[...] skupiłem sie na diecie i treningu z technika i rozumowaniem pewnych rzeczy na dole zapodam jak to było z jaką waga zaczynałem itd. Start z wagą masakryczna w moim wieku i wzrostem. O Mnie. ENDOMORFIK Wiek 15 Waga 98 Wzrost 168/169 Zaczynałem ok. 2800kcal typowy IF Jak to dziś wygląda 02.08-2015 Waga 72.5/73 Wiek 16 Wzrost 171/3 [...]
Aktor teatralny i filmowy Marian Glinka zmarł w poniedziałek wieczorem w Warszawie w wieku 65 lat - poinformowała PAP we wtorek Aleksandra Malcher z warszawskiego Teatru Ateneum. Glinka urodził się 1 lipca 1943 roku w Warszawie. Uczęszczał do Szkoły Baletowej, a w 1968 roku ukończył Państwową Wyższą Szkołę Teatralną w Warszawie. Po studiach [...]
[...] chociaż nie za dużo po prostu muszę się zatrzymywać bardziej taki marszo- bieg Jeśli chodzi o dietę to nie stosuję nic takiego moją piętą Achillesa są słodycze które pomimo wieku lubię ale wiem że muszę je wyeliminować dam radę To na końcu powiem może na czym mi zależy : - czy da radę pogodzić te wszystkie sporty razem - przykładowy planik [...]
[...] gwiazdą wrestlingu przez szereg lat był Terry "Hulk" Hogan, który wielokrotnie zdobywał tytuł mistrza świata WWE i WCW.Przyczynił się także znacząco do popularyzacji tej "dyscypliny sportu", a szczyt popularności przypisuje mu się na lata 80 i 90 XX wieku kiedy to stał się głównym bohaterem licznych filmów i seriali(nie zyb udanych)
[...] dobrze i pewnie sądzi ,że tu będzie podobnie. Ale wydaje mi się ,że dzisiejszej nocy przyjdzie mu się zderzyć ze ścianą. Martinez jest obecnie na samym szczycie. Fakt w jego wieku z formą może być różnie jednak jeszcze nie liczyłbym na to, Sergio mimo 37 lat wygląda i prezentuje się w ringu bardzo dobrze. Mam nadzieję ,że się tym razem nie [...]
[...] wymieniony facet jest radnym w tej miejscowości i najwyraźniej wolałby żeby tego klubu tam nie było. Jeszcze zaznaczę że osoby którym się trochę oberwało były mniej więcej w wieku 15 lat a na sali byli pozostali rodzice i tylko ten jeden "wrzód" miał jakieś problemy. Po egzaminie wiele osób prosiło nas o pamiątkowe zdjęcie i zapraszało nas na [...]
[...] HST, a także później. Cel: zwiększenie masy mięśniowej i spalenie nadmiaru oponki brzusznej Waga: 88 - 89 kg Wzrost: 188 cm Wiek: 36 lat Typ budowy: ektomorfik, z racji wieku już wolniejszy metabolizm Przejdźmy do konkretów, poniżej moja pierwsza ułożona dieta Posiłek I - 7.00 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu - 300 g Płatki owsiane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - kosztem redukcji masy ciała/poprzez powiększenie masy mięśniowej/to i to. Wyglądam jak wyglądam po latach przesiedzianych przed kompem i w szkole, ważyłem ponad 100kg w wieku 17 lat, nie było za ciekawie. Schudłem do 65kg w przeciągu 4 miesięcy, stąd obwisła skóra nasączona tłuszczem (za szybko). Aktualnie ważę 65,5kg, wzrost 172cm, wiek 19 [...]
[...] typowym ekto. Stanałem bokiem to tylko lewitujaca glowe bylo widac. 50 kg zywej wagi fakt przy malym wzroscie 165cm ale to wciaz mimo wszystko niewiele. Zaczalem cwiczyc w wieku 18 lat. Sfd, fora, youtube itp, sztangi z blokow betonowych, zamiast hantelek worki z kamieniami ,to byly czasy. Jakis glupi split przez rok bez pojecia i nabralem masy [...]
[...] dawki lecznicze 25-50 mg trzy raz w tyg. dawki w dopingu 200-500 mg tyg. Winstrol zastosowanie w medycynie wyniszczenie organizmu, brak laknienia, osteoporoza w wieku podeszlym dawki lecznicze 5-10 mg dzinnie nie dluzej niz 6-8 tyg. dawki w dopingu 50 mg dziennie. Clomid zastosowanie w medycynie nieplodnosc dawki lecznicze 50 mg [...]
