Ocena postępów

Witam,chciałem się spytać czy dobry progres notuję jeżeli chodzi o dwa lata naturalnego budowania sylwetki
Informacje
Wiek:21lat
Staż:2 lata 6 miesięcy
Waga: zaczynałem od 68kg teraz 88.5kg docelowo chciałbym 90/95 kg

Wymiary (w nawiasach podam wymiary od jakich startowałem)

Wzrost:189/190cm
Obwód ramienia:43cm (34)
Talia:83/82cm
Łydka:41cm (40cm)
Udo:62cm
Klatka :116cm

Wyniki siłowe

Martwy ciąg klasyczny - 180kg
Wyciskanie sztangi leżąc - 105 kg
OHP- 70 kg
Siad-130kg
Pull up- 50kg

ćwiczę push/pull/nogi rest i powtarzam

zaraz podesle zdjecia










Zmieniony przez - Luq1999 w dniu 2020-04-10 02:51:21

Podeślę więcej zdjęć

wrzuc smialo wiecej fot to zobaczymy jak sie prezentuje sylwetka
po wymiarach widac ze kawal pracy zostalo wlozone

Tu juz widać że praca szła dobrze ( naramienny ładnie się prezentuje )
Daj 3 zestawy zdjęc przed i aktualne ( jeśłi posiadasz ) najlepiej przód , tyl bok
luźna pozycja , ręce wzdlóz tułowia , zdjecia wykonane samowyzwalaczem lub zrobione przez inną osobę z dalszej perspektywy .( takie zdjęcia najlepiej zobrazują aktualny wygląd ) No i oczywiście szacunek za zajęcie i prace w tym wieku