Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19
Witam!
Mam 14 lat waże 46 kg i mam 158cm wzrostu no i mam pytanie czy moge zacząć ćwiczyć, żeby nie było tak, że za pare miesiąch lub lat będę miał przez to problemy w zdrowiu? Jeśli tak to prosił bym o podanie odpowiednich ćwiczeń,które dają efekty. Posiadam tylko ławke skosową, gryf (obciazenia) i hantle (po bracie )
Z góry dziękuje i pozdrawiam jak cos piszcie na gg 907334
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19
Właśnie zapomniałem dopisać ważną rzecz a jest nią to, że mam problemy z kolanami i przez jakiś czas nie będę mógł ćwiczyć na lekcjach w-f, a że jestem bardzo zaangażowany w sporcie więc chciałem ćwiczyć nie używając za bardzo kolan.
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19
Znowu zapomniałem dopisać... jeśli przeczytaliście to co napisałem i zgadzacie się z frx20 i sirmatthew lub macie swoje zdanie to prosił bym o wypowiedz. Jeśli jest tak, że narazie lepiej żebym nie ćwiczył to prosił bym o odpowiedz od kiedy lub od jakiego wzrostu można zaczynać ćwiczyć. Z góry dziekuje!
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
607
Generlanie w wieku 16 alt mozna juz zaczynac..Co do wzrostu to sam musisz sobie ustalic ile chcesz go miec.. Jesli masz problemz kolanami to odpusc sobie bieganie itp. Rob jakis fitnesik rozciaganie.. niewielkie ciezary. Cos w te bajke
Szacuny
5
Napisanych postów
820
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11401
Na razie niećwicz na siłowni bo naprawdę to niebędzie ani zdrowe ani nieprzyniesie zadowalającego Cię efektu.
Strasznie lekki jesteś, jak koniecznie chcesz ćwiczyć to za rok zacznij sobie trening z ciężarem własnego ciała (podciąganie pompki itp.) a na siłownię zapraszam za dwa trzy lata.
"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19
Wiem, że napisałem że już wiem ale... mam jeszcze ostatnie pytanie czy teraz moge robić ćwiczenia na mięśnie brzucha? (to już jest napewno ostatnie pytanie) Jak zwykle z góry dziękuje.