tomas69

Początkujący

Napisanych postów: 912 Przeczytanych: 10929 Szacuny: 17

Imię: Tomek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 8/25/2014 5:03:13 PM Data rejestracji: 7/29/2008 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: Ruda Śląska

O mnie: dochodze do siebie po kilku miejscowym złamaniu ramienia co spowodowało 8 miesięczną przerwę Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Jest. Uprawiane sporty: - Staż treningowy: Od 1 września 2008

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jan Grande "Pan Bóg zaprogramował nas na 120 lat"	Po siłowni, o siłowni	2	12/24/2012 3:47:41 PM
kupie sztange	Targowisko	0	7/19/2012 7:02:53 PM
[S] Atlas MAFIDA	Targowisko	69	2/10/2012 12:01:39 PM
saw+cm3+bcaa	Odżywki i suplementy	6	5/12/2012 1:04:22 PM
punkty sfd sklep	Pytania do obsługi sklepu	4	4/12/2012 2:55:53 PM
wycena sprzetu	Usuniete tematy	7	3/6/2012 11:39:18 PM
dieta na mase przy 85kg	Odżywianie i Odchudzanie	2	1/20/2012 1:38:30 PM
stacja do nóg HZ3	Po siłowni, o siłowni	1	1/17/2012 6:48:44 PM
SPRZEDAM SPRZET NA SILOWNIE RUDA SLASKA	Targowisko	8	10/24/2011 5:39:43 PM
nitro+mono	Odżywki i suplementy	14	4/21/2011 11:35:11 AM
bol plecow	Zdrowie i Uroda	0	8/21/2011 11:10:29 PM
dieta do sporej poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	6	7/31/2011 6:06:28 PM
czas odbudowy kosci	Zdrowie i Uroda	2	7/5/2011 12:37:29 PM
znakomity shake na upalne dni	Kuchnia SFD	29	6/3/2011 1:05:18 PM
kupie gryf 200cm	Targowisko	23	5/19/2011 9:46:50 AM
SPRZEDAM ROWER KROSS	Targowisko	9	4/17/2011 2:57:17 PM
RUDA ŚLĄSKA 140KG = 200ZŁ OBCIAZENIE	Targowisko	11	3/1/2011 3:43:29 PM
plamy po alkoholu	Zdrowie i Uroda	4	1/22/2011 9:11:08 AM
gainer i bialko w tesco	Po siłowni, o siłowni	19	1/20/2011 10:09:23 PM
miarka mass xxl a kreatyna i cell pump	Odżywki i suplementy	5	1/17/2010 7:46:11 PM
mocna kreatyna	Odżywki i suplementy	17	1/6/2010 7:07:24 PM
co o tym sadzicie?	Po siłowni, o siłowni	8	12/28/2009 12:52:04 PM
ARNOLD SCHWARZENEGGER	Po siłowni, o siłowni	14	12/25/2009 9:03:38 PM
stojaki	Po siłowni, o siłowni	5	11/1/2009 3:29:36 PM
pas neoprenowy	Po siłowni, o siłowni	9	10/7/2009 8:02:09 PM
SPRZEDAM OBCIĄŻENIE RUDA ŚLĄSKA !!	Targowisko	12	9/30/2009 4:20:09 PM
przysiady	Po siłowni, o siłowni	13	9/13/2009 9:31:20 AM
cykl	Odżywki i suplementy	11	8/27/2009 9:29:42 AM
ławeczka	Po siłowni, o siłowni	14	7/12/2009 10:18:06 PM
cm3 i whey mass gain ?	Odżywki i suplementy	6	6/10/2009 11:52:54 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
praca 3 zmiany	Po siłowni, o siłowni	2/25/2013 4:40:01 PM
Jaka wartość tej ławeczki?	Po siłowni, o siłowni	11/27/2012 10:45:25 PM
MOJA SIŁKA by Bugaj str 5,7 nowe 9 !!!	Po siłowni, o siłowni	8/16/2012 12:19:21 PM
Wyciąg Marbo czy Masiv	Po siłowni, o siłowni	8/16/2012 11:49:45 AM
Drążek :)	Po siłowni, o siłowni	8/14/2012 8:29:20 PM
Drążek :)	Po siłowni, o siłowni	8/14/2012 8:25:48 PM
[S] Ławke regulowana oraz stojaki	Targowisko	7/30/2012 6:16:23 PM
Siłownia na poprawę sylwetki dla początkującego	Po siłowni, o siłowni	7/30/2012 6:13:59 PM
Grube nogi - problem	Trening dla początkujących	7/2/2012 5:59:03 PM
[S] Atlas MAFIDA	Targowisko	6/25/2012 10:06:11 PM
Siłownia ?	Trening dla początkujących	6/24/2012 10:04:01 PM
[S] Atlas MAFIDA	Targowisko	6/24/2012 9:24:53 PM
[K] Atlas tj. na zdjęciu!	Targowisko	6/24/2012 12:19:18 PM
[S] Atlas MAFIDA	Targowisko	6/23/2012 10:57:53 PM
[S] GAINER MASS UP 3,5kg Wanilia	Targowisko	6/20/2012 10:16:06 PM
[S] UNS MASS ATACKER 3,5KG 60zł NOWY !!!	Targowisko	6/20/2012 9:56:02 PM
[S] Atlas MAFIDA	Targowisko	5/21/2012 9:36:41 PM
[S] Atlas MAFIDA	Targowisko	5/19/2012 6:13:16 PM
[S] Atlas MAFIDA	Targowisko	5/16/2012 10:31:31 PM
[S] Sprzęt śląsk. Chętni?	Targowisko	5/14/2012 6:18:37 PM
[S] Atlas MAFIDA	Targowisko	5/14/2012 6:16:23 PM
saw+cm3+bcaa	Odżywki i suplementy	5/12/2012 1:14:24 PM
[S] Atlas MAFIDA	Targowisko	5/12/2012 12:49:30 AM
[S] Atlas MAFIDA	Targowisko	5/10/2012 8:37:10 PM
[S] Atlas MAFIDA	Targowisko	5/2/2012 7:42:29 PM
[S] Atlas MAFIDA	Targowisko	5/1/2012 12:20:56 PM
[S] Atlas MAFIDA	Targowisko	4/22/2012 9:28:01 PM
[S] Atlas MAFIDA	Targowisko	4/21/2012 3:23:14 PM
[S] Atlas MAFIDA	Targowisko	4/17/2012 7:59:41 PM
[S] Atlas MAFIDA	Targowisko	4/16/2012 12:47:34 PM

tomas69

Początkujący

Artykuły

Ronnie Coleman uważa, że współcześni kulturyści nie mieliby szans w latach 90-tych

Podciąganie na drążku - Trenuj, jak komandos: Trening „29”

3 proste ćwiczenia wspomagające walkę z bólem pleców