wieku

[...] testosteron, tarczyca, kortyzol, estrogen, przysadka mózgowa? Jestem zdrowy jesli o to chodzi . Na kalkulatorze potreningu.pl wyszło mi że przy mojej wadze oraz wzroście i wieku z aktywnością 3x trening w tygodniu to jest 3000 kcal dziennie żeby utrzymać wage . Teraz aktualnie nw ile, bo jem wtedy kiedy jestem głodny i nie jest to wgl związane [...]

[...] ups (odmiana brzuszków), ciągnie mnie bardziej w strone podnoszenia ciężarów (nie mam żadnych hantli ani nic tego typu). Rodzice mówili mi, że podnoszenie ciężarów w moim wieku nie jest dobre ale myśle, że mam odpowiedni wzrost i już nie musze więcej rosnąć(nie potrzebuje informacji na temat techniki podnoszenia ciężarów, zgłębię to dokładnie [...]

idz na sw a nie pytaj to zalezy nie tylko od wieku rowniez i talentu itp..

O to musisz się zapytać innych dziadków w twoim wieku.

[...] starszymi ludzmi, zdażali się nawet po 50 i powiem ci że po jednych góra dwóch zajęciach robili przewroty w przód, tył, więc podejrzewam że i ty się nauczysz. Jak jestes w wieku szkolnym to poprostu na wf spróbuj, poproś nawet nauczyciela, to tez nie wstyd... ogólnie to jak tylko skończą się obowiązkowe lekcje wf to ludzie zaraz sie [...]

sporo w tym wieku w lapie...ale jestes zamlody na koks... zaczekaj jeszcze ze 2 lata i przyjdz tu

[...] zatrzymanie przyrostow sily i masy. Ogranicz liczbe dni na silce, dopracuj diete jak sa braki dorzuc bialko lub gainer, witaminy, omega-3 i to powinno wystarczyc dla Twojego wieku i stazu. Po 5 miesiacach treningow nie mysl o najbardziej zaawansowanych stakach kreatynowych jakim jest HP. I na koniec zanim zadasz pytanie na forum przejrzyj inne [...]

[...] dojeżdżać te 25km ale nie więcej), Opole odpada, gdyż jest za daleko. Krapkowice, Strzelce Opolskie, Kędzierzyn-Koźle, preferuje coś z tych miejscowości. A i chciałbym się zapytać, czy w moim wieku mógłbym już jeździć na zawody ale z walki? Nie chce żadnych pokazów ani walk reżyserowanych... Zmieniony przez - Haker066 w dniu 2012-08-25 16:47:23

Uzbieraj jeszcze na parę podstawowych rzeczy i można lecieć hardkorowo, w twoim wieku najlepszy progres miałem na FBW, polecam ten plan.

Morales_37: Liczyłem, że się wypowiesz Masz rację, w tej chwili jestem "sucharem", nie można się więcej spodziewać po miesiącu ACT. Co w takim razie proponujesz? Spokojnie trenować i po prostu czekać na efekty? PS. Nie wspomniałem o swoim wieku - 21 lat. Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi!

Wiem ale jednak miał ich parę w rekordzie... Nie ogarniam tego jak np w wieku 11 lat nokautuje dorosłego chłopa

Hmm...Ciekawe, moze byl bardzo szybki i wygrywal na punkty? A te pare KO to chlopcy w jego wieku? tak czy siak ciekawe jka to bylo..

Właściwie to nie wiem co mi dolega. Odwiedziłem kilku lekarzy i nikt nie potrafił powiedzieć co mi jest. W wieku 20 lat ból był tak silny, że nie potrafiłem samodzielnie wysiąść z samochodu czy ubrać skarpetek. Bolało jak potłuczona kość ogonowa - chyba każdy zna ten ból- tyle, że bardziej intensywnie i 24/7. Robiłem TK kręgosłupa, lekarze [...]

[...] moje prywatne zdanie i może nie prawda, jeżeli jednak chcesz tak bardzo to może spróbuj dołączyć się do jakiegoś klubu jeżeli masz taką możliwość, chociaż nie wiem czy w tym wieku cię przyjmą, oni tam biorą 9-cio latków, ja sam się z tym namyślaniem spuźniłem i teraz żałuję, co do areny międzynarodowej to nie ma co tu ukrywać - szczeże wątpię, [...]

Mistrzu, Ty po prostu jesz jak normalny nastolatek w swoim wieku i masz sporo aktywności, temu nie tyjesz. Pyt nr 1. Nie, samo jedzenie nic nie znaczy, na koksie jedzą 3g na kg masy ciała i tyją. Liczy się ogólny bilans kcal a nie proporcje jednego składnika. Pyt nr 2. Tłuszcze spowalniają trawienie, a nie metabolizm. Podsumowując: siedzisz na [...]

5 moich kumpli bralo 200tab i w ciagu 2 miesiecy wygladali jak ja,a sa w moim wieku i to oni mnie namowili, ale ja rezygnuje zaczne brac odzywki. jaran

Lekcje wychowania fizycznego wystarcza w tym wieku. Nie ma sensu teraz zaczynac bo mozesz sobie krzywde zrobic.

Dokładnie frx ma racje.. W tym wieku rozwiaja sie ogolnie. Wf, basen, pileczka..

Generlanie w wieku 16 alt mozna juz zaczynac..Co do wzrostu to sam musisz sobie ustalic ile chcesz go miec.. Jesli masz problemz kolanami to odpusc sobie bieganie itp. Rob jakis fitnesik rozciaganie.. niewielkie ciezary. Cos w te bajke

Właśnie tu jest problem, bo chcę związać swoją przyszłość ze sportem, a jak wiadomo z tego lipna kasa ;( Kiedyś myślałam też o dziennikarstwie sportowym... Widzę, że jesteście w podobnym wieku, w co uderzyliście/uderzacie?