[...] ciala + cos na kondycje + cos silowego najlepiej wszystko w domu bez ciezarow, treningi wtorek czwartek piatek sobota niedziela pracuje na noc od 22 do 7 spie do 14, moze tez bydz cos w terenie mam blisko las to jakies polamane drzewo i opony sie znajda, jest skakanka i expander i duzo dobrej woli mimo wieku juz dziekuje i pozdro, moze pw?
[...] ok. 1kg, potem schudlam lacznie ok. 2kg w pol roku , cialo sie 'zbilo' a spodnie spadaja,talia smukla, kaloryfer sie robi na brzuchu, mam wieksze bicepsy od kolegow w moim wieku:D, mimo ze na wadze roznicy wielkiej nie ma. wszyscy pytaja ile schudlam, a ja mowie,ze w sumie prawie nic:) to nie o chudniecie chodzi a o jakosc ciala - chude [...]
[...] przerzuc sie na krotrze interwaly i bedziesz zadowolona. Zreszta dlugie aero nie sa dobre z innego powodu - organizm bardzo szybko przyzwyczaja sie do stalego wysilku - slowem nic to nie daje. jezli w ogole robie "aero" to robie go ok 30min i wtedy tetno mam ok 150, co w moim wieku jest ponad 80%, a interwaly robie z tetnem ponad 95%max
ziomek89-ty sie ciesz ze masz taka mala wade ,a jak niechesz miec wiekszej to lepiej przestan chodzic na silke szczegolnie w tym wieku kiedy twoj organizm niejest jeszcze ukrztaltowany jak nalezy a szczegolnie oczy;/ a co do tych soczewek to jednak z tymi badaniami tez ciezko zapewne jest:-/w tym kraju na wszystko trzeba czekac albo miec [...]
[...] jedni opierają się na tym czego się nauczyli na studiach 20 lat temu a drudzy są na bieżąco z badaniami, publikacjami itp. Ja miałem wadę wzroku od 8 roku życia, w wieku 23 lat miałem ponad -7, brałem najprzeróżniejsze cudowne lekarstwa, raz nosiłem okulary, raz nie, następnym razem razem nosiłem słabsze, co okulista to co innego [...]
... dobrze że ja nie zmagam się z takim problemem bo siłka to już niemal nałóg dla mnie . Krótkowidzom nie wskazany wysiłek do 21 roku życia i tyle . Macie czas by poczytać jak się ćwiczy a w wieku 21 lat zacząć praktykę YO !
ja zaczalem chodzic na silke w wieku 16 lat, mialem wtedy wade -1,75 i -2. Noszę od tego czasu na zmiane w domu okulary a wszedzie po za domem soczewki. teraz mam 18 lat, miesiac temu robilem badanie wzroku - wada nie ulegla pogorszeniu mimo ze siedze sporo przy komuterze i od 2 lat chodze regularnie na silownie. Moze to i racja po czesci ale na [...]
[...] moze rowniez byc przydatne po stosowaniu SAA. Suplement ten przeznaczony jest dla osob powyzej 23-24 roku zycia nie ze wzgledu na to zeby byl taki mocny lecz ze w mlodszym wieku jest on nieprzydatny (sa jednak wyjatki jak chocby wspomnaine wczesniej stosowanie SAA) dlatego ze organizm sam wytwarza duze ilosci endogennego testosteronu i [...]
Dawniej też szukałem pomocy, trafiłem na jakiegś chama - wykłuczył w moim wieku takie problemy, przepisał to, co Tobie i że jak faktycznie jest problem, to z psychiką. Być może tak jest, że nawet nie zdajemy sobie sprawy, różne problemy przez lata się nawarstwiają, nam się wydaje, że to zwykłe, ale to nie mija, tylko się gdzieś odkłada i kumuluje [...]
Nie wydaje mi sie, zeby byl obowiazek wzrostu do 21 roku zycia Ja stanalem na metrze osiemdziesiat dwa w wieku 15 lat i od tego czasu nie uroslem ani troche. Dwa metry sa malo praktyczne; bedzie ciezko wsiadac do swojego pierwszego krazownika szos - malucha
Ja w wieku 11 lat to chyba miałem z 155cm.Ale często bywa że ktoś jak jest młody to szybko rośnie a potem zwalnia i wtedy go przerastają koledzy ale bywa że ktoś
[...] to z jednej strony powinno się go domknąć, a z drugiej zostawić otwarty - coś w stylu <175,180), <180,185).. wpisałem się do tego 190-195 :P Odnośnie rośnięcia - ja w wieku 14 lat już miałem ponad 190 i od tamtego czasu przybyło tylko 5 cm.. wiele zależy od rozciągania i ogólnej aktywności fizycznej organizmu.. z moich obserwacji wynika, [...]
No w wieku 40 lat to z pewnością urośniesz. A co do tego tak wysokiego średniego wzrostu, to przecież pisałem wcześniej, że niżsi raczej nie będą chcieli się chwalić wzrostem. PS: Wcześniej pisałem, że mam 175 cm, a okazało się, że mam 178, ale i tak czuję się jak kurdupel.
Może dlatego że prawie wszyscy kumple są niżsi i się czasami czuje jak jakiś za wysoki. Albo dlatego że zaczołem rosnąc dopiero w wieku 17 lat, a tak to miałem coś około 160cm. W podstawówce najmniejszy(mały jak cholera),w liceum najmniejszy. Korwa jakie ja kompleksy miałem i bałęm się jak cholera że zawsze będę najmniejszy i nie urosne. Wogule [...]
Witam dryblasów ;) Zweryfikuje poglad, ze rosnie sie gora do 21 roku zycia. Konczac liceum (a wiec w wieku 19 lat) mialem 184 cm i pozniej systematycznie przybywalo Teraz mam rowno 26 lat (dopiero co skonczone) i 189 cm (a z rana 190) a jeszcze dwa lata temu mialem 187. Rzeczywiście gdyby większość forumowiczów przenieść o kilkaset lat w czasie [...]
172 cm wzrostu, lat 15. tata 183 mama jakies 174 :P CZY UROSNĘ ? :) dodam ze powazniejszego skoku wzrostu nie mialem w sumie... niektorsy moi znajomy co mieli w moim wieku okolo 165 eraz maja 185-190... chociaz mi starczy 180-181 :) pozdro
[...] stuknie mi 22 lat)urosłem 3 cm, tak więc po sobie widzę, że to prawda, że rośnie się nawet po 21 roku życia. Oczywiście jest to indywidualne. Jedni kończą okres wzrostu w wieku 17 inni 19 lub w jeszcze innym. Mój wzrost skoczył ze 176 na 179 cm. Ojciec ma 173 cm, matka 157 cm wzrostu. Te 3 cm przyszło w jakieś 8 miesięcy. Objawy były takie, że [...]
Trenujesz?Szukasz PLANU?Zajrzyj TUTAJ!!!
