wieku

A ile urosłeś w ciągu tych 4 tygodni i w jakim to było wieku ?? ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN

Tez mam kolege ktory ma 18 lat i juz mu siwieją włosy... Lecz jego tata siwiał w tym samym wieku Teraz Jego ojciec ma ok. 40lat i ma bialutkie włosy.. Głownie genetyka

dieta aeroby/hiit w tym wieku daruj se spalacze a tymbardziej na zime

strata kasy sa spalacze bez dopracowanych podstaw i to dodatkowo w mlodym wieku. nikt nie pisze ze sa calkiem zbedne ale zalezy od przypadku

M0dy no co ty chłopie daj sobie spokój z Kreatyną. Jak już "musisz" na coś wydać kase to kup Białeczko. I spokojnie trenuj na sucho. Zaraz sie posypią ciekawe teksty apropos twojego wieku Ale ja ci radze poczekać z Kreatyną jeszcze przynajmniej do 16

czlowieku odpusc sobie narazie cwiczenia chyba ze masz aspiracje na zawodowca. jesli nie to poczekaj przynajmniej do 16-17 lat no chyba ze chcesz miec w wieku 30 lat z***ane stawy i kregoslup

zbyt wcześnie zaczęta przygoda z ciężarami może sprawić, że przestaniesz rosnąć/zwolni się tempo wzrostu w skootek zarośnięcia nasad kości dłoogich; jedz więcej czerwonego mięsa, to bedziesz miał kreatynę; imo w tym wieku powinieneś odżywiać się racjonalnie i to powinno wystarczyć

Po pierwsze masz 14 lat Po drugie dojrzewanie konczy sie w wieku 21 lat czyli jeszcze urosniesz Nie bierz zadnych hormono!

[...] wykonywal cwiczenia to silka nie ma prawa wplynac negatywnie na wzrost . jak cwigasz ciezki plecak to przestajesz rosnac ? nie , a to tez ciezar przeciez . co do rosniecia w wieku 16 lat , urosnac mozesz bardzo duzo jeszcze a mozesz i w ogole juz nie urosnac , tu nie ma co stawiac tezy a jesli ktos probuje stwierdzic czy urosniesz malo czy [...]

w twoim wieku tylko trening z ciezarem wlasnego ciała Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html zdrowe odzywianie i duzo ruchu

Różnie ze wzrostem bywa niektórzy obserwują skoki jeszcze w okolicach 18 lat, ja np zatrzymałem się już w podstawówce na 187 cm, umnie na siłowni sporo jest takich osób w podobnym wieku do Ciebie.

Dokładnie j/w. Na razie to ty nie masz co rzeźbić. Zacznij jeść i trenuj. I tak bardzo dobrze zaczynasz w wieku 14lat tak trzymaj.

Nie ma przeszkód - najlepiej dorzuć sobie jakiś plan typu full body workout i rób go dwa razy w tygodniu. Przy dobrym odżywianiu nie powinno być żadnych kłopotów z regeneracją, nie w twoim wieku przynajmniej.

[...] nie doqiedzialem. ale przypomnialo mi sie, ze 2 lata temu bylem karany za nie chodzenie do szkoly, demoralizacje czy jakos tak. A za wybijanie szyb przypomnialo mi sie, ze 900 zl rodzice musieli zaplacic, a nie kuratora. Kuratora za ta demoralizacje dostalem. Czy mam szanse aby dostac sie do policji, w wieku 14 i bodajze 12 bylem karany a nie 13.

u kogo ? bo inny u kobiet, inny u mężczyzn, inny w zależności od wieku, uprawianej dyscypliny sportu itp. itd. dla przeciętnego młodego mężczyzny medycyna zakłada że odpowiedni (zdrowy) poziom to 12-15% a dla kobiety 18-22% dużo niższe wartości osiągają sportowcy, nie zaleca się jednak schodzenia poniżej 3-5% dla mężczyzn i 8-11% dla kobiet

XbusekX racja nie doczytałem jego wieku. Jeśli chodzi i thermo to brałem, miałem diete, biegałem i szczerze nic to nie dało. Brałem też Clenburexin i na prawde poczułem.

W tym wieku to juz tylko położyć się w trumnie i czekać aż Cię szlag trafi. W kickboxingu masz sporo zawodów, ale i są obsadzone dobrze. Jest sporo startujących więc trzeba się postarać. Na przyszłość czytaj tematy podwieszone bo jest tam wszystko o co pytasz.

W tym wieku musisz dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych składników,więc jedz po prostu niskoprzetworzone produkty-wyeliminuj słodycze,słodzone napoje,fast-foody,chipsy itp. Do każdego posiłku staraj się jeść warzywa lub owoce I uwzględniaj również źródła zdrowych tłuszczów jak te;-): [...]

ŻADNEGO treningu siłowego w Twoim wieku.

W twoim wieku 48h to powinienes byc zregenerowany na maxa ;-)