kształtowanie młodzieży

Zgadzam się z Xfifi. Co prawda wyniki masz bardzo dobre ale narazie musiałbys sie skupic na zrzuceniu zbędnych kg i wyrobieniu odpowiedniej wydolności, sprawnosci itp. Nabieranie kolejnych kg wagi nie jest dobrym wyjsciem nawet jesli to beda miesnie-serce bedzie bardzo przeciażone.

1.Sprawność nie jest zła daje rade jestem szybszy od niektórych chudych kolegów
2.nie ćwicze na mase!!!.robie cały czas żeźbe i zżuciłem już troche, a siłe robię raz na jakieś pół roku i czasami w miesiąc robie 20 - 30 kg siły
3.nie biore koksu, a z odżywkami miałem stycznośc jak kupiłem l-karnityne i schudłem 5 kg
4.staram sie jak moge ale trudno mi schudnąć chociażteraz zauważam że powoli zaczynam sie żeźbić i coraz bardziej się ten proces przyśpiesza
4.w mojej rodzinie wszyscy rodzą sie otylia w wieku ok 16-17 lat zaczynają chudnąć


dzięki za porady i za słowa krytyki bo mnie motywują
pozdro

1.Sprawność nie jest zła daje rade jestem szybszy od niektórych chudych kolegów
Sorry, ale jakoś nie chce mi się wierzyć :/ Piszesz, że przy wzroście 176cm masz ok. 135kg wagi. Chlopaku, takich parametrów nie mają nawet czołowi zawodnicy SM. Sławek Toczek, który jest jednym z najniższych zawodników(180cm ma ok 120-125kg). Ty jesteś od niego niższy i o dobre 10kg cięższy. Wnioski nasuwają się same...
2.nie ćwicze na mase!!!.robie cały czas żeźbe i zżuciłem już troche, a siłe robię raz na jakieś pół roku
No i bardzo dobrze, oby tak dalej
3.nie biore koksu, a z odżywkami miałem stycznośc jak kupiłem l-karnityne i schudłem 5 kg
Nie znam cię, nigdy nie widziałem twojego treningu, nie mam też powodów żeby ci nie wierzyć.
4.w mojej rodzinie wszyscy rodzą sie otylia w wieku ok 16-17 lat zaczynają chudnąć
Wiesz, co innego otyłość a co innego 135kg w wieku 15lat. Weź zapisz się do jakiegoś lekarza i nie ci zrobi porządny przegląd (wszystkie wyniki krwi, EKG itp). Po prostu przy tak dużej wadze mogło się czasem coś posypać a ty nawet o tym nie wiesz:/
Jeśli wszystko OK to tak jak pisałem wcześniej, dobry plan treningowy, przydałaby się też pewnie jakaś dieta niskowęglowodanowa...

jak myslisz o strongman to wytnij sobie najpierw 55kg smalcu

dobra ok możecie nie wieżyć ale po co mam kłamać.
niektuży są zdziwieni niektuży besztają
prawda jest taka że szybkość jako taką mam
czuje si ę w miare dobrze i to tyle

ps.

prosiłem o kontakty i wiadomości a nie o wyśmiewanie i rozprawianie na temat mojego zdrowia pozdro

Xfifi zdaje sie, ze zapominasz, iz jest to forum. Wiec beda padaly rowniez slowa krytyki. Wypelnij profil, bo nie wiadomo z kim sie rozmawia. Nikt nikogo tu nie obraza, ani nie wyzywa. Jedynie co mi przyswiecalo i wciaz przyswieca to zdrowie autora tematu. Niestety takimi trzeba wstrzasnac, a nie glaskac po glowce. To forum ma za zadanie przede wszystkim pomagac, co nie przeklada sie tylko na klepanie po pupci.

Pzdr