wieku

to nie jest tak że 'sie nie rośnie' kurde ale faktycznie w wieku 16tu to w sumie duże ciężary możesz sobie odpuścić i to we wszystkich ćwiczeniach. chociaż to też kwestia indywidualna, niektórzy w tym wieku kościec mają już w pełni wykształcony i targają b.dużo

człowieku! Po pierwsze w Twoim wieku najważniejsza sprawa to porządnie dopracowana dieta! Jak na razie odżywki są Ci nie potrzebne! I jeżeli Ty ze stażem 6-ciu miesięcy już bierzesz kreatyne to powiem Ci że troche zawaliłeś sprawe, bo to za wcześnie. Nie patrz na innych, każdy ma indywidualny trening, dietę a przedewszystkim organizm. Na Twoim [...]

[...] Kazdy organizm reaguje inaczej co nie znaczy ze nieprawidlowo. Ja w pierwszy miesiac na silce przytylem ponad 8 kg, a w ciagu 1 tygodnia prawie 3, aczkolwiek waga 90 kg przy wieku 14 lat na pewno nie jest zdrowa i w przyszlosci moze sie bardzo negatywnie odbic. W tym wieku lepiej pobiegac, podciagac sie i pompki tylko robic o silce zapomniec

nie żaden mit można w tym wieku już zaczynać ćwiczyć plery, ale przede wszystkim proste plecy dobra technika i spokojnie od małych ciężarów , moim zdaniem 16 lat to minimum na mc wiosło czy przysiady sam coś o tym wiem bo nabawiłem się sporych problemów na l5 s1 przez właśnie obciążanie kręgosłupa w młodym wieku.

Witam, po pierwsze każdy trening siłowy w Twoim wieku absolutnie odpada, po drugie każda rygorystyczna, zbilansowana dieta także(skoro odpada trening siłowy - odpada także robienie masy), poza tym przecież jeszcze . Proponuje jednak powolne zapoznawanie siz z siłownią(jeśli na serio masz w przyszłosci zamiar ćwiczyć) czyli jakieś najprostsze ruchy [...]

Choruje się raz na to i jest zaraźliwe. Zależy od Twojej odporności. Zawsze chodziłem po kumplach w tym stanie, bo chciałem to przejść jeszcze w młodym wieku i nic z tego. Odporność mam po ojcu, bo on teraz w wieku 50 lat nie miał tego. Tak więc sprawa indywidualna. Ale lepiej nie ryzykuj. Macie jeszcze kontakt telefoniczny i net Pzdr..

Masz 18 lat wiec jesli planujesz to kupic dla siebie to bardzo zły pomysł, w twoim wieku jest nie potrzebny, efektów równierz sie nie spodziewaj Twój organizm wydziela w tym wieku tyle t. ze działanie tt niewiele zmieni Wojtas Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-08-14 06:59:58

15 lat 53kg ty się weś za trening ,też zaczynałem w wieku 15 lat a 1 cykl w wieku 16 lat zrobiłem ,dużo zrobiłem przez ten rok naprawde niewrto brać krety na początek

[...] mnie patrzyli. Drugim minusem jest to ze doszło mi tylko 2 kg masy miesniowej , ktora potem bardzo szybko spadła poniewaz były to wwakacje pozbawione treningu siłowego . Takze jak za cene 48 zł za 200 kapsów nie opłaca sie. Poza tym po twoim wieku sadze ze to dla ciebie za mocna odzywka . W takim wieku chcesz brac juz takie cos? Pzdr ^^ milka123

SiArA 14 .. nie zauważyłem twojego wieku .... daj sobie spokój z jakimikolwiek suplementami .. skup sie na diecie, regeneracji i treningu ... ewentualnie popraw bilans swojej dioety jakims gejnerem badz bialkiem ... a efekty przyjda same .... ... co do mojego wieku to działałby on raczej na plus gdyz wydzieleanie HGH w moim organizmie maleje .. [...]

Możesz zacząć ćwiczyć ale w tym wieku nie polecam ci siłowni lepiej zacznij grać w piłkę albo zacznij biegać. Zresztą po co wyglądać na przypakowanego w wieku 15 lat. Zmieniony przez - ClydeH w dniu 2014-05-27 19:11:43

[...] na kogoś takiego. Obecnie usilnie wierzę, że już niebawem znajdzie się jakiś dwunastolatek, który będzie chciał robic redukcję. Stuknijcie się w głowę. Dieta w takim wieku to nieporozumienie. Niech się dziewczyna więcej rusza a nie ślęczy przed komputerem albo telewizorem przez pół dnia. Wprowadzanie restrykcji żywieniowej a już tym [...]

Dajcie spokuj ja nie wierze. Przeciez to nie realne. Niektorzy po 2 latach ciezkich cwiczen do tego nie dochodza a ci w takim wieku juz tyle ciskaja. To ile oni beda ciskac w wieku 30 lat? 2 tony?

skoro urosłes w wieku 19lat 3,5cm to znaczy ze ja też moze urosne w starszym wieku narazie mam 17lat. Ale mam ta wizyte w tym mięsiącu więc powiem wam co Endokrynolog mi powie. Jutro jade zrobic prześwietlenie lewej reki nie piszacej bo potrzebne jest na wizyte

A ja napisze inaczej niż wyżej. W wieku 13 lat kiedy organizm jeszcze rośnie i się rozwija uważałabym bardzo z dietą, liczeniem kcal i makro. Szczególnie że układ hormonalny potrzebuje odpowiedniej ilości tłuszczu a cały organizm potrzebuje odpowiedniej jakości i ilości składników do prawidłowego rozwoju. Przede wszystkim należy się skupić na [...]

[...] 43cm w ramieniu!), to co my z naszą wiedzą na temat treningu, diety i suplementami jesteśmy w stanie osiągnąć (oczywiście bez sterydów)? Z najnowszych badań wynika że w wieku 18-39 lat nasze ciało reguje tak samo na trening - chodzi o to że poziom hormonów w org. zmniejsza się po 39 roku życia i w tedy już trudniej o przyrosty. Jak wiadomo z [...]

ja mam swoje teorie których się trzymam i nie widzę sensu stosować kreatyny przed treningiem :) to tylko moje zdanie w wieku 14 lat to fakt może to trochę za szybko imo ja sam zaczynałem w tym wieku suplementację i nie widzę w tym nic złego :) pozdro

Kreatyna w wieku 14 lat (-: do czego ten świat zmierza... Odstaw suple w twoim wieku wystarczy samo pożywienie. Zacznij brać odżywki gdy już będziesz miał trochę stażu na siłowni i jakieś 17 lat. 1gr kreatyny na 1 kg masy ciała to za dużo organizm tego nie wykorzysta i zamiast w mięśnie kreatyna idzie w pęcherz i do kibelka (-: marnotrawstwo

A jeżeli mam 17 lat, w wieku 14 lat ważyłem 49 kg, aktualnie w wieku 17 lat,ze wzrostem 179 cm ważę 78 kg, już lżej, ale jednak jeszcze widać mi nasadę żeber, to samo mam na plecach, jestem szczupły, chodzi mo to to, zeby nabrać trochę ciała.

ja jestem idolem hot 14 latek na n-k, zawsze lepiej, bo w moim wieku