wieku

Witam temat poczytalem,a jesli chodzi o plan to mysle ze wiecej aglada do tego tematu gosci w tym wieku moze gogos zainteresuje.Plan ciezki ,ale dobre podejscie do niego poprawia sile i masa tez idzie.Cztery tygodnie wystarczy.

temat siadł,ale to chyba oczywiste, jak w tym wieku zapamiętać temat Kończę cykl "sztangielkowy" z dużą ilością powtórzeń, jestem z niego zadowolony, zakładałem redukcję i tak się stało. Teraz odpoczynek, a potem nowy trening ze zmianą ćwiczeń, zmniejszeniem ilości powtórzeń na większych ciężarach, pozdrawiam rówieśników.

[...] z brzuchem. Kaloryfera to już tam nigdy nie będzie, ale tez nie musi byc tam na zawsze "schowany bęben" Wracamy do możliwości treningowych organizmu w tym wieku, regeneracji, itp. Nie znaczy to, że nie warto, wręcz odwrotnie, jak dla mnie po 2 letnich treningach zmiana sylwetkijest widoczna i to cieszy. Ciągnę cykl do konca [...]

[...] że trzeba się bardziej przyłożyć bo organizm nie reaguje już tak jak 17-latka. Wszystko jednak (nawet tarka na brzuchu) jest do osiągnięcia.Inną sprawą jest, że w naszym wieku zazwyczaj priorytety są inne i ważniejsze jest zdrowie i wygoda niż szpanowanie na plaży. Ja np uwielbiam mleko i ser i nie wywalę ich z diety dla kaloryfera. Nie dajmy [...]

życzę dużo sukcesów, z moimi stawami, zabawa w tym wieku w tajski boks byłaby nie do pomyślenia, pozdrawiam

[...] "pomachania" na wszystkie partie ktore biora udzial w treningu na jego poczatku. Ale nie twierdze ze to polecam, poprostu u mnie tak jest git wiec tak robie. Tu kazdy musi wiedziec sam na co moze sobie pozwolic, szczegolnie ze jestesmy w temacie gdzie moga dochodzic rozne problemy z regeneracja i kontuzjogennoscia wynikajace z wieku.

[...] że może nie dam rady blokuje mnie i więcej już w tej serii nie podniosę. Dzi jak twój tajski boks. Rozmawiałem z trenerem tajskiego boksu co by zaproponował dla osoby w moim wieku ze sportów walki, powiedział że rekraacyjnie co chcę karate, boks, tajski boks ale najbardziej radził bym zainteresował sie tai chi ze względu na ogólnorozwojowe [...]

pozdrowienia dla wszystkich, wytrwałości na treningach i dużo zdrowia, bo w tym wieku to najważniejsze Zmieniony przez - tata65 w dniu 2008-01-01 13:46:47

Czysta dieta to podstawa. Szczególnie w Twoim wieku,kiedy metabolizm już nie ten. %-)

hej VLAD wyslij mi adresik tego sklepiku hmm... 6 dni to niezle. Pozdrawiam! To, że przyszło nam żyć w Wieku Niepokoju, jest w głównej mierze wynikiem prób sprostania dzisiejszym wyzwaniom za pomocą wczorajszych narzędzi. - Marshall McLuhan

Ha! VLAD masz spolke z SUPNETEM!!! to nieetyczne i jako takie powinno byc karane!! zbanowac was obu!!! To, że przyszło nam żyć w Wieku Niepokoju, jest w głównej mierze wynikiem prób sprostania dzisiejszym wyzwaniom za pomocą wczorajszych narzędzi. - Marshall McLuhan

Witam!! w niedziele zakonczylem cykl one+. dzis rano obudzilem sie z wysypka w miejscach, w ktorych najczesciej wsmarowywalem. z godziny na godzine ta wysypka robila sie coraz powazniejsza i teraz siedzie i prawie wyje z bolu. przeklety wcierany specyfik!! czy mieliscie juz do czynienia z podobna sytuacja i prosba wielka: co moge zrobic zeby to [...]

Witam mam 17 lat.Mieszkam w Ny od 11 lat:).obecnie 17 wiosen.I chcialbym jedynie zapytac czy ph nie spowoduja zatrzymania wzrostu w moim wieku.Moj brat ma 20 i mierzy 188 a ja obecnie 178 i wlasnie myslalem nad cyklem 1-AD z 4-AD.co o tym mysliscie?? tylko prosze aby mnie odrazu nie rugac

odin ty to jeszcze w sile wieku, test podobno spada po 40;-]

ja w wieku 36 lat mam b. wysokie libido :D, zacząłem się nawet zastanawiać czy nie zrobić testu na poziom naturalnego teścia - tak z ciekawości, myślałem że jest to wynikiem wysokiego poziomu testo ale koledzy z działu doping uświadomili mnie że to nieco bardziej złożona sprawa i niekoniecznie moze świadczyć o wysokim poziomie testosteronu bo [...]

Czy w wieku 16/17 lat można takie szkolenie odbyć? Na jakich warunkach można i co mi to daje? Jestem strażakiem OSP. Pytam ponieważ w tym roku 2011 takie szkolenie będzie miało miejsce w naszej jednostce.

Ja się nie zgodzę z tym artykułem i nie zgodzę się że to jest prawdziwy oldschool. Już ponad pół wieku temu,Vince Gironda-autor wielu popularnych do dzisiaj metod(8x8/10x10,up%down..),trener takich mistrzów jak Arnold,Franco,Dave Draper,Larry Scott...itd., wyraźnie mówił że brzucha nie należy katować dzień w dzień wieloma powtórzeniami,bo to tylko [...]

[...] które sa juz nieco stasze i dopada ich proces starzenia sie organizmu. To w punkcie 5 - tym. W związku z tym także w pkt. 8-mym suplementacja dodatkowa w okresie przekwitania i w starszym wieku. Problemy tego typu dotyczą np. mnie ale tez np. Moich rodziców - dużo starszych i zdecydowanie mńiej aktywnych. Moze to temat na sobie szkolenie ;-)

Głos na kojot1234, wielki szacunek, taka dobra masa mięśniowa w tym wieku i na dodatek wyeksponowany każdy mięsień, marzenie każdego ;] pozdrawiam

Marcin_Olb za duże bary, szerokie plecy i potężne uda... to lubię. EDIT: Szacunek dla kojot1234 za super sylwetkę w tym wieku... szkoda, że nie można dać dwóch głosów Zmieniony przez - Bibop w dniu 2009-11-23 13:21:37