wieku

brak czasu to wymówka, zwłaszcza w wieku 18tu lat, gdzie do roboty nie ma nic. ;-) Tak, wiem strasznie biedny jesteś, bo masz 6 lekcji na dzień i tornister ciężki i zapewne jak większość nastolatków, którzy rzekomo nie mają czasu dojeżdżasz do szkoły 4 wioski dalej i to tyle czasu Ci zjada. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-21 21:39:42

zdecydowanie, takie cisnienie szczegolnie w tym wieku to nie jest norma

[...] miesa,ryby, i twoj problem zniknie... dieta ma ci smakowac i byc z jak najmniej przetworzonych produktow. Jak sie bedziesz katowal dieta,to dlugo jej nie potrzymasz. W twoim wieku zdrowa zywnosc i sport wystarcza. Organizm domaga sie kalorii , to daj mu jakas dobra. Np orzechy wloskie ,zacznij od 10-20 g np a nie paczki XD Skad masz kase na [...]

[...] jedynie do podsumowania, a kazde pytanie zaspokoje;) pierwszym glebszym stwierdzeniem jest teza o kaloriach. otoz ten najwiekszy mit zakorzeniony tak gleboko w kulturze XX wieku okazuje sie byc pusta teoria! nieprawda! ilosc kalorii nie wplywa na fakt czy bedziecie tyli czy nie;> wszystko zalezy od sposobu przyjecia tych kalorii, a raczej [...]

[...] nie pomoze ...A jakas odzyweczka typu Gainer mysle ze by mi nie zaszkodzila chodz nie jestem pewny bo jestem w tym temacie zielony dlatego pytam Was :) Kolega w moim wieku chodzi 2lata na k1 i ladnie miesnie ma wyrzezbione od treningow E: Dodam rowniez ze zapisuje sie na treningi K1 gdzie znam trenera i rozgrzeweczki sa bardzo dlugie i [...]

[...] przy 136kg... W tym roku do lata zjechałem do 122, teraz jest około 125, ale to i tak jeszcze sporo za dużo, więc zaczynam zrzucać dalej. Jestem w tym samym wieku co autor tematu i powiem tylko, że już tak łatwo nie zrzuca się tych kilogramów co kiedyś. Gratuluję, że jednak komuś się udaje - szkoda, że przy znaczenj pomocy saa, [...]

[...] się prezentuje ) Daj 3 zestawy zdjęc przed i aktualne ( jeśłi posiadasz ) najlepiej przód , tyl bok luźna pozycja , ręce wzdlóz tułowia , zdjecia wykonane samowyzwalaczem lub zrobione przez inną osobę z dalszej perspektywy .( takie zdjęcia najlepiej zobrazują aktualny wygląd ) No i oczywiście szacunek za zajęcie i prace w tym wieku

Zacząlem w wieku 16 lat potem rok przerwy, z 3-4 miesiace cwiczyelm i znowu ok 1 roku przerwy itd. Od grudnia zaczalem cwiczyc na nowo po 1,5 roku przerwy.

nie znasz mnie nie wypowiadaj sie by miec coś w mlodym wieku nie trzeba miec nie tylko w miesniach ale i w głowie

i nie mów takich głupot że sie nie da na odzywkach po 4 latach przybrac. Poza tym masz dopiero 21 lat szkoda w tym wieku brać koksów wiecej szkody narobisz niż efektów

l-karnityna, izotonik na treningu, po treningu carbo (chyba ze chcesz schudnac, chociaz przy tym wysilku lepiej jakies wegle przyjac bezposrednio po treningu) w tym wieku starczy

[...] skonczyl mu sie wczoraj, zostalo mu jeszcze 120metki, chce teraz wziasc tescia prolo i przeciagnac to do konca metki zeby pozniej zrobic odblok dobrze robi? jak nie to jak powinien zrobic? dzieki za pomoc edit: odpisze ktos? nie chce zeby koles sobie krzywde zrobvil i zostal impo w tym wieku Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-07-26 23:33:37

[...] 1. Warto udac sie do lekarza i upewnic ze nie ma zadnych przeciwwskazan oraz wykonac podstawowe badania. 2. Co do cwiczen to oczywiscie klasyka sie zawsze sprawdzi w kazdym wieku czyli przysiady, martwe ciagi, wioslowania, wyciskania, podciaganie itp. ogolnie cwiczenia z wolnymi ciezarami - sztanga, hantle. 3. Dieta j.w. koledzy pisali juz. [...]

Abstrachując od tego że brane metanabolu w wieku 15-16 lat to kompletna głupota i na ten tema sie już nie bde wypowiadal, to jednak mam inne pytanie. Czy moderatorzy nie uważaja ze 2 pkt regulaminu jest troche błędnie sformułowany? "Zachęcania do stosowania substancji szkodliwych dla zdrowia" Powinna byc jakas klauzula że nie dotyczy to [...]

dobrze ale jaki trening mam teraz zastosowac na wakacje zeby nie byl zbyt meczacy?? / i od kiedy (tzn, wieku) mozna wykonywac wszelkie wyciskania na barki?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

Czuje się tak dziwnie ważąc 8 dych w wieku 15 lat i gdzie nie patrze na dzienniki w domowych to ludzie mają po 60, 65 kg :P. Co do ciebie, to rewelacji nie ma, ale potrzeba ci masy xD

Tak bo ja w wieku 17 lat sram kasą... za przeproszeniem .

byc moze budowe masz ektomorficzna, ale przemiana materii w tym wieku jest wolniejsza niz za szczyla :) dlatego duza ilosc wegli prostych w diecie bedzie sie odkladac w opone... cola jest slodzona karmelem, czyli cukrem dodatkowo poddanym procesowi obrobki termicznej...a ta wplywa na podwyzszenie ig produktu koncowego...dlatego nie wydaje mi sie [...]

Dzieki za odpowiedz.....opisze jak wtgladala ma sutuacja dokladnie;wiec w mlodym wieku drastycznie zrzucilam 20 kg , zahamowalam efekt jojo....teraz po paru latach boje sie,ze to wymieiony efekt powoduje brak spadku wagi...co myslicie?Jesli chodzi o HIIT,to moge ten typ cwiczen stosowac w ramach skakanki?

dokładnie jak koledzy Ci napisali, może odpuść bo więcej narobisz bałaganu niż pomocy, tym bardziej, że kobiecy organizm jest dużo delikatniejszy pod tym względem od męskiego, tym bardziej w wieku 40 lat ... 1450kcal? waży 40kg i nic nie robi cały dzień?