wieku

moim zdaniem , jeśli ma 10 lat powinien jeść "co mama ugotuje" tak żeby były podstawowe posiłki sniadanie, jakieś kanapki w szkole, obiad, kolacja między tym coś drobnego mozna jescze zjeść, po kij dieta w wieku 10lat ?

W twoim wieku wystarcza zwykle sporty na podworku >pila nozna itp< do silowni dorosnij w tym czasie masz urosnac :D

dokładnie twierdzę tak samo, jak b-50. dobrze gada, próbuje ''przemówić'' pokazując na swoim przykładzie do czego to prowadzi branie koksu w tak młodym wieku. 133mhz: nie wątpie, że teraz ma jeszcze większe problemy, chociaż nie takie przypadki były co ludzie wychodzili z dołka stanu psychicznego. z dwojga złego, jak to kiedyś Greg napisał: [...]

W tym wieku nie ma co sie spodziewac cudow ale dobrze ze cwiczycie, efekty napewno sie pojawia. Jak narazie to nogi sa najlepsze reszta pozostaje wiele do zyczenia. Pozdrawiam

[...] , który nie ma pojęcia co to trening i dieta sięga po doping to po prostu rece opadaja.. dzisiejszy świat jest jaki jest, wszystko mozna dostac niezaleznie od wieku, czy to alko, czy narkotyki czy wlasnie SAA. To potępiam. Więc jak ktoś wie co robi i bierze to jest ok, ale gdy ktoś totalnie bez wiedzy łapie się za doping to jestem [...]

właściewie tamta, ani żadna inna dyskusja nie przyniosła jeszcze pełnego obrazu, tak że kwestia wydaje się być otwartą, imo profilaktycznie w młodym wieku, szczególnie jeśli delikfent jest niskiego wzrostu najlepsza będzie ogólnorozwojówka której elementy siłowe będą opierać się na ciężarze własnego ciałapzdr!

Kosa KK thaiboxerzy nap*****laja w drzewka bambusowe i potem w wieku 30 lat albo i wczesniej nie moga juz chodzic ... Ludzie przy blokowaniu lowkickow goleniem mozecie sobie zrobic tak za***ista krzywde, wspomne chociazby o rozprysku kosci ... Do utwardzania piszczeli nadaje sie jedynie worek i to w miare normalny , ja na moja cegle uzywam czesto [...]

bralem jak mialem 16 lat 100metki polskiej i ani syfa. za to kumpel w wieku 17 lat zaczal brac to tak go wysyfiło ze poj.......ał po 50 tabletce. zalezy jak na kogo działa. pzdr.

w wieku 21 lat już nie powinny sie pojawić po żadnym koksie pryszcze , nawet po metce , so i waiting

zapotrzebowanie nie zalezy tylko od wieku i wagi, ale także od metabolizmu co jest sprawą indywidualną i aktywności. to już sam musisz ustalić.

Tribulona odpuść w tym wieku, tylko kase wydasz a nic ci nie da.

to nie jest tak ze im wiecej tym lepiej.. tylko po prostu wystarczająco tak, zeby zgadzalo sie z zapotrzebowaniem i bilansem kalorycznym dziennym, dla jednych moze to byc np. 200g dla innego 600g i wiecej.. zalezy od wielu czynników, wagi, wzrostu, wieku, celu itp.

No też ostatnio gdzieś czytałem o tym że duże dawki mogą powodować raka, wogóle był gdzieś cały art o przeciwutleniaczach i mocno tam pojechali vit C i E Pauling zmarł ale w wieku 93 lat a tu ten art, o którym wcześniej mówiłem http://www.kulturystyka.pl/artykul95/ Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-06-23 23:18:44

W twoim wieku to maksimum co moglbys robic z cwiczen silowych.

Po tym ile ważysz przy swoim wzroście wnioskuję, że jesteś ektomorfikiem. Masz dopiero 15 lat, więc to normalne, że nie ważysz zbyt dużo - w tym wieku masz bardzo szybki metabolizm. Całe szczęście z wiekiem metabolizm nieco zwolni więc będzie Ci łatwiej budować masę mięśniową. Odpowiadając na Twoje pytanie - tak, żołądek w niewielkim stopniu [...]

w wieku 14 lat i na ciezary sie rzucasz , za wczesnie , a i 1h brzucha to rewelacja na prawde

[...] sam biceps i klate przez 1.5h ? to ile ty cwiczen i seri robisz? robienie samej klaty i bicepsa to strata czasu i bedziesz wygladal dziwnie ^^ jak sie cwiczy to juz cale cialo, ja sam zaczalem w wieku 14 lat ale byly to leciutkie treningi raz w tyogdniu ciezar taki ze luzem bym go podrzucal, wiem ze pewnie zrobilem glupote zapewne no ale coz ;)

[...] gdybym był na twoim miejscu :ZACZĄŁ BYM OD ZBILANSOWANEJ gdyby to mi po dłuższym czasie nie przyniosło efektu to zaczął bym stosowanie SKD a gdyby i to nie dało rady (weątpie) stosował bym CKD o ile masz już jakieś pojęcie z dietami i treningami, i ćwiczysz conajmniej te pół roku oraz nie jesteś już w wieku dojżewania inaczej ciągnął bym do SKD

Przy okazji chcialbym sie dowiedziec co sadzicie o Bcaa w plywaniu i od jakiego wieku mozna zazywac?

Wie gotowe najlepiej, ale i tez starsznie nie wygodnie szczegolnie gdy pierwszy trening 6 rano czyli wstaje o 5 sniadanko mycie i sune na trening.JAkiego Gainera wybrac jakie proporcje najlepsze w tym wieku ?