saw+cm3+bcaa

witam wlasnie zakupiłem sawa bcaa i cm3
i chcialem spytac czy takie rozlozenie bedzie dobre:

DT:
rano 3cap cm3
przed treningiem 15g saw
po treningu 3cap cm3+10g bcaa

DNT:
rano 3cap cm3
w godz treningu 3cap cm3
i wlasnie dodac bcaa czy brac je tylko w treningowe?

pozdrawiam.

https://www.sfd.pl/wyszukaj/s-saw-cm3.html?all=True 

SAW tylko przed treningiem i bcaa tez tylko przed treningiem.

no to wiem :)
ale spoko tak zostawie ;)

w zasadzie możesz brać bcaa i w dni nietr ale po co? szkoda kasy, lepiej około treningowo

Oczywicie. Przedtreningowke tez mozna brac w dnt, ale po co?

Niedawno zakonczylem taki sam mix i po pierwsze, nie lec od razu na 15g piły bo raz, cie rozniesie, a dwa po tygodniu sie uotpornisz i będzie dupa. 1tyg -5g, 2tyg - 10g, 3 i 4tyg po 15g.

A co do dawkowania to ja wrzucalem tak

DT
rano na czco 4caps cm3
przed treningiem bcaa + saw
po treningu 4caps cm3 + bcaa

DNT
rano na czco 4caps

A co do bcaa to osobiście lykam tylko w DT.
Pzdr