Czy cwiczenia ogólnorozwojowe daja efekty??

Chciałbym sie zapytac czy cwiczenia ogolnorozwojowe(pomki,brzuszki,przysiady,drazek) daja szybkie efekty
w przyroscie miesni, slyszalem ze nie duzo daja, tylko daja na sile.Mam 14 lat.

W twoim wieku to maksimum co moglbys robic z cwiczen silowych.

Przyrosty masy zaleza od diety a nie od treningu, w twoim przypadku dieta odpada silownia tez wiec najlepsze rozwiazanie to sztuki walki, trening domatora i duzo jesc;p

"Przyrosty masy zaleza od diety a nie od treningu" smiem sie nie zgodzić w 100% , prawdą jest że to dieta decyduje o większości ale bez odpowiedniego bodźca jakim jest trening też masy nie zbudujesz
Do autora:
Zacznij zdrowo sie odżywiać, 2-3 razy w tygodniu robić jakiś plan ogólnorozwojowy a efekty będą
https://www.sfd.pl/INFO_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH!!!!-t403536.html 

spoko,spoko

W razie jakich kolwiek pytań pisz tutaj nie zakładaj następnych tematów Miłego czytania