wieku

moze wiecej snu? ile godzin spisz? jesli 5-7 - dodaj 1-2godziny suplementy w takim wieku to nie jest dobre rozwiazanie przed snem nie 'wysilaj' za bardzo umyslu,wyciszenie - bardziej jakis film czy lez przed tv

wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html DAA w Twoim wieku odpada, nie ma sensu Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-03 20:23:13

bo w wieku 19 lat poziom teścia masz pewnie w górnych granicach, a DAA właśnie do takich granic podnosi

Ty no właśnie trzeba zrzucić zapierdzielamy jak się da :D No to kozak ziomek 115 kg w tym wieku, Ci powiem, że aż nie zbyt uwierzyć mogę :D Wrzuć jakiś filmik kiedyś :D A od ilu ćwiczysz na siłce? i masz u Siebie zrobioną czy śmigasz na miasto gdzieś? Zmieniony przez - mlody97 w dniu 2014-11-11 18:06:51

najwazniejsze to dobra dieta i odpowiedni trening....a l-karnityna to dosc przecietny i drogi srodek..polecam green tea....ewentualnie jakis termogenik...lecz wszystko zalezy od twojego wieku...diety...treningu... Pozdrawiam vegas

[...] urazy ale po tonie wypowiedzi widz,e ze wlasnie wczoraj zapisales sie na judo i silownie jestes strasznie zajarany i chcesz wszystko na juz szybko i w tej chwili... w twoim wieku trzymaj sie judo i olej ta silownie narazie.. judo to swietny wybor wyrabia sile i sprawnosc jak nic innego. lepiej zamien ta silownie na jeszcze jeden trening judo w [...]

sorki koles, ale ja judo trenuje juz 4 lata i uwazam, ze wlasnie w moim wieku jest dobrze dodac do sw silke

kontynułujac wiesz jak wiekszosc ludzi w mym wieku pamiec mam krótka i zapominam wiele a takze pod wplywem impulsu zmieniam biegun o 180 stopni czasami jednak mimo iz mowisz ze lubisz absolutnie ci nie ufam byles po przeciwnej stronie ale to pryszcz ty byles najbardziej po przciwnej stronie knułes i kombinowałes najbardziej zajadle nie prorownuje [...]

Na drugiej fotce chyba się trochę garbisz. Jak dla mnie to nie ma tragedii, zresztą na pierwszym zdjęciu nie ma nic zwracającego uwagę, poza tym że przydałoby się trochę mięsa. Zresztą w tym wieku się nie przejmuj, poczekaj do co najmniej 18tki. Jeśli cokolwiek tam masz to i tak jak trochę poćwiczysz nie będzie widać.

63kg to idealna waga dostosowana do wieku i wzrostu :) (15lat/172cm)

A6W odpuść - zniszczysz kręgosłup. ABS-II max 3x w tygodniu lub zwykłe ćwiczenia na brzuch (też max 3x w tygodniu) Co do odżywiana: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html W tym wieku to wystarczy

no dzieki za rade :) w sumie tez cos o tym myslalem, ej a xxl w moim wieku nie zaszkodzi?? no i jak najskuteczniej zastapic sztange?? (jesli wogole sie da) co prawda wyciskam na atlasie ale na siedzaco a to nie to samo

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html jak 6 za trudna t o moze abs http://www.sfd.pl/temat180570/ czytaj Ale nie wiem , czy w wieku 16 lat to ona nie jest za mlda na diete, po 2 z Tych danych wynika , ze jest szczupla

W takim wieku odpuść sobie diete. Jedz zdrowo, unikaj fast foodów i innych bzdetów, ale oczywiście bez przesady, czasem możesz sobie pozwolić,w końcu wszyscy jesteśmy ludzmi. Musisz jeść dużo zdrowego żarcia, około 6 posiłków dziennie. Jedz dużo białka, bo to dzięki niemu budują się nasze mięśnie. Najlepszym źródłem białka jest mięso. Ogólnie nie [...]

[...] tak szybką odpowiedz a także mam inne pytanie 40ug znacy 40mcg? czyli jakbym zaczynał to mogę wziąć połówkę przy mojej wadze a np moja mama całą? I jeszcze inne pytanie czy ten lek wymaga jakiegoś tam wieku? Można powiedzieć jestem prawie że dorosły... Zresztą kawał ze mnie, i to duży :P Zmieniony przez - CzyngisChrzan w dniu 2012-07-26 23:30:19

Ważysz tyle co nic w wieku 19 lat to co ty chcesz zrzucać ?

Ważysz tyle co nic w wieku 19 lat to co ty chcesz zrzucać ? chodzilo mi o to zeby w rzezbe leciec ;p

tysiące razy ten temat był wałkowany... ale opowiem Ci... otóż tribulusy itp podnoszą poziom testosteronu... ale tylko do wielkości max dla Twojego organizmu... a w młodym wieku masz właśnie ten max... więc nic nie podniesie... to proparaty dla ludzi starszych u któych postępuje proces obniżania się poziomu testosteronu... i im podnosi do tej [...]

ponieważ w młodym wieku i tak masz duże stęzenie testosteronu a nawet jesli zostanie on podniesiony chociaz troche to i atk tego nie odczujesz jesli jestes młody .... Tescia ardziej podnosi TT a zma jest bardziej na regeneracje , sen a podniesienie testa to juz gorzej....

ZMA jest dobre w kazdym wieku.Ja polecam ,tak cyz tak.