jest Past Prime daje nauczkę Pascalowi... Hopkins będzie zdeterminowany...Walka,ta otwiera szansę na walki z Dawsonem i Bute... [...]
[...] Cezi dla mnie jestes nikim.Pisales codziennie z wielka pasja teraz gdy twoj faworyt przegral zachowujesz sie jak panienka i uciekasz z forum.Daj spokoj czlowieku zachowujesz sie vjakby porazka Solisa to bylo cale twoje zycie nierozumiem takiego czegos.Stalo sie i koniec taka jest cena za obijanie sie na trenigach i wyzytach w [...]
Dla mnie to wielkie zaskoczenie. Myślałem, że wtedy Pascal trochę zlekceważył Hopkinsa a tu się okazało, że Bernard po prostu jest lepszy nawet w tym wieku...
[...] piękną kartę w historii boksu, pokonując faworyta publiczności - Jeana Pascala (26-2-1, 16 KO). Legendarny "Kat" pobił tym samym rekord George'a Foremana i w wieku 46 lat został najstarszym mistrzem świata. Amerykanin dokonał tego w wielkim stylu, wygrywając jednogłośnie na punkty na terenie przeciwnika. Statystyki z walki [...]
[...] zaatakowany/zaatakowana na ulicy, w metrze czy innym miejscu publicznym jesteś bezradny/a!? Krav Maga to Izraelski system samoobrony i walki wręcz opracowany w latach 30. XX wieku w Czechosłowacji, przez Imi Lichtenfelda. System bazuje na podstawowych odruchach obronnych człowieka. Posiada różne pchnięcia i uderzenia na okolice gardła, oczu, [...]
[...] /zepsuty metabolizm, tylko chodzi o to, by tempo metabolizmu i działanie organizmu było takie, aby ta osoba traciła zapasowy tłuszcz na sensownych kaloriach dla swojego wieku, wagi, płci i na sensownym deficycie. Kurcze, ja rozumiem legenendarne umiejętności kobiet ale w pierwszym poście starasz się udowodnić mi, że nie mam racji, że to [...]
[...] sobię sprawę, że potrzebuje on potężnego uderzenia (pomijając to potężne uderzenie z którym się urodził). Dlatego stopniowo zwiększał ciężar ciężkiego worka, tak, że w wieku 18 –19 at Mike uderzał tak potęznie jak nikt inny. Ponadto Also zalecił poranne bieganie z obciążeniem. 22.5 kg w plecaku. Ponieważ nie chciał, aby Mike urósł [...]
to ja wiem ze jak grasz w juniorach i dochodzisz do jakiegos odpowiedniego wieku 18,19,20 lat i jestes za stary na gre w juniorach to trener druzyny senioskiej sprawdza czy sie nadAJESZ Z UMIEJETNOSCIAMI DO DRUZYNY SENIORSKIEJ(O ILE MASZ OCHOTE GRAC W SENIORACH BO TO JUZ WIEKSZE WYZWANIE)I CIE ALBO PRZYJMUJE ALBO NIE. ALE CHODZI MI O TYCH KTORZY [...]
Mam 15 lat, na koniec masy wazylem lekko ponad 90, obecnie jestem w okresie redukcji i mam 82/83, w moim wieku w okolicy raczej nie ma na mnie mocnych.. nie twierdze ze ja jestem silny tylko oni slabi... mysle ze ponad rok silowni tez juz sporo mi daje, wiekszosc chlopakow teraz albo ucieka wgl od bojki albo robi to w grupie... nie chodzi mi juz [...]
Czy na drążku dam radę tak się wyrobić?