[...] to bez znaczenia. Diety trzymam rygorysstycznie lub wcale. Dostosuję się. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry jak na pana w średnim wieku , trochę urazów typowych dla siatkarzy, odnawiających się od czasu do czasu (barki, kostki, kolana), ale nie stanowiących bariery w rozsądnie dawkowanym treningu [...]
[...] we mnie straszna agresja... W liceum juz raczej nikt mnie nie zaczepial. aze do niedawna... Szedlem z kolega( nie jest zbyt bitny) i chcialo nas o***ac 3 drechow w naszym wieku, oczywiscie nic nie chcielismy im oddac ale oni caly czas za nami szli i byli pewni siebie, nagle jeden piprznal z bani mojego kumpla i sie na niego przewrocil, na mnie [...]
[...] - Byłem i lekarz stwierdził poważne skrzywienie, nazwał to lekkim garbem. Stwierdził, że żadne ćwiczenia korekcyjne, basen, zwisy na drążku nic nie dadzą, gdyż w moim wieku (22 lata) kości już stwardniały i nie da się ich ćwieczeniami wyrównać, skorygować. Dodał też, że nie jest to tak duże skrzywienie, aby operować. Jak jest na prawdę? [...]
[...] 15 lat, 182 cm wzrostu oraz 69 kg wagi . Jako, że postanowiłem pozbyć się zbędnego nadmiaru tłuszczu zwracam się do wasz o pomoc . Odżywianie : Co z odżywianiem, czy w moim wieku będzie odpowiednia jakaś konkretna dieta ? Czy wystarczy, to że będę jadł zdrowiej ? Mianowicie zacząłem jeść śniadania(nigdy nie mogłem się do tego przemóc ale się [...]
[...] czasu - wiem ), dlatego myślę nad piciem 1 litra mleka dziennie, serka wiejskiego trochę i jakieś wapno musujące, żeby miały się z czego budować ( w ogóle jest to możliwe w wieku 18 lat ... ?? ). Jeśli ktoś to przeczytał do końca to dziękuję, ale proszę o jakieś odpowiedzi, bo w zupełności nie wiem jak układać taką dietę. W międzyczasie troszkę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningu na siłowni wziął szlag. Mam chęci zrzucić boczki które mi pozostały z czasów gdy do szkoły nosiłem 3 kanapki, i jadłem ciastko francuskie co przerwę ważąc 112 kg w wieku 16 lat ;) Na siłownię chodzę praktycznie codziennie, trening wygląda następująco: (nie pisze co w jaki dzień robię ponieważ wypada to różnie.) Ostatnio przerzuciłem [...]
[...] międzynarodowe zawody trójbojowe 30 października 1966 roku, osiągając 170 kg w przysiadzie, 165 kg w wyciskaniu leżąc, 250 kg w martwym ciągu Arnold Schwarzenegger w wieku 19 lat, w 1967 roku wystąpił na zawodach trójbojowych w Monachium, zajął drugie miejsce, zaliczył wyciskanie leżąc z ciężarem 170 kg (374 lbs), przysiad 200 kg (440 [...]
[...] wyprosty tułowia mają fenomenalne wręcz działanie przy korygowaniu skrzywień kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, oraz mają świetne działanie profilaktyczne szczególnie w młodym wieku. Co do odpowiedniego wykonania ćwiczenia dodam tylko kilka informacji, które pomogą się do niego przystosować bez żadnych problemów. Zaczynając temat ćwiczenia [...]
[...] mam 19lat . Postanowiłem założyć ten dziennik , ponieważ liczę na rady starszych, bardziej doświadczonych kolegów. Ale od początku. Siłownia zaczęła istnieć dla mnie w wieku lat 14. Wtedy to, będąc w gimnazjum zacząłem siłować się u kolegi z klasy ze sztangą i obciążeniem o łącznej wadze 40kg. Później brat kupił ławkę, sztangę, obciążenie i [...]
[...] mnie. 27 lat, 178 cm wzrostu, 74 kg wagi, typ budowy ciała - ektomorik Sport uprawiam nieregularnie od 15 roku życia. Siłownia, akrobatyka i gimnastyka, taniec. Skończyłem w wieku 24 lat i przez 3 lata nie trenowałem niczego. W tej chwili biorę się poważnie za siebie i zapisałem się na boks. Pojawiła się dobra okazja i mam sprzyjające warunki. [...]