wieku

15/176/135 - to raczej nie jest kretka ani dietka z + bilansem. Choc mowi sie, ze mlodosc ma swoje prawa to jednak w tym wypadku trudno ujac to w ramy problemow wieku dorastania. To jest glupota, ktora moze sie naprawde zle skonczyc. Pzdr PS chyba, ze koles wali pod pic. Oby... PS2 Ponadto z filmu wynika, ze wchodzi na bd ciezary nie majac [...]

Jezeli mam byc szczery to popieram wypowiedzi x-ray'a i mistrzu_2. Powinien Cie zobaczyć lekarz bo taka waga w tym wieku i przy tym wzroście to kalectwo. Czy Ty masz jakąkolwiek wytrzymałość? Twoje serce strasznie dostaje po "dupie"... Chłopaku zastanów sie nad sobą bo nie wroze Ci przyszłości. Ja przy 185cm wzrostu robiąc mase doszedłem [...]

[...] miałem stycznośc jak kupiłem l-karnityne i schudłem 5 kg 4.staram sie jak moge ale trudno mi schudnąć chociażteraz zauważam że powoli zaczynam sie żeźbić i coraz bardziej się ten proces przyśpiesza 4.w mojej rodzinie wszyscy rodzą sie otylia w wieku ok 16-17 lat zaczynają chudnąć dzięki za porady i za słowa krytyki bo mnie motywują pozdro

[...] jeszcze...sparingów nie miały te osoby które jeszcze badań nie zrobiły (EEG i ogólnosportowe) no w tym ja, ale właśnie zrobiłem i zaczną się dopiero sparingi ;p a co do wieku to zgadzam się z Active11 może być koleś ode mnie młodszy a lepszy, też widziałem różne walki np. 16latek wygrał z 18-latkiem więc myślę że jeżeli teraz nie pójdę to [...]

Każdy musiał to kiedyś przejść. W takim wieku potraktuj to jako bardziej zabawę. Oswajanie się z ringiem.

no to przy takim wieku nawet najmnijszy odchyl, moze spowodowac kontuzję. polecam basen, ewentualnie : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

[...] w równych dawkach?(Tylko wrzucić więcej kcal do posiłku potreningowego i wyrzucić z niego tłuszcze?). Zaś co do tego białka - 2 g dziennie chyba mi nie zaszkodzą, jestem w wieku w którym rośnie się i wzdłuż i wzwyż, więc dobrze by było gdyby trochę białka zapasu zostało, żebym sobie nie przyhamował wzrostu tym, że organizm naprawia włókna [...]

No jestes w tym samym wieku co ja, mi zapotrzebowanie wyszlo 3000 kcal. Ale jestem o 2kg lzejszy i 5cm wyzszy niz Ty. Co do bialka to chyba amsz racje, w koncu rosniemy i chyba dobrze bedzie jak tego bialka bedzie troche wiecej - tylko tu juz experci musza to ocenic - nie nam do tego Pozdrawiam

"a ja mam 192 i 100 kg " w wieku 14 lat ... Klątwa Czarnobyla? Sterydy w mięsie? Genetycznie zmieniane jedzenie? Masz nadwagę ...

Myślę że w tym wieku nie powinnieneś mieć diety redukcyjnej bo cały czas się rozwijasz i rośniesz:) Taka moja opinia. Jedz zdrowo dużo ruchu i jakoś to będzie :) A jak Ci już tak zależy to: z 3 posiłku wywał serek twarogowy i jogurt wrzuć jakiś zamiennik rybę/kurczaka Po treningu możesz wypić bezpośrednio Wpc na siłće a po przyjściu zjeść [...]

nie ten dzial. koksy zawsze zostawiaja jakies szkody w organiznie. szczeglonie w twoim wieku. pewnie nawet zadnych oslonek nie brales.

asdf0r a widze że ty w takim samym wieku ... co do tego czy mnie zaleje to wątpie i myśle że na jednym cyklu masowym sie nie skończy ale ok tak zrobie po tej mecie powroce do tego tematu i wtedy pogadamy ok ? aha żeby nie zaśmiecać forum to będe mógł go odświeżyć ? nie będe musiał zakładać nowego ?

Ja trening na siłowni zaczołem w wieku 12 lat (Obecnie mam 14 lat) Ja polecam iśc na siłownie

"Staż na siłowni - Narazie nie chodzę na siłownie , może za rok ;) " ? W wieku 14 lat przypuszczam, że chodzisz do szkoły. Nie macie tam szkolnej siłowni (zniżka/darmo dla uczniów)? Napisz do jakiego sprzętu masz dostęp (do hantli na pewno- co jeszcze?). No i wklej cały plan.

Po 1 żartuje Po 2 nic mi nic nie ściska, ale, żeby dojść do 40cm w bicepsie suchego mięsa to przynajmniej 2.5 roku... więc w wieku 17 lat to b. rzadko spotykane zjawisko 40 w kablu suchego mięsa... Ktoś może mieć 40 w kablu, ale ma dajmy na to mniej wiecej 35 mięśnia + tłuszcz co daje 40... To by było na tyle 40 to nie mało... Pozdro

Nie ma czegoś takiego jak "złoty wiek" w którym zaczynał każdy dobry zawodnik, jeden zaczyna w wieku 8 lat, inny 26.

6 kyu jissen w wieku 19 lat potem zamieniłem kolorowy pasek na bordowy beret

[...] problemy, ze tak powiem krotko terminowe, czyli kontuzje... Nie daj boze zerwiesz jakis miesien to bedziesz musial cale zycie na niego uwazac... A co ci moze dac silka w tym wieku? Hmm... Rozkminmy to... Masa?- Nie zlapiesz jej zbyt duzo o ile wogole ci sie uda ze wzgledu na to, ze twoj organizm sie rozwija rosniesz i rozbudowywujesz 'naturalna' [...]

kurde.. ciezko mi uwierzyc ze jakis chłop w moim wieku (młodzik) skoczył 7.06m jak to pisze w rekordach na tej stronie :/ poprostu ciezko mi w to uwierzyc :/ albo na 100m - 11.08s

średnia wieku proszących o przywrócenie spamu 17.8 i tak nieźle