SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Garb !

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 41917

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 532
Witam.

Chciałem dowiedzieć się o możliwościach do mojego zaawansowanego skrzywienia kregosłupa.

Wada jest dosyć duża, wywołane niestety złą postawą, krzywym siedzeniem przy komputerze, oraz wadą mostką, którą maskowałem poprzez garbienie się. Jeśli stane bokiem do lustra, to niestety widze z tyłu dosyć mocno zaokroąglone, wystające plecy na wysokości klatki piersiowej, szyja skierowana jest trochę do przodu. Oczywiście o wiele lepiej to wygląda gdy napnę miesnie, ściągne barki do tyłu,a głowę odchlę do tyłu. Ale to w sumie takie oszukiwanie się. Dodatkowo zauważyłem mocno wystającą prawą łopatkę i chyba niestety bardziej opuszczone włąśnie prawe ramię.

Ortopeda - Byłem i lekarz stwierdził poważne skrzywienie, nazwał to lekkim garbem. Stwierdził, że żadne ćwiczenia korekcyjne, basen, zwisy na drążku nic nie dadzą, gdyż w moim wieku (22 lata) kości już stwardniały i nie da się ich ćwieczeniami wyrównać, skorygować. Dodał też, że nie jest to tak duże skrzywienie, aby operować.

Jak jest na prawdę? Lekarz miał rację czy się mylił odcinając mnie od możliwości ćwiczeń? Chętnie posłucham opinii osób zorientowanych w temacie, ludzi z wadami kręgosłupa, masażystwó czy ortopedów, jeśli tacy są na forum. Warto wiedzieć na czym się stoi i czy wart inwestować czas, siły i pieniądze.

Pozdrawiam serdecznie i zapraszam do dyskusji.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 7776 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40778
Skonsultuj sie z Gallem...

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 532
Gall'em Anonimem? Kojarze go z forum, mam nadzieję że to zajrzy :)

Dodać muszę jeszcze jednak ważną rzecz. Sporo naszkodziłem sobie w sumie poprzez domowe ćwiczenia z duzym obciażeniem na plecy. Mam tu na myśli przysiady, przysiady wykroczne ze sztangą na plecach. Na pewno również moje porporcje w budowie miesniowej nie są idealne, mesnie prostownika grzbietu nie są imponujące, a np. dobrze przenruja się miesnei brzucha, posladków czy nóg. Chociaż nie wiem czy ma to szczególne znaczenie przy skrzywieni uw górnym rejonie pleców.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3579 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28289
a może "prostujemy swoje plecy" by mawashi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 7776 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40778
tak, dokładnie z tym użytkownikiem, myśle że coś doradzi


Pozdrawiam Maniek

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 532
Dzęki za podpowiedź. Poruszyłem mój problem w odpowiednim temacie, mam nadzieję, że ktoś odniesie siędo mojego problemu - pytania.


Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 8751 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42589
napisz mu na gg, lub jakąś powiadomke. Chociaz jestem pewien ze sam znajdzie ten post

gall odpowiada tylko na takie posty.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 491 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14527
Cięzko jest powiedzieć jak bardzo masz zawansowane skrzywienie,Ale lekarz nie ma racji możesz z tym problemem coś zrobić, a jak nie to możez zachamować dalsze postepujące skrzywienie.Głównie chodzi o mięśnie i nie tylko o mięśnie grzbietu ale i brzucha kl. piersiowej, pośladkowe, uda, musisz je odpowiednio rozciągniąć lub wzmocnić(by były bardziej przykurczone). tutaj masz artykuł pocztaj uważnie http://www.sfd.pl/temat150514/ 

"O sporcie jesteś pokojem"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 532
Dzieki, już poczytałem sobie główny temat. Rzeczywiście skolioza - skrzywinie boczne jest do zniwelowania. Czyli ta łopatka wcale nie musi wystawać :) Gorzej jest już chyba z kifozą :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 491 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14527
Kifoze łatwiej wyleczyć!! skolioza jest o wiele trudniesza do wyleczneia

"O sporcie jesteś pokojem"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 77
mam 17 lat i na plecach mam garba.niektorzy z was to pewnie smieszy ale nie dziwi mnie to;(.najgorszemu wrrogowi tego nie zycze.nawet nie wiecie jak to jest.nie chodzic na baseny itp.według mnie mam zycie zmarnowane.sam sobie zmarnowałem.chociaz jak sie pytałem goscia czy bede miał garba powiedział "nie" i odpusciłem sobie cwiczenia.wyobrazcie sobie siedziec w domu gdy kumple ganiaja po polu.i wiiem ze tego juz sie nie da naprawic.pozdrowiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na mase do oceny

Następny temat

Zmiana planu treningowego (jedno pytanie)

injelly