wieku

Trening domatora w tym wieku będzie jak najbardziej ok

Nie chce tyć. Chodzi mi o to tylko czy muszę stosować w tym wieku 100% dietę. Czy mogę jeść normalne obiady domowe. No i powiecie mi jaka przed treningowka najlepsza?

W zalaznosci jak odpalisz wlasne jadra i jaka masz supresje. To protokol TRT wiec masz od 180- do okolo 920 ng dl. Wszystko zalezy od twjego wieku itd. Przy wadze 110 na TRT przy 100 TC *TE musisz co 5 dni) osobiscie mialem 150 czyli cos kolo 60 latka. Drugie to Boldenon - 8 tygodni to za krotko a kombinacja ok, Od poniedzialku zaczynam 30 [...]

to sprawa mocno indywidualna ja bije ponad ćwierć wieku i włosy mam jak bedziesz robił badania dorzuć do badan dht Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-11-23 20:17:48

Czytałem, że drop sety są pomocne przy budowaniu masy. Po prostu chcę wprowadzić jakiś nowy bodziec do treningu. ;) I jeszcze jedno pytanie czy ja w wieku 17 lat mogę robić wyciskanie żołnierskie? Bo podobno bardzo obciąża kręgosłup, ale z kolei jest to ćwiczenie złożone więc dobre na masę. Robiąc to ćwiczenie na siłowni już ze trzech "koksów" [...]

Pani doktor była w wieku twojej babci ? Skoro masz 8% bf to nie lepiej go utrzymać i zbudować jak najwiecej mięsa przy najmniejszym możliwym zalaniu? Co tego ze przytyjesz bardzo szybko jak pózniej bedziesz chciał redukować bo nie bedziesz mógł patrzeć na swoja sylwetkę. Wrzuć najlepiej zdjęcie poglądowe

no to masz pecha w wieku jak przypuszczam 17lat......

[...] sie długo rozkładać 60 g. twarogu - tu bym nie dodawał twarogu , a zrobił następny posiłek przed snem , z tym że dał ze 150g tego twarogu EDIT : nie doczytałem że masz 16 lat , nie licz ilości gram w twoim wieku to nie potrzebne możesz tylko narobić więcej szkody , staraj sie poprostu jesć zdrowo Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-09-21 00:37:31

Myślę że powinieneś podać ile lat ćwiczysz, w jakim wieku jesteś oraz z kąd masz tyle kasy. Ps. Te wszystkie suple które napisałeś dadzą Ci bardziej po kieszeni niż na masę! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

No tak, 15 lat mam ale wymiarowo nie odstępuje dorosłym... Z rówieśnikami w moim wieku się zbytnio nie rozwine... Dobra jak zacznie się rok i wznowią treningi to pojeżdże i zobacze co mi się bardziej spodoba :)

[...] Mówisz, że z rówieśnikami się nie rozwiniesz? Trochę w tym prawdy jest, ale w każdym klubie praktycznie ćwiczą też dorośli. Osobiście sam mam 1.90 ważę 93 kg, jestem w Twoim wieku i trenuje w większości z dorosłymi więc można. A trenując z kimś o gorszych warunkach zawsze można potrenować coś niestandardowego czyli obrotówki itd. Ja trenuje [...]

MG kreatyne, w twoim wieku, zastanow sie... Brak przyrostow byl zapewne spowodowany brakiem odpowiedniej diety i nic wiecej Pozdrawiam vegas

[...] ma inny organizm, predyspozycje i możliwości. Co do budowania masy. Twój organizm powinien naturalnie się "rozrastać" do +/- 20 roku życia. Nie warto w tak młodym wieku pakować się w odżywki. Aby wspomóc regenerację i poprawny rozwój organizmu staraj się po prostu zdrowo odżywiać. Poczytaj dział Odżywianie. Jest tam wiele przydatnych [...]

[...] Daj sobie spokoj z jakimi kolwiek sterydami.Jest cala inna masa odzywek ktorych stosowanie jest wstanie zastapic sterydy. Nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego mlody czlowieku jakie straszne konsekwencje moze niesc pozniej stosowanie sterydow w taki mlodym wieku kiedy organizm ludzki dopiero dojrzewa.Zastanow sie dobrze nad tym posunieciem. [...]

Jeden maly cykl na mecie mi nie zaszkoszi, poznej i tak bede jechal tylko na odzywkach. Do moich wymiarow przyczynil sie takze boks, ktory zaczolem trenowac w wieku 14 lat. jaran

www.sfd.pl/search.asp zbior witaminy, minerałów, ziół, steroli itd. w Twoim wieku wystarczy 1 saszetka dziennie, proponuje brac po śniadaniu ew. niektorzy wola po posilku przedtreningowym nie robi sie na tym 'cykli' odsyłam ponownie do WYSZUKIWARKI (link wyzej)

[...] 20m, bez przerw. - Każdy następny bieg ma być odrobinę szybszy. np. Pierwszy- 10sek (wolny spacer) 2raz-9 sek 3raz-8sek 4raz-7,8sek i tak do 160 razy. Przeciętny człowiek w wieku 18 lat zrobi z 80.Rekord jaki widziałem 130. Dlaczego kropelki- bo muzyka idzie w rytm spadających kropel. 5 kapnięć ma ci starczyć na przebiegniecie 20m. Pewnie są [...]

[...] sie zgadzac, niestety na oko sie nie da,a bynajmniej jest ciezko i latwo o niepowodzenia w rozne strony) i daj do oceny albo jedz sobie,tak jak jesz,wedlug Ciebie zdrowo, wartosciowo i bez wyliczen, co zreszta w tym wieku możesz robic. Rosniesz,rozwijasz się, wiec fajnie ze się zdrowo odzywiasz. A na wyliczanie co do grama będzie jeszcze czas.

100kg w wieku 16 lat o0 niezły mutant z Ciebie musi być :D

''bo na naturalu tak nie idzie jak na jakiejś odżywce. '' - kiepskie stwierdzenie jak potrzebujesz pobudzenia to wypij kawe przed treningiem lub kofeinke kup ale w tym wieku powinieneś mieć mega zapał do wszelakich cwiczen bez zadnych supli